cultureaftercomputation.com

W trakcie wybuchu epidemii koronawirusa niektórzy ludzie w różnych regionach są zobowiązani do: Praca w domu i zostań w domu. Uczucie znudzenia, znudzenia i samotności może ogarnąć wielu ludzi, ponieważ muszą powstrzymać się od wychodzenia z domu. Możesz także szukać pomysłów na aktywność, aby zabić nudę.

10 wskazówek, jak pozbyć się nudy, nudy i samotności w domu

Pobyt w domu z pewnością nie wyłącza naszej kreatywności i zdrowego trybu życia. Oto kilka wskazówek, które można zrobić w domu, aby zabić nudę i nudę oraz pozostać „zdrowym”, sprawnym i szczęśliwym podczas pandemii COVID-19:

1. Wspólne karaoke za pośrednictwem aplikacji wideo rozmowa

Zwykle używamy aplikacji do rozmów wideo, aby „tylko” Czat z przyjaciółmi lub spotkanie wirtualny z kolegami w biurze. Jednak twórczo w samym środku epidemii korony wiele osób używa aplikacji do rozmów wideo do wirtualnego karaoke, aby zabić nudę i nudę. Chcesz spróbować ze znajomymi?

2. Śpiewaj za pomocą specjalnej aplikacji do karaoke

Specjalne aplikacje karaoke są nadal szeroko wykorzystywane przez ludzi do śpiewania. Istnieje również ta aplikacja, którą można pobrać bezpłatnie, więc nie musimy wydawać pieniędzy, aby przezwyciężyć nudę. Śpiewaj, aby zabić nudę, gdy musisz zostać w domu. Śpiew przynosi korzyści psychologiczne. Na przykład w badaniu opublikowanym w The Journal of the Royal Society for the Promotion of Health ponad 40% uczestników zgodziło się, że śpiew wyzwala nastrój bądź pozytywny, bądź szczęśliwy i dobry dla duszy.

3. Zrób maskę do włosów Zrób to sam

Awokado to popularne owoce na włosy ze względu na ich naturalne olejki, biotynę i kwasy tłuszczowe. Jeśli szukasz pomysłów na aktywność, aby pozbyć się nudy i nudy, możesz spróbować zrobić odżywczą maskę do włosów z głównym składnikiem, czyli awokado. Nudę można przezwyciężyć, pielęgnując włosy maseczką z awokado.Oto składniki jednego z przepisów na maseczkę do włosów Zrób to sam (DIY) z awokado:

• Jedno awokado
• filiżanka oliwy z oliwek
• Jedna łyżeczka soku z cytryny

Rozgnieć awokado, następnie wymieszaj oliwę z oliwek i sok z cytryny. Nałóż miksturę na mokre lub suche włosy od nasady aż po same końce. Nie zapomnij po pewnym czasie dokładnie spłukać.

4. Słuchanie radia

Kiedy ostatnio słuchałeś radia? Obecność muzyki cyfrowej, witryn wideo online i serwisów muzycznych streaming sprawia, że ​​zapominamy, jak udane było kiedyś radio. Jeśli jesteś znudzony i znudzony, ponieważ musisz zamknąć się w domu, ponowne posłuchanie radia jest z pewnością interesujące. Szczególnie w tej chwili możemy również słuchać radia bezpośrednio online, do którego można uzyskać bezpośredni dostęp na laptopie podczas pracy. Nie zapomnij złożyć aplikacji wniosek i przywitaj się, tak. Aby uzyskać informacje, różne stacje radiowe nadal działają, nadając z domu. Dzięki temu nadal możemy cieszyć się ciekawą zawartością.

5. Zrób to wyzwanie push-up lub wyzwanie przysiadu

Wybuch korony z pewnością nie przeszkadza nam w utrzymaniu dobrej kondycji poprzez ćwiczenia. Niektóre rodzaje ćwiczeń, które można wykonywać w domu, to: pompki oraz przysiady, co jest korzystne dla zdrowia fizycznego i postawy. Na przykład, pompki pomaga wzmocnić mięśnie górnych partii ciała. W międzyczasie, przysiady pomaga wzmocnić mięśnie rdzenia i dolnych partii ciała. Podejmij wyzwanie, zwiększając liczbę powtórzeń pompek w domu wyzwanie dla siebie możesz powoli zwiększać liczbę powtórzeń podczas wykonywania pompki lub przysiady. Upewnij się, że technika wykonywania tych dwóch ćwiczeń jest wykonywana poprawnie i odpowiednio, aby uzyskać optymalne wyniki.

6. Nostalgiczny ze starymi piosenkami z jednego albumu

Nostalgia, taka jak słuchanie starych piosenek, ma pozytywny wpływ na stan psychiczny. Badanie przeprowadzone przez Centrum Badań nad Ja i Tożsamością na Uniwersytecie w Southampton wykazało, że nostalgia może wywoływać uczucie spokoju, zwalczać negatywne uczucia, a nawet stymulować optymizm. Kiedy jesteśmy znudzeni i zmęczeni pracą i pobytem w domu, możemy posłuchać piosenek, które przypominają nam szczęśliwe wspomnienia z przeszłości

7. Robienie rzeczy Marie Kondo

Jakiś czas temu technika Marie Kondo sortowania i porządkowania rzeczy w serialu Sprzątanie bardzo popularny. Możesz także zabić nudę podczas sprzątania rzeczy Marie Kondo, dzięki czemu możesz zrobić miejsce w swoim domu i sypialni. Na przykład możesz wybrać przedmioty, które Cię uszczęśliwiają i te, które nie. Jeśli nie wywołuje poczucia „radości”, możesz przekazać go potrzebującej organizacji charytatywnej.

8. Wypróbuj nowe przepisy

Jeśli wcześniej nie byłeś w stanie odkrywać nowych przepisów z powodu napiętej rutyny, okres zdystansowania społecznego podczas koronawirusa może dać ci możliwość wypróbowania tego. Spróbuj wykorzystać swój wolny czas w domu, aby ponownie doskonalić swoje umiejętności gotowania. Co więcej, teraz w mediach społecznościowych pojawia się wiele nowych przepisów tworzonych przez osoby, które przechodzą dystans społeczny. Możesz także uczestniczyć w próbowaniu nowych przepisów i udostępnianiu ich w mediach społecznościowych.

9. Granie w gry wideo z rodziną

Niezapomnianym sposobem na nudę w domu jest granie w gry wideo na komputerze lub innej konsoli. Poza tym, że jest w stanie rozładować nudę, granie w gry wideo przynosi korzyści zdrowotne! Według Amerykańskiego Towarzystwa Psychologicznego (APA) granie w gry wideo może poprawić twoje umiejętności rozwiązywania problemów.

10. Kontakt z rodziną i przyjaciółmi

Skutecznym sposobem radzenia sobie z torfem w domu jest kontakt z rodziną i przyjaciółmi. Podczas tej pandemii użyj telefonu komórkowego lub laptopa, aby spotkać się z nimi twarzą w twarz. Rozmawiając, spotykając się twarzą w twarz i wymieniając historie z najbliższymi, nuda i dezorientacja mogą zniknąć.

• Zamów jedzenie z taksówką motocyklową online w środku pandemii korony: Czy zamawianie jedzenia przez Ojek online podczas pandemii wirusa koronowego jest bezpieczne?
• Bezpieczne randki w środku wybuchu korony: Wskazówki dotyczące bezpiecznych randek, aby zachować romantyczność podczas epidemii wirusa koronowego
• Pokonywanie złuszczającej się skóry dzięki częstemu myciu rąk:Wskazówki dotyczące postępowania z łuszczoną skórą dłoni w związku z częstym myciem rąk

Notatki z SehatQ

Nie można zaprzeczyć, że przebywanie w domu przez czas nieokreślony powoduje, że jesteśmy znudzeni i znudzeni. Jednak pozostanie w domu nie oznacza, że ​​nie możemy szczęśliwy, dopasuj się i zadbaj o siebie. Jest wiele sposobów na zabicie nudy, a także zdrowe dla psychiki i ciała. Powodzenia i zawsze uważaj!