cultureaftercomputation.com

Sposób, w jaki ludzie się uczą, jest z pewnością inny, jedną z ciekawszych rzeczy jest technika uczenia się Pomodoro. Ta technika została po raz pierwszy wprowadzona przez Francesco Cirilo, programistę, który podczas studiów miał trudności z uczeniem się z koncentracją. Uzbrojony w minutnik kuchenny w kształcie pomidora, opracował technikę nauki z przerwami czasowymi. Technika uczenia się Pomodoro stała się popularna, ponieważ pomaga ludziom, którzy nie mogą się skupić zbyt długo. Oznacza to, że dana osoba ma możliwość wielokrotnego odpoczynku, aby uspokoić ciało i umysł. W rzeczywistości mówi się, że technika uczenia się Pomodoro jest przydatna do treningu koncentracji i mózgu.

Poznaj techniki uczenia się Pomodoro

Metoda w technice uczenia się Pomodoro jest bardzo prosta. W obliczu zadania lub konieczności intensywnej nauki, czas nauki podzielony jest na kilka przedziałów czasowych zwanych „Pomodoro”. Dzięki tej technice mózg jest szkolony, aby koncentrować się w krótszym czasie bez uszczerbku dla wydajności. Niektóre z zalet techniki uczenia się Pomodoro to:

1. Koncentracja na pociągu

Idealnie byłoby, gdyby ktoś naprawdę nie mógł skupić się zbyt długo. Oczywiście po pewnym czasie ostrość będzie się powoli zmniejszać. Dzięki technice uczenia się Pomodoro jest to dobrze ułatwione. Oznacza to, że mózg jest wytrenowany, aby przyzwyczaić się do skupienia się w krótszym czasie.

2. Pozostań produktywny

Chociaż technika uczenia się Pomodoro często wydaje się zapewniać przerwy lub przerwy, nie oznacza to, że jego produktywność spadła. Zamiast tego koncentracja, którą poświęcono w krótkim czasie, poskutkowała wykonaniem zadania lub potrzeb edukacyjnych zgodnie z celem.

3. Prosty

Można powiedzieć, że technika uczenia się Pomodoro jest najprostszą metodą i każdy może to zrobić. Wystarczy minutnik bez książek, aplikacji i dodatkowych narzędzi. Tak więc każdy, kto jest zainteresowany techniką uczenia się Pomodoro, może ją wypróbować w dowolnym momencie.

4. Ćwicz dyscyplinę

Należy również zauważyć, że jeśli osoba jest rozproszona w czasie opóźnień podczas wykonywania techniki uczenia się Pomodoro, oznacza to, że technikę tę należy powtarzać od początku. Na przykład, jeśli podczas przerw spotykasz innych ludzi i rozmawiasz do czasu przekroczenia limitu czasu lub po prostu odbierasz telefony do końca przerwy.

5. Zadbaj o swoje zdrowie fizyczne i psychiczne

Robienie częstych przerw co 25 minut w pracy lub nauce daje również czas na odpoczynek ciała i umysłu. Podczas 5 minutowej przerwy można się rozciągnąć lub rozciąganie, napij się drinka, porozmawiaj z innymi ludźmi lub po prostu spójrz na inne interesujące rzeczy w Internecie.

Jak wykonać technikę uczenia się Pomodoro

Istota wykonywania techniki uczenia się Pomodoro jest w tych 5 etapach, a mianowicie:

1. Wybierz zadanie do wykonania
2. Ustaw minutnik na 25 minut
3. Wykonuj zadania lub ucz się, aż zegar się wyłączy, a potem dawaj lista kontrolna na kartce papieru
4. Zrób sobie przerwę około 5 minut
5. Za każdym razem, gdy timer wyłączy się 4 razy, przerwa może być dłuższa o około 15-30 minut

Czas przerwy po 4-krotnym wyłączeniu timera może się różnić w zależności od osoby. Po prostu określ, ile czasu potrzeba na odpoczynek między 15-30 minutami, aby ponownie poczuć energię i być gotowym do ponownego wykonania zadania przez 25 minut. Powtórz proces nauki techniki Pomodoro przez kilka dni i zobacz efekty. Zazwyczaj osoby, które praktykowały technikę uczenia się Pomodoro, zauważają, że wiele zadań jest wykonywanych w zrównoważony sposób. [[Powiązany artykuł]]

Gotowy do wypróbowania techniki uczenia się Pomodoro?

Choć wygląda to prosto, ludzie, którzy chcą zastosować technikę uczenia się Pomodoro, muszą być naprawdę zdyscyplinowani. W fazie uczenia się lub wykonywania zadań przez 25 minut nie rozpraszaj się w najmniejszym stopniu. Niektóre rzeczy, które można zrobić dla tych, którzy dopiero próbują zastosować technikę uczenia się Pomodoro, to:

• Powiedz innym osobom w pobliżu lub osobom, które często się z Tobą kontaktują, że aktualnie pracujesz nad zadaniami lub studiujesz
• Negocjuj, kiedy możesz do nich wrócić
• Zaplanuj opóźnioną kontrolę podczas wykonywania techniki uczenia Pomodoro
• Skontaktuj się z innymi w potrzebie, gdy technika uczenia się Pomodoro zostanie ukończona

To bardzo ważne, aby skoncentrować się podczas wykonywania techniki uczenia się Pomodoro, kiedy w 5 minutowej przerwie jest rozproszenie, musisz ustalić priorytety. Niezależnie od tego, czy zostawić rozpraszacze i wrócić do 25 minut technik uczenia się Pomodoro, czy zakończyć techniki uczenia się Pomodoro i oddać się tym rozproszeniom. [[powiązany-artykuł]] Kto wie, ta technika uczenia się Pomodoro może zwiększyć Twoją produktywność. Lub dla rodziców, być może Twoje dziecko może bardziej się skoncentrować, dostosowując techniki uczenia się Pomodoro. Powodzenia!