cultureaftercomputation.com

Odrzucenie społeczne to stan, w którym osoba akceptuje odrzucenie społeczne. Ten stan może wystąpić w dowolnym miejscu, od szkoły po miejsce pracy i może wystąpić w każdym wieku, w tym u dzieci. Niekontrolowane odrzucenie społeczne może mieć zły wpływ na całe Twoje życie, a zwłaszcza na zdrowie.

Uderzenie odrzucenie społeczne do zdrowia

Odrzucenie społeczne może mieć wpływ na zdrowie danej osoby. Podany negatywny wpływ występuje nie tylko fizycznie, ale także psychicznie. Podobnie jak inne rodzaje odrzucenia, oto kilka skutków ubocznych odrzucenie społeczne na zdrowie:

1. Trauma

Odrzucenie, które pojawia się na dłuższą metę, może spowodować poważne problemy psychologiczne i wywołać traumę. Na przykład dzieci, które są odrzucane i stają się ofiarami znęcanie się ich przyjaciele w szkole mają potencjał, by doświadczyć spadku osiągnięć. Ponadto ofiary będą miały trudności z dogadywaniem się z innymi ludźmi, ponieważ obawiają się ponownego zastraszania.

2. Depresja

Kilka rodzajów odrzucenia, w tym odrzucenie społeczne , może rozwinąć depresję u swoich ofiar. Na przykład, kiedy stajesz się ofiarą zastraszania, skutki mogą obejmować stres, depresję, zaburzenia odżywiania, a nawet samookaleczenie. Zastraszanie samo w sobie jest kombinacją wykluczenia i odrzucenia.

3. Stres i niepokój

Kiedy stajesz się ofiarą odrzucenie społeczne , zwiększa się ryzyko doświadczania stresu i niepokoju. Jeśli rozwinęły się przez długi czas, oba te stany zdrowia psychicznego mogą zaostrzyć uczucie odrzucenia.

4. Fizycznie chory

Odrzucenie społeczne może wywoływać ból nie tylko psychicznie, ale także fizycznie. Powtarzające się odrzucenie społeczne może powodować traumę. Ta trauma może następnie wpłynąć na ogólny stan zdrowia fizycznego. Ponadto stres, który występuje z powodu odrzucenia społecznego, może również zmniejszyć wydajność układu odpornościowego. W rezultacie będziesz bardziej podatny na infekcje bakteriami i wirusami wywołującymi choroby.

Odrzucenie społeczne wpływają również na sposób życia

Nie tylko szkodzi zdrowiu, ale odrzucenie społeczne może również wpływać na sposób, w jaki żyjesz. Odrzucenie i izolacja mogą wywołać uczucie frustracji, nieufności wobec innych i zwątpienia w siebie. Dodatkowo odczujesz także bezradność i nadmierną czujność. Te warunki mogą potencjalnie zakłócać twoją produktywność i relacje z innymi.

Jak radzić sobie z odrzuceniem społecznym?

Kiedy jesteś ofiarą społecznego odrzucenia, nie możesz stać w miejscu. Jeśli po prostu siedzisz nieruchomo i nie wprowadzasz zmian, ten stan może mieć negatywny wpływ na Twoje zdrowie i życie. Oto kilka działań, które możesz podjąć, gdy staniesz się ofiarą odrzucenie społeczne :

• Naucz się rozpoznawać przyczynę

Kiedy stajesz się ofiarą odrzucenie społeczne , naucz się rozpoznawać przyczynę odrzucenia. Czy popełniłeś błąd, który spowodował odrzucenie? Jeśli tak, należy zmienić złe zachowanie, które powoduje odrzucenie, aby w przyszłości wszystko było lepsze.

• Rozwój umiejętności społecznych

Odrzucenie społeczne często dzieje się tak, ponieważ masz słabe umiejętności społeczne. Dlatego ważne jest, abyś poznał wskazówki społeczne, takie jak bycie dobrym, refleksyjnym słuchaczem, powstrzymywanie się od angażowania się w społecznie niepożądane działania i powstrzymywanie nadmiernego udostępniania danych osobowych.

• Skonsultuj się ze specjalistą ds. zdrowia psychicznego

Kiedy odrzucenie społeczne zaczyna mieć negatywny wpływ na Twoje życie i wywołuje depresję, natychmiast skonsultuj się ze specjalistą zdrowia psychicznego. Później psycholog lub psychiatra pomoże złagodzić ból psychiczny, który pojawia się w wyniku odrzucenie społeczne . Oprócz łagodzenia bólu psychicznego, nauczysz się również, jak odpowiednio radzić sobie z odrzuceniem, aby zmniejszyć skutki odrzucenia społecznego. [[Powiązany artykuł]]

Notatki z SehatQ

Odrzucenie społeczne to stan, który pojawia się, gdy doświadczasz odrzucenia w środowisku społecznym. Ten stan może wystąpić w dowolnym miejscu, od środowiska, w którym mieszkasz, szkoły, po miejsce pracy. Niekontrolowane odrzucenie społeczne może mieć negatywny wpływ na twoje zdrowie fizyczne i psychiczne. Inne niż to, odrzucenie społeczne może również wpływać na sposób, w jaki żyjesz. Do dalszej dyskusji na temat odrzucenie społeczne i jak prawidłowo się z tym obchodzić, zapytaj lekarza bezpośrednio w aplikacji zdrowotnej SehatQ. Pobierz teraz z App Store i Google Play.