cultureaftercomputation.com

W życiu nie powinniśmy zawsze patrzeć na rzeczy z naszego własnego punktu widzenia. Chociaż czasami jest to trudne, słuchanie opinii lub opinii innych ludzi jest bardzo potrzebne, aby zachować równowagę. Są jednak ludzie, którzy bardzo boją się słuchać opinii innych ludzi. W rzeczywistości nadmierny strach, który odczuwają, często zamienia się w lęk. Jeśli jesteś jedną z tych osób, które tego doświadczają, może to być oznaką allodoksafobii.

Czym jest allodoksafobia?

Allodoksafobia to fobia, która wywołuje irracjonalny strach lub niepokój o opinie innych. Termin ten pochodzi z języka greckiego, gdzie „Allo” oznacza różnicę, „doxo” oznacza opinię, a „fobia” oznacza strach. Niekontrolowana fobia może sprawić, że chory wycofa się ze społeczeństwa. W bardzo ciężkich warunkach mogą zdecydować się przestać angażować się w działalność społeczną, szkołę, a nawet pracę. Ta fobia opinii innych ludzi może wystąpić w każdym wieku, czy to dzieci, młodzież, dorośli, osoby starsze. U niektórych osób ta fobia może sprawić, że odmówią wyrażenia opinii z obawy przed odrzuceniem ich opinii.

Objawy allodoksafobii

Słuchając opinii innych osób, można doświadczyć różnego rodzaju objawów, których mogą doświadczać osoby z allodoksafobią. Pojawiające się objawy mogą wpływać na ich stan, zarówno fizyczny, jak i psychiczny. Poniżej przedstawiono szereg objawów, które są oznakami allodoksafobii:

• Unikaj sytuacji i miejsc, które pozwalają na wymianę opinii
• Poczucie nadmiernego strachu lub niepokoju podczas słuchania opinii innych osób
• Zdaje sobie sprawę, że strach przed opiniami innych ludzi jest nienaturalny, ale trudno mu go kontrolować
• Wyzysk
• Drżenie ciała
• Zmniejszona samoocena
• Wahania nastroju
• Przyspieszone tętno
• Zaniepokojony pytaniem o opinię
• Nadmierna samokrytyka

Objawy doświadczane przez każdego chorego mogą się od siebie różnić. Jeśli poczujesz pojawienie się powyższych objawów, natychmiast skonsultuj się z lekarzem, aby dowiedzieć się, jaki jest stan podstawowy.

Co powoduje, że dana osoba doświadcza allodoksafobii?

Sklasyfikowana jako fobia specyficzna, przyczyna allodoksafobii nie jest jeszcze znana z całą pewnością. Mimo to istnieje wiele czynników, które mogą przyczynić się do rozwoju tej fobii. Szereg tych czynników, w tym:

• Genetyka

Genetyka może być jednym z czynników wywołujących allodoksafobię. Jeśli masz rodziców lub członków rodziny, którzy cierpią na tę fobię, ryzyko doświadczenia tego samego z pewnością wzrośnie.

• Traumatyczne doświadczenie

Doświadczenia traumatyczne z przeszłości mogą przekształcić się w alodoksafobię. Na przykład rodzice lub nauczyciele często nadmiernie upominają dzieci w obecności wielu osób. To sprawia, że ​​czują, że mają niską samoocenę i boją się słuchać opinii lub wyrażać opinie.

• Skutki niektórych problemów ze zdrowiem psychicznym

Allodoksafobia może pojawić się w wyniku problemów ze zdrowiem psychicznym, takich jak zespół lęku społecznego (SAD). Ponadto zaburzenie lękowe uogólnione (GAD) może być również jedną z przyczyn rozwoju tej fobii.

Jak radzić sobie z allodoksafobią?

Aby przezwyciężyć allodoksafobię, można podjąć kilka działań. Lekarz może zalecić poddanie się terapii, przepisanie leków lub połączenie tych dwóch rodzajów leczenia. Oto kilka sposobów na pokonanie allodoksafobii:

• Terapia poznawczo-behawioralna

W terapii poznawczo-behawioralnej terapeuta zidentyfikuje wzorce myślowe i zachowania, które wywołują strach. Oprócz wyeliminowania tych wzorców myślowych nauczysz się również, jak reagować na swoją fobię w bardziej pozytywny sposób.

• Terapia ekspozycji

Terapia ekspozycji jest skutecznym sposobem leczenia allodoksafobii. Dzięki tej terapii będziesz stopniowo wystawiany na wyzwalacze strachu, aż do zniknięcia fobii. W trakcie tego terapeuta nauczy Cię technik relaksacyjnych, aby złagodzić objawy fobii.

• Konsumpcja niektórych leków

Lekarz może przepisać pewne leki w celu złagodzenia objawów allodoksafobii. Pamiętaj, że podawanie leków nie ma na celu wyleczenia, a jedynie przezwyciężenia objawów. Leki, które można przepisać, obejmują leki przeciwdepresyjne i przeciwlękowe. [[Powiązany artykuł]]

Notatki z SehatQ

Allodoksafobia to stan, w którym dana osoba odczuwa skrajny strach lub niepokój o opinie innych. Nieleczony stan ten może spowodować wycofanie się chorego ze środowiska społecznego. Można przezwyciężyć tę fobię na różne sposoby. Jak to przezwyciężyć, może to być terapia, przyjmowanie niektórych leków lub połączenie tych dwóch. Jeśli masz pytania dotyczące problemów zdrowotnych, możesz bezpłatnie zwrócić się do lekarza bezpośrednio w aplikacji zdrowotnej rodziny SehatQ. Pobierz aplikację SehatQ teraz z App Store lub Google Play.