cultureaftercomputation.com

Czy lubisz nosić skarpetki do snu? Jeśli tak, zachowaj ten nawyk, ponieważ spanie w skarpetkach ma wiele zalet dla zdrowia naszego ciała. Nie tylko ocieplenie, korzyści płynące z noszenia skarpetek podczas snu są dość różnorodne, od szybszego zasypiania po poprawę jakości relacji seksualnych z partnerem. Ciekawi Cię różne korzyści płynące ze spania w skarpetkach? Sprawdź pełne wyjaśnienie poniżej.

5 korzyści ze spania w skarpetkach dla zdrowia ciała

Oto naukowo udowodnione korzyści płynące ze spania w koszulce.

1. Śpij szybciej

Wiele osób uważa, że ​​spanie w skarpetkach może sprawić, że stopy będą gorące i gorące. Wręcz przeciwnie, ten nawyk może pomóc w regulacji wewnętrznej temperatury ciała. Badanie z 2007 roku ujawniło, że dorośli nosili ciepłe skarpetki lub skarpetki (podgrzewane skarpetki) mógł szybciej zasnąć. Stopy mogą się nagrzewać, gdy są owinięte w skarpetki, dzięki czemu mogą rozszerzać naczynia krwionośne. W rezultacie skóra może uwalniać ciepło i obniżać temperaturę ciała. W końcu ciało wyśle ​​wiadomość do mózgu, że czas spać.

2. Łagodzi objawy choroby Raynauda

Następną korzyścią spania w skarpetkach jest złagodzenie objawów choroby Raynauda.choroba Raynauda). Zimne dłonie i stopy są objawem choroby Raynauda. Ta choroba może wpływać na naczynia krwionośne w skórze. Objawy mogą pojawić się, gdy chory czuje się zimno lub zestresowany. Kiedy pojawiają się objawy choroby Raynauda, ​​zmniejsza się przepływ krwi do rąk i stóp. W rezultacie palce stóp i dłoni będą zimne i zdrętwiałe. Kolor skóry może zmienić się na biały lub niebieski. Noszenie skarpetek podczas snu może złagodzić uczucie zimna w stopach odczuwane przez pacjentów z chorobą Raynauda. Oprócz spania w skarpetkach, skonsultuj się z lekarzem, aby uzyskać maksymalne leczenie.

3. Zapobiegaj uderzenia gorąca

Uderzenia gorąca to stan chorobowy, który mogą odczuwać kobiety w okresie menopauzy. Objawy obejmują:

• Nagłe uczucie lub uczucie ciepła na całym ciele
• Wyzysk
• Bicie serca
• Zaczerwienienie skóry twarzy.

Uważa się, że spanie w skarpetkach jest w stanie obniżyć temperaturę ciała w nocy, aby zapobiec uderzenia gorąca. Dzieje się tak, ponieważ stan ten jest wynikiem wahań hormonalnych, które mogą mieć wpływ na kontrolę temperatury ciała.

4. Popraw jakość relacji seksualnych ze swoim partnerem

Według badań korzyści płynące ze spania w skarpetkach mogą również zwiększyć szanse na orgazm podczas seksu. Badanie wykazało, że noszenie skarpetek podczas stosunku płciowego może zwiększyć szanse na orgazm nawet o 30 procent. Jednak to badanie zostało przeprowadzone tylko na małą skalę, z udziałem tylko około 13 uczestniczących par.

5. Łagodzi objawy pękania podeszwy

Zaletą noszenia skarpetek podczas snu jest złagodzenie objawów pękających podeszew. Uważa się, że zwyczaj spania w skarpetkach zapobiega wysuszaniu stóp podczas snu, dzięki czemu można zmniejszyć ryzyko pękania stóp. Aby jednak odczuć korzyści płynące ze spania w tych skarpetkach, upewnij się, że zwilżyłeś podeszwy stóp przed użyciem skarpet w łóżku.

Rodzaje skarpet, które można nosić podczas snu

Wybór skarpetek do spania również nie powinien być przypadkowy. Wełna merynosowa lub kaszmir są uważane za najlepszy materiał na skarpety do spania. Mimo to cena jest droższa niż ogólnie skarpetki. Ponadto upewnij się, że skarpetki, które nosisz, nie są zbyt ciasne, aby zapobiec blokowaniu krążenia krwi w stopach. [[Powiązany artykuł]]

Notatki z SehatQ

Dla tych z Was, którzy są ciekawi korzyści płynących ze spania w skarpetkach, nigdy nie zaszkodzi spróbować. Upewnij się jednak, że skarpetki, których używasz, nie są zbyt ciasne.Jeśli masz jakiekolwiek pytania dotyczące swojego zdrowia, nie wahaj się zapytać swojego lekarza za darmo w aplikacji zdrowotnej rodziny SehatQ. Pobierz go teraz z App Store lub Google Play.