Chcesz spróbować masażu tajskiego? Poznaj te 6 korzyści w pierwszej kolejności!
masaż tajski Jest praktykowany od 2500 lat w leczeniu różnych dolegliwości medycznych. Różni się od innych technik masażu, masaż tajski nie używanie oleju do masażu ciała pacjenta, ale raczej techniki rozciągania, ciągnięcia i kołysania, aby rozładować napięcie w różnych częściach ciała. 
masaż tajski uważany za skuteczny na bóle głowy Jeśli cierpisz na migreny i dokuczliwe napięciowe bóle głowy, spróbuj masaż tajski. W kilku małych badaniach naukowcy wykazali, że masaż tajski w stanie złagodzić intensywność migren i napięciowych bólów głowy. Efekt masaż tajski Uważa się, że w łagodzeniu bólów głowy trwa kilka dni lub nawet tygodni. 
masaż tajskiuważany za skuteczny w zwiększaniu elastyczności ciała masaż tajski okazuje się, że ma swoje zalety dla sportowców piłkarskich. W jednym z badań poproszono 34 piłkarzy o wykonanie sesji masaż tajski trzy razy przez 10 dni. W rezultacie ich zdolność do wykonywania ćwiczeń siedzieć i sięgać znacznie wzrosła. Korzyść masaż tajski W zwiększeniu elastyczności występuje bowiem ta technika masażu jest w stanie zwiększyć przepływ krwi i dotlenienie mięśni. Mało tego, okazuje się masaż tajski zwiększyła również prędkość piłkarzy biorących udział w badaniu.
Korzyść masaż tajski dla zdrowia ciała
Od leczenia bólów głowy, łagodzenia bólu pleców, po leczenie lęków, poznajmy różne korzyści masaż tajski zanim spróbujesz.1. Pokonywanie bólów głowy
masaż tajski uważany za skuteczny na bóle głowy Jeśli cierpisz na migreny i dokuczliwe napięciowe bóle głowy, spróbuj masaż tajski. W kilku małych badaniach naukowcy wykazali, że masaż tajski w stanie złagodzić intensywność migren i napięciowych bólów głowy. Efekt masaż tajski Uważa się, że w łagodzeniu bólów głowy trwa kilka dni lub nawet tygodni. 2. Łagodzi ból pleców
Wyszło na to, że, masaż tajski Jest również stosowany jako alternatywa leczenia bólu pleców. W badaniu, które obserwowało 120 uczestników w Tajlandii, próbowano zobaczyć efekt masaż tajski u pacjentów z łagodnym bólem pleców. Po przejściu czterotygodniowego badania naukowcy doszli do wniosku, że odbiorcy masaż tajski 2 razy w tygodniu odczuwałem znaczną redukcję bólu pleców.3. Łagodzi sztywność i ból stawów
Kiedy stawy są sztywne i bolesne, to oczywiście ich funkcja zostanie zakłócona. masaż tajski może być rozwiązaniem tego problemu. W jednym z badań wielu ekspertów poprosiło pacjentów z zapaleniem stawów kolanowych o poddanie się sesji masaż tajski przez 8 tygodni. W rezultacie ból można przezwyciężyć, a uczestnicy mogą chodzić płynniej bez bólu. Inne badania wykazały również, że poddawanie się masaż tajski przez 3 tygodnie był tak samo skuteczny jak przyjmowanie regularnego ibuprofenu przez 3 tygodnie u pacjentów z chorobą zwyrodnieniową stawu kolanowego.4. Zwiększ elastyczność ciała
masaż tajskiuważany za skuteczny w zwiększaniu elastyczności ciała masaż tajski okazuje się, że ma swoje zalety dla sportowców piłkarskich. W jednym z badań poproszono 34 piłkarzy o wykonanie sesji masaż tajski trzy razy przez 10 dni. W rezultacie ich zdolność do wykonywania ćwiczeń siedzieć i sięgać znacznie wzrosła. Korzyść masaż tajski W zwiększeniu elastyczności występuje bowiem ta technika masażu jest w stanie zwiększyć przepływ krwi i dotlenienie mięśni. Mało tego, okazuje się masaż tajski zwiększyła również prędkość piłkarzy biorących udział w badaniu. 5. Uspokaja niepokój
Pomimo masaż tajski Uważana za technikę masażu pełnego ruchu, technika ta może również uspokoić niepokój, który prześladuje twój umysł. Kilka badań wykazało, że masaż tajski może złagodzić uczucie stresu odczuwane przez uczestników. Ponadto wyniki skanów mózgu uczestników wykazały również, że: masaż tajski może przynieść uczucie odprężenia i złagodzić uczucie niepokoju.6. Przywróć energię ciała
masaż tajski wymaga, aby prawie wszystkie części ciała poruszały się jak joga. Z tego powodu, masaż tajski uważa się, że jest w stanie przywrócić utraconą energię ciała. Niektórzy eksperci próbują porównać masaż tajski oraz szwedzka wiadomość na ludzi, którzy czują się wyczerpani. Wynik, masaż tajski w stanie przywrócić energię fizyczną i psychiczną uczestników. Jednak badania te są nadal na małą skalę. Potrzebne są dalsze badania, aby uzasadnić to twierdzenie.Ostrzeżenie przed próbą masaż tajski
masaż tajski Ma kilka wpływów na układ krążenia. Dlatego przed wypróbowaniem zaleca się skonsultowanie się z lekarzem. Ponadto osoby, które cierpią na niektóre z poniższych chorób, powinny przed podjęciem próby omówić z lekarzem masaż tajski.- Choroba serca lub choroba wieńcowa
- Wysokie ciśnienie krwi
- Choroby wpływające na kręgosłup, takie jak osteoporoza i choroby neurologiczne
- Cukrzyca
- Właśnie miałem operację
- Otwarta rana
- Nowotwór
- Zaburzenia krwawienia
- Zakrzepica żył głębokich
- Oparzenia
Wskazówki przed próbą masaż tajski
Zazwyczaj przed zrobieniem tego zostaniesz poproszony o założenie luźnych i wygodnych ubrań masaż tajski. Pamiętaj też, czas trwania masaż tajski wahać się od 1-2 godzin. Spróbuj zastosować się do poniższych wskazówek przed przystąpieniem do sesji masaż tajski:- Nie jedz wcześniej dużych posiłków masaż tajski
- Jeśli to twój pierwszy raz, gdy próbujesz masaż tajski, przyjdź wcześnie, aby wypełnić formularz i przebrać się
- Upewnij się, że terapeuta ma pełną historię medyczną
- Jeśli czujesz się nieswojo, natychmiast powiadom terapeutę.
