cultureaftercomputation.com

Zdrowe nawyki życiowe zaczynają się od rodziny jako najmniejszej jednostki społeczeństwa. Klucz do wychowania zdrowych, szczęśliwych i produktywnych dzieci zaczyna się również od zdrowych rodzin. Zdrowa rodzina to rodzina, w której każdy członek jest dobrze prosperujący zarówno fizycznie, jak i psychicznie, aby stworzyć kompletną rodzinę. Ministerstwo Zdrowia (Kemenkes RI) ustanowiło 12 wskaźników zdrowej rodziny, które mogą stanowić dla każdej rodziny wskazówkę dotyczącą zdrowego stylu życia. Wskaźnik ten powstał w ramach realizacji Programu Zdrowa Indonezja z podejściem rodzinnym w 2016 roku.

Jakie są 12 wskaźników zdrowej rodziny?

Rodzina jest głównym celem w realizacji Programu Zdrowa Indonezja. Ministerstwo Zdrowia stwierdziło, że poziom zdrowia rodziny będzie determinował poziom zdrowia społeczności. Oto 12 wskaźników zdrowej rodziny, które musisz znać i stosować:

1. Rodziny uczestniczą w programie planowania rodziny (KB)

Oprócz opóźniania ciąży planowanie rodziny pomaga zmniejszyć ryzyko śmiertelności matek i niemowląt. Im częściej zachodzisz w ciążę i rodzisz, tym zwiększa się ryzyko śmierci matki, zwłaszcza po pięciu lub więcej ciążach. Przejście programu planowania rodziny może również zapewnić dzieciom pełną miłość rodziców, a także odpowiednią edukację. Dzięki temu można zmaksymalizować wzrost i rozwój dzieci. Skonsultuj się z lekarzem, aby wybrać odpowiednią metodę antykoncepcji dla Ciebie i Twojego partnera.

2. Matka rodzi w przychodni

Kolejnym punktem w 12 Wskaźnikach Zdrowej Rodziny jest to, że matka rodzi w placówce służby zdrowia. Odpowiednie placówki opieki zdrowotnej będą wspierać proces dostarczania bezpiecznego i przy minimalnym ryzyku. Matka i dziecko będą leczone przez przeszkolonych lekarzy i położne przy użyciu sterylnych narzędzi. Dzięki temu zapobiega się komplikacjom po porodzie, a nawet śmierci. Jeśli w jakimkolwiek momencie wystąpią komplikacje, matka może również jak najszybciej podjąć działania. Rodząc w placówce służby zdrowia matki, które doświadczają ograniczeń ekonomicznych, mogą również skorzystać z Narodowej Karty Ubezpieczenia Zdrowotnego-Zdrowa Indonezja (JKN-KIS). Karta ta pokrywa koszty opieki przedporodowej i usług planowania rodziny po urodzeniu.

3. Niemowlęta otrzymują pełne podstawowe szczepienia

Trzeci punkt w 12 Wskaźnikach Zdrowej Rodziny to znaczenie szczepień dla dzieci. Szczepienia mogą chronić dzieci przed niebezpiecznymi chorobami, takimi jak polio, odra i błonica. Szczepienia mogą również zapobiegać rozprzestrzenianiu się choroby. Niektóre szczepionki można podać jednorazowo, podczas gdy inne wymagają powtórnych szczepień (dopalacze) w celu przywrócenia poziomów odporności. Dlatego upewnij się, że zwracasz uwagę na pełny podstawowy harmonogram szczepień dla dzieci.

4. Niemowlęta są karmione wyłącznie piersią

Aby stworzyć zdrową rodzinę, Ministerstwo Zdrowia, zadbaj o to, aby Twoje dziecko było karmione wyłącznie piersią przez pierwsze sześć miesięcy życia. Następnie matka może kontynuować karmienie piersią do ukończenia przez dziecko dwóch lat. Mleko matki ma wiele zalet dla niemowląt. Począwszy od ochrony dzieci przed chorobami, wzmacniania więzi między matką a dzieckiem, zwiększania skuteczności szczepionek, po zmniejszanie ryzyka zespół nagłej śmierci niemowląt (SIDS). oznaczający.

5. Maluchy otrzymują monitorowanie wzrostu

Co miesiąc zabieraj malucha do szpitala lub posyandu na ważenie. To okresowe monitorowanie jest przydatne do poznania stanu wzrostu małych dzieci i wczesnego wykrywania problemów ze wzrostem. Natychmiast skonsultuj się z lekarzem, jeśli waga dziecka jest poniżej czerwonej linii i nie podnosi się i odczuwa ból, taki jak gorączka, kaszel lub biegunka.

6. Pacjenci z gruźlicą (TB) wymagają leczenia zgodnie ze standardami

Bądź świadomy objawów gruźlicy, takich jak przedłużający się kaszel, duszność, ból w klatce piersiowej, osłabienie, przedłużająca się gorączka, utrata masy ciała i inne. Jeśli Ty lub członek rodziny doświadczycie tej dolegliwości, natychmiast skonsultuj się z lekarzem. W przypadku pozytywnego wyniku badania na gruźlicę leczenie należy prowadzić do końca i zgodnie z zaleceniem lekarza. Jeśli nie jesteś regularnie lub nagle przestaniesz brać leki, ta choroba nie wyleczy się całkowicie i istnieje ryzyko przeniesienia jej na inne osoby. Bakterie wywołujące gruźlicę będą również bardziej odporne na antybiotyki, więc kolejne leczenie potrwa dłużej.

7. Pacjenci z nadciśnieniem muszą regularnie przyjmować leki

Dlaczego nadciśnienie zostało uwzględnione we wskaźniku zdrowej rodziny? Powodem jest to, że ta choroba jest „cichym zabójcą”. Nadciśnienie zwykle nie daje żadnych konkretnych objawów. Dlatego tak ważne jest dla Ciebie i Twojej rodziny regularne sprawdzanie ciśnienia krwi. Oprócz wieku, płci i historii rodzinnej nadciśnienie może być również spowodowane złymi nawykami, takimi jak palenie i spożywanie mniejszej ilości warzyw. Zaproś rodzinę do zapobiegania nadciśnieniu w inteligentny sposób, a mianowicie Cokresowe zdrowie dąb, mipozbyć się dymu papierosowego, rsprzęt sportowy, Dzbilansowana dieta, iwystarczająco dużo odpoczynku i Kdobrze radzić sobie ze stresem.

8. Osoby z zaburzeniami psychicznymi muszą być leczone i nie mogą być zaniedbywane

Zaburzenia psychiczne można leczyć prawidłowo, zwłaszcza jeśli zostaną wcześnie wykryte. Cierpiący mogą nie zdawać sobie sprawy lub przyznać, że mają problemy psychiczne. Dlatego członkowie rodziny muszą być bardziej świadomi i zwracać na to szczególną uwagę. Zapytaj ich, co myślą, wysłuchaj wszelkich skarg, pozostań z nimi i unikaj osądzania. Możesz również zaprosić ich na psychoterapię do psychologa, aby była bardziej skuteczna.

9. Żaden członek rodziny nie pali

Aby stworzyć zdrową rodzinę, indonezyjskie Ministerstwo Zdrowia uwzględnia w swoich wskaźnikach program antynikotynowy. Z pewnością dobrze już rozumiesz, jak niebezpieczne dla zdrowia są papierosy. W jednym spalonym papierosie przechowywano 4000 toksycznych chemikaliów. Niektóre z nich są rakotwórcze lub mogą powodować raka. Dym papierosowy pozostawiony na ubraniach i innych przedmiotach może również zagrażać biernym palaczom, np. małym dzieciom. Dla tych z was, którzy nadal palą, zdecydujcie się rzucić. Możesz rzucić palenie natychmiast lub dokonać stopniowej redukcji. Skonsultuj się z lekarzem, jeśli zerwanie z tym nawykiem jest bardzo trudne.

10. Rodzina jest już członkiem Narodowego Ubezpieczenia Zdrowotnego (JKN)

JKN to narodowy program rozwoju zdrowia, którego celem jest poprawa stanu zdrowia społeczności. Program ten gwarantuje kompleksowe usługi zdrowotne, od zapobiegania chorobom po leczenie. Możesz zarejestrować się jako uczestnik w biurze BPJS Kesehatan lub poprzez aplikację Mobile JKN dostępną w Google Play Store lub Apple Store.

11. Rodziny mają dostęp do czystej wody

Urządzenia z czystą wodą nie powinny być lekceważone przez każdą rodzinę. Czysta woda może uchronić Ciebie i Twoją rodzinę przed różnymi chorobami, takimi jak biegunka, dur brzuszny (dur brzuszny), czerwonka, cholera i tak dalej. Dlatego upewnij się, że źródło wody w domu jest czyste od kałuż, brudu i mchu oraz jest wyposażone w odpływ wody. Odległość między źródłem wody a latryną lub wysypiskiem śmieci również wynosi co najmniej 10 m.

12. Rodziny mają dostęp lub korzystają ze zdrowych latryn

Zawsze wypróżniaj się i oddaj mocz w latrynie lub toalecie. Oprócz tego, że środowisko jest czyste i bezwonne, krok ten pomaga również chronić otaczające źródła wody przed zanieczyszczeniem, zapobiega przybyciu zwierząt, które mogą przenosić choroby, i zapobiega infekcjom przewodu pokarmowego, takim jak dur brzuszny. Ty i Twoja rodzina musicie również zadbać o to, aby latryna była regularnie czyszczona, aby środowisko domowe pozostało zdrowe i wolne od chorób. Bardzo ważne jest utrzymanie zdrowia rodziny. [[Powiązany artykuł]]

Znaczenie stworzenia zdrowej rodziny

Oczekuje się, że określenie 12 wskaźników zdrowej rodziny przez indonezyjskie Ministerstwo Zdrowia będzie wskazówką dla każdej rodziny we wdrażaniu czystych i zdrowych zachowań. Kształtowanie zdrowych nawyków musi być wykonane wcześnie i rozpocząć się w rodzinie. Stworzenie zdrowej rodziny może sprawić, że każdy członek uniknie choroby i będzie mógł wieść dobre życie. Nie zaniedbuj zdrowia swojej rodziny, ponieważ może to mieć zły wpływ. Dlatego te 12 wskaźników zdrowej rodziny jest ważne do wdrożenia. W końcu zdrowe społeczeństwo odzwierciedla nie tylko zbiorowy sukces rodziny, ale także dobre decyzje rządu i władz. Jeśli masz dalsze pytania dotyczące zdrowia rodziny, zapytaj lekarza bezpośrednio w aplikacji zdrowia rodziny SehatQ. Pobierz teraz na App Store i Google Play .