Czy dziecko ma trudności z wykonaniem testów w szkole? A może nie może skupić się na nauce w klasie? Możliwe, że maluch ma trudności z koncentracją. Nie musisz się martwić, ponieważ istnieje wiele sposobów na zwiększenie koncentracji dziecka, których możesz spróbować. Od próbowania łamigłówek po ćwiczenia, oto kilka sposobów na ćwiczenie koncentracji dziecka, które uważa się za skuteczne.
Jak skutecznie zwiększyć koncentrację dzieci
Trudności z koncentracją mogą utrudnić proces uczenia się. Nie tylko na poziomie akademickim, na codzienne życie dzieci może mieć wpływ również słaba koncentracja, której doświadczają. Dobrą wiadomością jest to, że istnieje wiele sposobów na ćwiczenie koncentracji dziecka, które możesz wypróbować.
1. Próba gry, która ćwiczy koncentrację dzieci
Istnieje wiele zabawnych gier, które ćwiczą koncentrację dzieci do zabawy, takich jak sudoku, szachy,
puzzle, do innych gier, które wymagają od graczy zapamiętania. Raporty z Healthline, seria łamigłówek, które mogą pomóc dzieciom poprawić koncentrację. Oprócz treningu koncentracji dzieci, granie w łamigłówki może również pomóc maluchowi w wyostrzeniu pamięci i doskonaleniu umiejętności rozwiązywania problemów.
2. Popraw jakość snu dzieci
Brak snu może w rzeczywistości zakłócać funkcje poznawcze dzieci, takie jak trudności z koncentracją, zapamiętywaniem i zwracaniem uwagi. Dlatego spróbuj ponownie ocenić sposób snu dziecka. Gdy dziecku brakuje snu, jego ciało będzie zmęczone. To zmęczenie może spowolnić refleks organizmu i zakłócić zdolność wykonywania codziennych czynności. Istnieje wiele sposobów na poprawę jakości snu Twojego dziecka, na przykład:
- Wyłącz telewizor i unikaj korzystania z urządzeń mobilnych (gadżety) godzinę przed snem
- Ustaw temperaturę w pomieszczeniu tak komfortową, jak to możliwe
- Idź spać i wstawaj o tej samej porze każdego dnia, także w weekendy
- Ćwicz regularnie, ale unikaj zbliżania się do pory snu.
3. Ćwicz regularnie
Regularne ćwiczenia to potężny sposób na zwiększenie koncentracji dzieci. Badanie z 2018 r. wykazało, że około 116 dzieci z piątej klasy szkoły podstawowej (SD) było w stanie poprawić swoją koncentrację w zaledwie 4 tygodnie po regularnych ćwiczeniach. Istnieje wiele lekkich sportów, które dzieci mogą uprawiać, takich jak bieganie, skakanie, gra w piłkę,
przysiady,
pompki, dopóki
przysiady. Chociaż jest to przydatne, nie powinieneś zmuszać dziecka do nadmiernych ćwiczeń.
4. Zaspokajaj ich potrzeby żywieniowe
Prowadzenie zrównoważonej, odżywczej diety to potężny sposób na ćwiczenie koncentracji dziecka. Ponieważ złe odżywianie może utrudniać dzieciom koncentrację. Niektóre przykłady pokarmów, których należy unikać, to pokarmy bogate w cukier i złe tłuszcze, które mogą utrudniać dzieciom koncentrację. Dlatego staraj się podawać do mleka zdrowe pokarmy, takie jak jajka, owies. Możesz również podawać tłuste ryby, ponieważ ich zawartość kwasów tłuszczowych omega-3 może zwiększyć koncentrację Twojego malucha.
5. Codziennie dawaj dziecku małe zadanie
Zaangażowanie dzieci w różne zadania może sprawić, że będą bardziej zdyscyplinowane i skupione. Zadanie to może mieć formę pracy domowej od nauczyciela lub sprzątania domu z rodzicami. Upewnij się, że każde zadanie, które zlecasz, to tylko drobne zadania, takie jak sortowanie półek z książkami, porządne wkładanie ubrań do szafy lub przygotowywanie prostych posiłków. Choć brzmi to banalnie, to zadanie jest uważane za skuteczny sposób na zwiększenie koncentracji dziecka.
6. Naucz dzieci o ostateczny termin
Można podawać nie tylko dorosłym, ale także małe dzieci
ostateczny termin wykonując małe zadania. Istnienie
ostateczny termin będzie to również uważane za wyzwanie, aby mógł czuć się szczęśliwy, robiąc to.
Ostateczny termin To sprawi, że dziecko będzie się bardziej koncentrować na wykonywaniu zadań na czas. Jednak nie dawaj czasu
ostateczny termin za mało, ponieważ może to wywołać u dziecka niepokój. Nawet nie ustawiaj czasu
ostateczny termin który jest za długi, ponieważ może sprawić, że Maluch się odpręży. Ustaw czas
ostateczny termin przez 15-20 minut, aby dziecko mogło się skoncentrować i nie było rozpraszane przez inne rzeczy.
7. Nie rządź zbyt mocno swoimi dziećmi
Wydawanie poleceń jest obowiązkiem rodziców, aby dzieci mogły dobrze wypełniać swoje obowiązki. Jednak nigdy nie wydawaj wielu poleceń naraz. Utrudni to dzieciom koncentrację, słuchanie i zapamiętywanie. Powoli wydawaj rozkazy. Poczekaj, aż wykona jedno polecenie od ciebie, a następnie wydaj mu kolejne.
8. Spróbuj uważność
Uważność to podstawowa ludzka zdolność do bycia w pełni obecnym w teraźniejszości, świadomości tego, gdzie jesteśmy, co robimy i nie rozpraszania się tym, co nas otacza. Okazuje się, trening
uważność może pomóc dzieciom dobrze się zachowywać, skoncentrować się na lekcjach i zadaniach domowych zadawanych przez nauczyciela. Jeden sposób na trening
uważność jest siedzenie w ciszy i skupienie się na oddechu. Poproś dziecko, aby wzięło głęboki oddech przed wejściem do klasy lub tuż przed wykonaniem testu.
9. Zapytaj dziecko, co może sprawić, że się skoncentruje
Niewiele osób uważa, że dzieci, które mają trudności z koncentracją cierpią na zaburzenia psychiczne. W rzeczywistości niekoniecznie jest to spowodowane zaburzeniami psychicznymi lub innymi schorzeniami. Możliwe, że dziecko po prostu potrzebuje spokoju podczas robienia czegoś, aby mogło się skoncentrować. Ponieważ niektórym ludziom łatwiej jest się skoncentrować bez hałasu i ludzi wokół nich. Dlatego zapytaj dziecko, w jakich warunkach może się skoncentrować, abyś znał właściwe rozwiązanie na ćwiczenie koncentracji dziecka.
10. Zaproś dzieci, aby cieszyły się piękną przyrodą
Jednym ze sposobów na naturalne zwiększenie koncentracji dzieci jest zabranie ich na wakacje, aby cieszyć się piękną, naturalną scenerią. To twierdzenie jest poparte badaniami z 2014 r. Niektórzy eksperci uważają, że samo patrzenie na małe części przyrody, takie jak rośliny, może zwiększyć koncentrację i produktywność.
11. Słuchanie dźwięków natury
Cytat z Medical News Today, że słuchanie naturalnych dźwięków, takich jak krople deszczu, szum fal czy śpiew ptaków, jest uważane za sposób na zwiększenie koncentracji dzieci. Rodzice mogą korzystać z aplikacji białego szumu, którą można pobrać za pomocą smartfona. Ogólnie rzecz biorąc, ta aplikacja oferuje wiele naturalnych dźwięków, których Twój maluch może słuchać. Aby pomóc ćwiczyć koncentrację dziecka podczas nauki i robienia różnych rzeczy, możesz wypróbować różne sposoby na zwiększenie koncentracji dziecka powyżej. Jeśli martwisz się o zdrowie swojego malucha, nie wahaj się zapytać lekarza w aplikacji zdrowotnej rodziny SehatQ za darmo. Pobierz teraz z App Store lub Google Play
