cultureaftercomputation.com

Za euforią, gdy rodzi się dziecko, a mąż i żona przejmują nowe obowiązki ojca i matki, kryje się znacząca zmiana. syndrom baby bluesa lub depresja poporodowa często występuje u matek. Okazało się jednak syndrom baby bluesa ojciec również jest bardzo prawdopodobny. To prawda, że ​​matki to osoby, które odczuwają najwięcej zmian od ciąży do porodu. Hormony zmieniają się, ciało zmienia kształt, odczuwa skurcze podczas porodu, Tak więc zmaganie się z karmieniem piersią nie jest tak łatwe, jak się wydaje. Z jednej strony mąż lub ojciec również ma ten sam ciężar. Mimo że nie czuł wszystkich fizycznych zmian, były zmiany mentalne, które naprawdę czuł. Nie wspominając o tym, że ojciec jest również miejscem, w którym matka może narzekać i musi być w stanie ją uspokoić. Ale co z własnymi uczuciami ojca? Komu ojciec może się poskarżyć? [[Powiązany artykuł]]

Syndrom baby bluesa do taty

Badanie przeprowadzone przez Centre for Men's Excellence w San Diego wykazało, że co najmniej 10% mężczyzn czuje syndrom baby bluesa na tacie. Nawet pozostałe 18% odczuwa nadmierny niepokój, gdy zostaje ojcem. Ale niestety świat medyczny i psychologia nie skupiły się na tym stanie. Jak dotąd te, które znalazły się w centrum uwagi, są nadal baby blues lub depresja poporodowa co stało się z matką. Istnieje wiele czynników, które powodują syndrom baby bluesa ojciec, w tym:

• Nowa rola

Wyczuwał zmianę w nowej męskiej roli, odkąd jego żona po raz pierwszy zaszła w ciążę. Pojawiają się nowe ciężary i obowiązki, które mogą przyćmić mężczyznę, aby zapewnić żonie i dzieciom należyte życie.

• Zmniejszona jakość snu

Kiedy rodzi się noworodek, cykl czuwania i snu ulega odwróceniu. Oznacza to, że dzieci często nie śpią – nawet płaczą – w nocy. Ta zmiana godzin snu może utrudniać ojcu zarządzanie czasem między odpoczynkiem a przebudzeniem.

• Zmęczenie

W wyniku braku snu jest bardzo możliwe, że ojcowie odczuwają zmęczenie. Nie wspominając o tym, że kiedy nadejdzie poranek, powinien wrócić do pracy i skupić się na innych rzeczach. W przypadku nowych rodziców bardzo możliwe jest, że podział zadań nie został przeprowadzony optymalnie, powodując zamieszanie.

• Konflikt z partnerem

Nadal w kontekście adaptacji bardzo możliwe jest, że świeżo upieczeni rodzice doświadczą konfliktu ze swoim partnerem odnośnie podziału zadań związanych z opieką nad dzieckiem. Może to być stresujące i wpływać na uczucia mężczyzny, niezależnie od tego, czy jest dobrym ojcem, czy nie.

• Obciążenie finansowe

Z uwagi na piętno, że ojcowie są odpowiedzialni za zarabianie na życie, rosnące potrzeby finansowe są również wyzwalaczem, aby tak się stało syndrom baby bluesa do taty

Objaw syndrom baby bluesa do taty

Nigdy nie lekceważ wyzwalaczy syndrom baby bluesa na ojca, ponieważ może powodować fizyczny ból w depresji. To naturalne syndrom baby bluesa Ojciec czuł się w pierwszych 2 tygodniach po urodzeniu dziecka, ale po tym powinien był się przystosować. Ludzie to stworzenia o najlepszych zdolnościach adaptacyjnych. Ale przedtem syndrom baby bluesa u ojca jest coraz gorzej, rozpoznaj niektóre objawy, takie jak:

• Uczucie smutku i irytacji
• Czuję się bezużyteczny
• Nie interesują mnie interakcje seksualne
• Nie interesuje mnie już ulubione hobby
• Odpuszczanie negatywnych rzeczy, takich jak alkohol
• Ryzyko oszustwa
• Duszność
• Dodawanie godzin pracy jako forma zwolnienia

Zapobiegać syndrom baby bluesa do taty

Zanim będzie za późno, każde małżeństwo, które zostanie świeżo upieczonymi rodzicami, musi wiedzieć, jaki będzie ich stan, gdy urodzi się dziecko. Czas wolny, który pierwotnie był obfity, nie może zostać w ogóle pozostawiony, gdy urodzi się nowe dziecko. 24 godziny na dobę i 7 dni w tygodniu są małe stworzenia, które potrzebują opieki i uwagi świeżo upieczonych mam i tatusiów. Wszystkie te drastyczne zmiany będą miały konsekwencje dla kondycji psychicznej i fizycznej rodziców. Kilka sposobów na zapobieganie syndrom baby bluesa na ojcu jest:

• Udostępnij zadania

Zanim dziecko się urodzi, ustal, jakie nowe zadania będą wykonywane przez ojca i matkę. Następnie podziel zadanie tak jasno i szczegółowo, jak to możliwe. To sprawi, że wszystkie abstrakcyjne koncepcje zostaną lepiej odwzorowane, abyś wiedział, co robić.

• podziel się historią

Nie ukrywaj tego, jak się czujesz. Podziel się swoją historią ze swoim partnerem, rodziną, przyjaciółmi, nowymi tatusiami lub kimkolwiek, kto chce słuchać. Chociaż wydaje się to proste, dzielenie się historiami jest zdrowym sposobem na utrzymanie zdrowia psychicznego.

• Dobrze się wyspać

O ile to możliwe, zorganizuj zrównoważony czas odpoczynku między ojcem a matką. Jeśli możesz poprosić innych o pomoc, nie wahaj się poprosić ich o opiekę nad dzieckiem. Ale jeśli tylko wspólnie z żoną opiekujesz się dziećmi, zorganizuj sobie okresy odpoczynku, aby zachować optymalne warunki. Dowiedz się, jak sprawić, by Twoje dziecko dobrze spało w nocy i wykorzystaj czas, kiedy Twoje dziecko śpi, aby odpocząć.

• Dokładne przygotowanie

Nie tylko przygotowanie do zadania w momencie narodzin dziecka, przygotowanie, które jest nie mniej ważne, to przygotowanie finansowe. Im bardziej spokojna finansowo rodzina, tym mniejsze ryzyko doświadczenia syndrom baby bluesa na tacie. Oznacza to, że oszczędzanie od samego początku jest bardzo ważne, aby przewidzieć wiele rzeczy. Uczucie szoku, strachu, a nawet zdezorientowania rolą nowego ojca nie jest niczym wstydliwym. Jest naturalny, a nawet doświadczany przez wielu mężczyzn. Jednak wraz z pojawieniem się nowego członka rodziny wdzięczność i zaangażowanie w nową rolę mogą być mocnym fundamentem, którego należy unikać syndrom baby bluesa na tacie.