Projekcja psychologiczna: obwinianie innych o ochronę siebie
Wśród różnych mechanizmów obronnych człowieka projekcja przenosi niechciane emocje z siebie na innych. Nie tylko to uczucie, ludzie, którzy to robią, mogą również obwiniać innych. Mało tego, ta forma samoobrony zakłada również, że inni ludzie mają takie same uczucia jak oni sami. Oznacza to, że doświadczane emocje są również podobne. 
Projekcja jest często wykonywana przez tych, którzy nie mogą zaakceptować własnych niedociągnięć. Ludzie, którzy robią projekcje, to ci, którzy tak naprawdę nie znają samych siebie. Oskarżając innych ludzi o te same emocje i zmartwienia, sprawia, że stają się nieco spokojniejsi i mogą ignorować te negatywne emocje. Nawyk rzutowania uczuć na innych jest również często wykonywany przez ludzi, którym brakuje pewności siebie i niskiej samooceny. Na większą skalę rasizm i homofobia są również formami projekcji. Z drugiej strony osoby, które potrafią zaakceptować własne niepowodzenia i słabości, nie mają skłonności do rzutowania i obwiniania innych. Nie odczuwają potrzeby projekcji uczuć, ponieważ mają tolerancję w samodzielnym rozpoznawaniu negatywnych emocji. [[Powiązany artykuł]] 
Zapisz swoje słabe i mocne strony. Pierwszym krokiem do uniknięcia projekcji jest poznanie siebie, zwłaszcza swoich słabości. Jeśli to konieczne, napisz w dzienniku o szczegóły. Robienie tej autorefleksji pomaga osobie spojrzeć na siebie obiektywnie.
Geneza projekcji psychologicznej
Koncepcja projekcji została po raz pierwszy zaproponowana przez Zygmunta Freuda na podstawie jego doświadczeń w pracy z pacjentami. Ojciec psychoanalizy dostrzega podobny schemat, czasami pacjenci zakładają, że inni ludzie mają takie same emocje jak on. Przenoszenie uczuć na innych jest czymś, co może zdarzyć się naturalnie jako forma samoobrony. Na przykład, gdy ktoś zdradza swojego partnera. Zamiast przyznać, że postąpili nieuczciwie, dokonano projekcji, oskarżając partnera o zrobienie tego samego. Innym przykładem jest to, że gdy kogoś nie lubisz, to co się dzieje, to wierzysz, że ta osoba czuje to samo. Jest to sposób radzenia sobie z emocjami, które są trudne do zaakceptowania lub wyrażenia. Uczucia wzajemnej niechęci są uważane najbardziej logicznie za usprawiedliwienie, część samoobrony.Kto wykonuje projekcję?
Projekcja jest często wykonywana przez tych, którzy nie mogą zaakceptować własnych niedociągnięć. Ludzie, którzy robią projekcje, to ci, którzy tak naprawdę nie znają samych siebie. Oskarżając innych ludzi o te same emocje i zmartwienia, sprawia, że stają się nieco spokojniejsi i mogą ignorować te negatywne emocje. Nawyk rzutowania uczuć na innych jest również często wykonywany przez ludzi, którym brakuje pewności siebie i niskiej samooceny. Na większą skalę rasizm i homofobia są również formami projekcji. Z drugiej strony osoby, które potrafią zaakceptować własne niepowodzenia i słabości, nie mają skłonności do rzutowania i obwiniania innych. Nie odczuwają potrzeby projekcji uczuć, ponieważ mają tolerancję w samodzielnym rozpoznawaniu negatywnych emocji. [[Powiązany artykuł]] Jak to zatrzymać?
Każdy może być w sytuacji projekcyjnej, zarówno od siebie, jak i oskarżany przez innych. Na przykład, kiedy wyjaśniasz jakąś koncepcję przed znajomymi z biura, w rzeczywistości są współpracownicy, którzy oskarżają cię o to, że zawsze wymuszasz swoją wolę. W rzeczywistości jest to znak rozpoznawczy oskarżyciela. Aby zatrzymać lub uniknąć projekcji, można zrobić kilka rzeczy, w tym:1. Poznaj siebie
Zapisz swoje słabe i mocne strony. Pierwszym krokiem do uniknięcia projekcji jest poznanie siebie, zwłaszcza swoich słabości. Jeśli to konieczne, napisz w dzienniku o szczegóły. Robienie tej autorefleksji pomaga osobie spojrzeć na siebie obiektywnie. 
