cultureaftercomputation.com

Umiejętność efektywnego uczenia się może określić Twoje osiągnięcia w klasie. Od pamiętania do praktycznego zastosowania zdobytej wiedzy, wszystkie te czynniki mogą pomóc w rozwiązywaniu pytań egzaminacyjnych z większą pewnością i pewnością. Na szczęście według psychologów istnieje wiele skutecznych sposobów studiowania, których można spróbować. W rzeczywistości ta metoda jest skuteczna nie tylko dla studentów i studentów. Ty jako pracownik możesz również spróbować.

Jak uczyć się skutecznie według psychologów

Studium z czasopisma Stowarzyszenie Nauk Psychologicznych oraz Nauka psychologiczna w interesie publicznym wyjaśnił, okazuje się, że istnieje skuteczny sposób uczenia się, który może sprawić, że lepiej przyswoisz sobie wszystko, czego się nauczyłeś. Jak jak?

1. „Udawaj” nauczyciela

Po nauce spróbuj „udawać”, że jesteś swoim własnym nauczycielem. Nie wahaj się ponownie wyjaśnić sobie przestudiowanego materiału. Co więcej, możesz również poprosić znajomych lub rodzinę o wysłuchanie wyjaśnienia. Według psychologów pomoże ci to przypomnieć sobie badany materiał. Poprzez ponowne objaśnienie materiału uważa się, że lepiej go zapamiętasz. Podczas ponownego wyjaśniania możesz zapomnieć o kilku rzeczach. Nie martw się, dzięki temu procesowi zapominania spojrzysz wstecz na przestudiowany materiał, dzięki czemu będziesz bardziej biegły w jego zapamiętywaniu.

2. Stwórz własny test

Przed przystąpieniem do prawdziwego egzaminu przed nauczycielami, dobrze jest zrobić własny egzamin, drukując poprzednie arkusze egzaminacyjne. Według psychologów może to pomóc Ci przygotować się psychicznie do egzaminu następnego dnia. Według badań samotestowanie jest uważane za skuteczną metodę nauki, która może pomóc Ci zapamiętać to, czego się nauczyłeś. Zamiast ciągle czytać podręczniki, spróbuj zrobić własne egzaminy w domu. Po ukończeniu samodzielnie wykonanego egzaminu nie zapomnij sprawdzić odpowiedzi, tak. W ten sposób będziesz wiedział, gdzie to naprawić.

3. Przerwa między sesjami naukowymi

Zbyt intensywne uczenie się i przepychanie się są uważane za nieefektywny sposób uczenia się. W rzeczywistości, według psychologów, robienie sobie przerwy między sesjami nauki jest skutecznym sposobem uczenia się, który możesz zrobić. Nie bierz tej przerwy za pewnik. Ponieważ twój mózg „odświeży się” i będzie mógł lepiej zapamiętywać, kiedy sesja naukowa rozpocznie się od nowa.

4. Bardziej krytyczne w nauce

Jak uczyć się efektywnie Po poczuciu, że rozumiesz to, czego się nauczyłeś, teraz nadszedł czas, abyś był bardziej krytyczny wobec wszystkich rzeczy, które zostały zapisane w mózgu. Uważa się, że poznanie prawdy i ważności wszystkich przestudiowanych lekcji może sprawić, że będziesz bardziej biegły w ich zapamiętywaniu, gdy nadejdzie egzamin.

5. Przepisz badany materiał

Kolejnym skutecznym sposobem uczenia się jest przepisanie materiału, którego się nauczyłeś na kartce papieru. Możesz swobodnie używać swojego stylu językowego. W razie potrzeby po prostu używaj języka potocznego. W końcu jedyną osobą, która zobaczy tę płytę, jesteś ty, prawda? Według psychologów pomaga to lepiej zrozumieć badany materiał, dzięki czemu można go lepiej zapamiętać.

6. Nie słuchaj „ciężkiej” muzyki podczas nauki

Dobrze jest posłuchać muzyki pomiędzy przerwami. W ten sposób możesz być bardziej zrelaksowany podczas odpoczynku, a twój umysł będzie „świeży”, kiedy rozpoczniesz kolejną sesję naukową. Badania pokazują, że muzyka klasyczna może pomóc ci lepiej się uczyć. Ale okazuje się, że piosenki z tekstami, które są trudne do zrozumienia, mogą cię rozpraszać. Dlatego unikaj tego typu piosenek.

7. Przeczytaj jeszcze raz notatki, które zrobiłeś przed pójściem spać

Po zapisaniu tego, czego się nauczyłeś, przeczytaj to jeszcze raz przed pójściem spać. Badania wykazały, że sen jest skutecznym sposobem na zapamiętanie tego, czego się nauczyłeś. Dlatego ponowne czytanie sporządzonych notatek przed pójściem spać może być skutecznym sposobem nauki.

8. Nie skupiaj się tylko na jednej lekcji

Na przykład jutro będziesz miał test z matematyki. Oczywiście skupisz się tylko na matematyce i nie będziesz chciał czytać innych podręczników. Najwyraźniej ta metoda jest uważana za nieskuteczną. według Amerykańskie Stowarzyszenie Psychologiczne, skupienie się na jednej lekcji, nie pomoże ci dobrze zapamiętać lekcji. Z drugiej strony, jeśli spróbujesz być bardziej zróżnicowany, otwierając inne podręczniki, będziesz mógł lepiej zapamiętać lekcje.

Bardzo ważne jest utrzymanie zdrowia fizycznego przed egzaminem

Nie można oddzielić sposobu efektywnego studiowania od zdrowego trybu życia.Jeśli czujesz, że jesteś gotowy akademicko do egzaminu, nie zapominaj o swoim zdrowiu fizycznym. Wykonaj kilka poniższych wskazówek na dzień przed egzaminem:

• Wystarczająco snu

Badania dowiodły, że sen jest ważną fazą w zapamiętywaniu materiału, który studiowałeś. Dlatego zaleca się, aby na dzień przed egzaminem dobrze się wyspać. Lekarze zalecają spanie przez 7-9 godzin, aby obudzić się fizycznie i psychicznie.

• Jedz zdrowo

Mózg z pewnością potrzebuje spożycia, zwłaszcza po wchłonięciu wielu lekcji. Spożywanie zdrowej żywności, takiej jak owoce i warzywa, może pomóc ci przygotować się psychicznie, mieć silną energię i stałą koncentrację do testu.

• Pić dużo wody

Picie dużej ilości wody pomoże utrzymać nawodnienie organizmu. Ponieważ, jeśli nie pijesz dużo, organizm odwodni się, a zdolność myślenia zmniejszy się.

• Ćwicz regularnie

Nie tylko jest w stanie zachować zdrowie, ale okazuje się, że regularne ćwiczenia mogą również pomóc złagodzić uczucie stresu przed egzaminem. Zwłaszcza cardio, które może pompować krew do mózgu i sprawić, że będziesz mądrzejszy w zapamiętywaniu tematu. Po uczeniu się, jak skutecznie uczyć się powyżej, nie zapomnij również o swoim zdrowiu. Bo jaki jest sens uczenia się bez silnego wsparcia fizycznego? Mam nadzieję, że egzamin pójdzie dobrze i uzyska najlepszy wynik, ok!