cultureaftercomputation.com

Aktywność fizyczna, którą prawie zawsze wykonują ludzie, to chodzenie. Biorąc pod uwagę, że częstotliwość jest dość wysoka, naturalne jest, że czasami podczas chodzenia odczuwasz ból stóp. Co więcej, po długim spacerze. Istnieją jednak również schorzenia i urazy, które mogą powodować ból stóp podczas chodzenia. Im wyraźniejsza przyczyna, tym bardziej ukierunkowane może być leczenie.

Przyczyny bólu stóp podczas chodzenia

Niektóre z rzeczy, które mogą być przyczyną bólu stóp podczas chodzenia, to:

1. Zapalenie powięzi podeszwowej

Jest to stan, w którym powięź podeszwowa lub gruba tkanka na podeszwie stopy ulega zapaleniu. Ogólnie rzecz biorąc, zapalenie powięzi podeszwowej występuje u biegaczy długodystansowych lub osób z otyłością. Uczucie, które się pojawia, to przeszywający ból, który jest odczuwany podczas pierwszego spaceru rano. Ponadto podobne odczucie może pojawić się również podczas wstawania z siedzenia lub po dłuższym staniu. Leczenie tego stanu może polegać na przyjmowaniu leków przeciwbólowych. Ponadto lekarze mogą również podawać szyna do stosowania przed snem w połączeniu z fizjoterapią.

2. Modzele

Nazywany również modzele, Jest to gruba warstwa skóry na obszarach, które często doświadczają tarcia. Głównie w okolicy podeszew stóp. Forma to gruba żółtawa skórka o twardej teksturze. Jeśli jest zbyt gruby, może powodować ból stóp podczas chodzenia. Moczenie stóp w ciepłej wodzie może zmiękczyć skórę lub delikatnie pocierać pumeksem. Nie zapomnij zawsze nosić butów, które nie są zbyt wąskie, aby uniknąć modzeli.

3. Metatarsalgia

Ten stan zapalny występuje w kulkach stóp. Zwykle wyzwalacz wykonuje czynności, które wymagają biegania i skakania. Ponadto noszenie butów o niewłaściwym rozmiarze i różnych kształtach stóp może być również wyzwalaczem. Objawy obejmują ból i pieczenie w nogach. Wtedy ten ból nasili się podczas chodzenia, stania lub wyginania nóg. Podczas noszenia butów ma się wrażenie, jakby utknąłem z małymi kamieniami. Aby samemu sobie z tym poradzić w domu, możesz dać okład z lodu i odpocząć. Ponadto możesz również rozważyć noszenie ochraniaczy do butów, aby zapobiec nawrotom objawów.

4. Nerwiak Mortona

Zgrubienie tkanki nerwowej wokół śródstopia prowadzące do palców. Zwykle dzieje się to w trzecim i czwartym palcu w wyniku podrażnienia, ucisku lub urazu nerwów. Najczęstszym objawem jest uczucie, jak nadepnięcie na kulkę. Ponadto ból w palcach stóp może promieniować na palce. Podczas chodzenia ból wzrośnie. Leczenie zachowawcze obejmuje zmianę obuwia na wygodniejsze i przyjmowanie leków przeciwbólowych. W cięższych przypadkach lekarz może podać zastrzyki z kortykosteroidów w celu złagodzenia stanu zapalnego.

5. Zapalenie ścięgna

Zapalenie ścięgna to stan zapalny ścięgna. Ścięgna to mięśnie, które łączą kości z mięśniami. Objawy zależą od tego, które ścięgno jest dotknięte, zwykle charakteryzują się bólem i sztywnością. W przypadku ciągłego poruszania się dyskomfort się pogorszy. Istnieje kilka rodzajów zapalenia ścięgna, które mogą wystąpić, na przykład ścięgna Achillesa (pięta), prostowników (tył stopy) i strzałkowej (tył stopy). Zabieg może polegać na odpoczynku, ściskaniu kostek lodu i przyjmowaniu środków przeciwbólowych. Ponadto, jeśli jest ciężki, lekarz może zalecić fizjoterapię, zastrzyki z kortykosteroidów lub zabieg chirurgiczny.

6. Toe murawy

Jest to uraz głównego stawu w paluchu. przyczyną jest zbyt wysokie zgięcie dużego palca. Dlatego jest podatny na występowanie u sportowców, których boiska są sztuczną trawą (sztuczna murawa). Dlatego jest nazwany czubek murawy. Najczęstsze objawy to ból nóg podczas chodzenia, obrzęk i trudności w poruszaniu stawami. Objawy te pojawiają się powoli i nasilają się, gdy stopa porusza się wielokrotnie. Ogólnie rzecz biorąc, metoda radzenia sobie z paluch murawy sam w domu możesz skorzystać z metody RICE lub odpoczynek, lód, kompresja, oraz podniesienie.

7. Zespół cieśni stępu

TTS występuje, gdy nerw piszczelowy tylny zostaje uszczypnięty w jamie stępu. Jest to jama w kostce otoczona kośćmi i więzadłami łączącymi. Konsekwencją tego stanu jest ból, pieczenie i drętwienie wzdłuż nerwów od kostki do łydki. Ból często nasila się wraz z aktywnością. Jednak nadal można odczuwać ból nawet podczas odpoczynku. Aby poradzić sobie w domu, możesz wziąć leki przeciwbólowe i użyć szyny. Twój lekarz może zalecić zastrzyki z kortykosteroidów lub operację, jeśli leczenie zachowawcze nie działa.

8. Płaskie stopy

Płaskie stopy będą również powodować ból stóp podczas chodzenia. Ogólnie, płaskostopie Może być obecny przy urodzeniu i może wynikać z urazu lub innej choroby. Ból pojawi się w jamie podeszwy stopy lub pięty. Zwykle lekarz zaleci podparcie stopy, specjalne buty i ćwiczenia rozciągające.

9. Zespół prostopadłościanu

Zespół prostopadłościanu występuje, gdy więzadła i stawy w pobliżu kości prostopadłościanu są zerwane lub uszkodzone. Ponadto może również wystąpić, gdy jedna z kości przesunie się z pierwotnego położenia. Najczęstszym objawem jest ból na zewnętrznej stronie stopy, w pobliżu małego palca. Podczas stania ból może promieniować na inne części nogi. Czasami stanowi temu towarzyszy również obrzęk i zaczerwienienie. Aby to przezwyciężyć, możesz wykonać metodę RICE. [[Powiązany artykuł]]

Notatki z SehatQ

Ze wszystkich przyczyn bólu stóp podczas chodzenia powyżej nie zwlekaj z konsultacją z lekarzem, jeśli ból przeszkadza w wykonywaniu czynności. Zwróć także uwagę na otwarte rany, cukrzycę lub oznaki infekcji, takie jak gorączka i wydzielina ropna. Aby omówić dalej skargi na ból stopy podczas chodzenia, zapytaj lekarza bezpośrednio w aplikacji zdrowia rodziny SehatQ. Pobierz teraz na App Store i Google Play.