Woda kokosowa na biegunkę, jakie są korzyści?
W wielu przypadkach biegunka ustępuje samoistnie w ciągu kilku dni bez pomocy medycznej. Jednak może wystąpić odwodnienie, ponieważ podczas biegunki tracisz dużo płynów. Odwodnienie również wymaga uzupełnienia płynów, zwłaszcza wody. Niektórzy ludzie spożywają również inne napoje w leczeniu tego stanu, w tym wodę kokosową. Jak przydatna może być woda kokosowa na biegunkę?
Woda kokosowa na biegunkę, jakie są korzyści?
Woda kokosowa jest często pijana przez osoby z biegunką. Picie wody kokosowej na biegunkę może przynieść korzyści w przezwyciężeniu odwodnienia z powodu utraty płynów u pacjentów z tą chorobą. Sama woda kokosowa na biegunkę zawiera minerały elektrolitowe, które mogą zastąpić utracone płyny i elektrolity. Te minerały elektrolitowe obejmują potas i sód. Jedna filiżanka wody kokosowej zawiera około 600 miligramów potasu i 252 miligramy sodu. W artykule naukowym dotyczącym orzechów kokosowych opublikowanym w Dziennik Medycyny Tropikalnej Azji i Pacyfiku , wspomina się, że woda z tego owocu jest używana w leczeniu biegunki. Według Columbia University Medical Center wodę kokosową można pić godzinę po okresie biegunki. Jednak chociaż woda kokosowa na biegunkę może być przydatna w radzeniu sobie z odwodnieniem, woda ta niekoniecznie zatrzymuje niestrawność.Płyn do nawadniania inny niż woda kokosowa
Oprócz wody kokosowej osoby z łagodną biegunką mogą również leczyć odwodnienie za pomocą innych płynów, w tym:- Woda
- Woda rosołowa, jak bulion z kurczaka
- Napój sportowy, aby odzyskać spożycie potasu i sodu
Pokarmy, które można spożywać w przypadku biegunki
W przypadku biegunki, którą można leczyć w domu, należy również zwracać uwagę na wybory żywieniowe, aby biegunka się nie pogorszyła. Jedną z grup żywności, która może zapobiegać pogorszeniu się biegunki, jest żywność „BRAT”. Sam BRAT oznacza następujące rodzaje żywności:- Banany lub banana
- Ryż (biały) lub biały ryż
- Sos jabłkowy lub mus jabłkowy
- Toast lub tosty
- Owsianka
- Obrane pieczone lub gotowane ziemniaki
- Pieczony kurczak obrany
- Rosół z kurczaka, który dodatkowo nawadnia organizm
Żywność i napoje, których należy unikać podczas biegunki
Oprócz skupienia się na powyższym jedzeniu i napojach, musisz również uważać na wiele pokarmów i napojów, które mogą wywołać pogorszenie tego zaburzenia. Żywność i napoje, których należy unikać w przypadku biegunki, obejmują:- Mleko i produkty mleczne
- Smażone, tłuste i tłuste potrawy
- Ostre jedzenie
- Żywność przetworzona, zwłaszcza ta bogata w dodatki
- Wieprzowina i Wołowina
- Sardynka
- Surowe warzywa i rabarbar
- Cebula
- kukurydza
- Wszystkie rodzaje owoców cytrusowych
- Inne owoce, takie jak ananasy, wiśnie, jagody, rodzynki i winogrona
- Alkohol
- Kawa, napoje gazowane i inne napoje zawierające kofeinę lub gazowane
- Sztuczne słodziki, w tym sorbitol
Kiedy powinieneś iść do lekarza, jeśli masz biegunkę?
Jeśli powyższe domowe środki zaradcze nie leczą biegunki, zaleca się natychmiastową wizytę u lekarza. Następujące warunki wymagają od Ciebie i Twoich dzieci pójścia do szpitala, jeśli wystąpi biegunka: 1. U dorosłych- Biegunka przez 3 dni lub dłużej
- Poważny ból brzucha
- Krwawe lub czarne stolce
- Gorączka powyżej 39 stopni Celsjusza
- Wychodzi tylko niewielka ilość moczu
- Nadmierne słabe ciało
- Sucha skóra i usta
- Nadmierne pragnienie
- Ciemny mocz
2. U dzieci
- Biegunka trwająca dłużej niż 24 godziny
- Nie oddając moczu dłużej niż 3 godziny, widać to po suchej pieluszce
- Gorączka powyżej 39 stopni Celsjusza
- Suchość w ustach lub języku
- Płacz bez łez
- Nadmierna senność
- Czarne lub krwawe stolce
- Policzki lub oczy wyglądają na zapadnięte
- Skóra, która nie jest elastyczna po ściągnięciu
