Korzyści z koncepcji IKIGAI dla zdrowia, jak to znaleźć?
Omawiając definicję szczęścia, każdy będzie miał inną odpowiedź. Niektórzy są szczęśliwi, gdy mają dużo pieniędzy, inni są szczęśliwi, gdy wszystkie ich potrzeby są zaspokajane bez konieczności ciężkiej pracy. Istnieje jednak pogląd, że o szczęściu w życiu decydują nie tylko pieniądze czy luksus. Ten japoński pomysł jest znany jako koncepcja IKIGAI. Wiadomo, że Japończycy mają długie życie. Według danych opublikowanych w 2020 roku Sakura jest krajem o drugiej pod względem średniej długości życia na świecie. Wiadomo, że populacja japońska ma średni wiek 84,5 roku. Mówi się, że wysoka średnia długość życia w Japonii jest nierozerwalnie związana z koncepcją IKIGAI, którą stosują. Wielu twierdzi, że ta koncepcja ma różnorodny pozytywny wpływ na życie. Czy to prawda? 
Spróbuj zapisać odpowiedzi na pytania, które sobie zadajesz.Aby zacząć od znalezienia IKIGAI, jest kilka pytań, które powinieneś sobie zadać. Te pytania obejmują: 
Zachęcamy do dalszego uczenia się od innych, którzy są bardziej doświadczeni. Wsparcie jest bardzo ważne, gdy świadomie rozwijasz koncepcję IKIGAI. Podejmując nową pracę, nie wahaj się poprosić kogoś bardziej doświadczonego o pomoc, jeśli masz problemy. Nie tylko ułatwi ci to osiągnięcie celów życiowych, ale może pomóc w budowaniu znaczących relacji z innymi ludźmi. [[Powiązany artykuł]]
Jaka jest koncepcja IKIGAI?
Koncepcja IKIGAI to idea, że szczęście w życiu to coś więcej niż pieniądze, pozycja i luksus. IKIGAI jest środkiem pomiędzy tym, co świat kocha, opanowuje, potrzebuje i za co ci płacą. Dosłownie samo IKIGAI jest kombinacją słów ikiru (Życie i kai (realizacja tego, czego się oczekuje). Innymi słowy, IKIGAI można interpretować jako wartość lub cel w życiu.Wpływ koncepcji IKIGAI na zdrowie
Koncepcja IKIGAI ma różne korzyści dla zdrowia, zarówno fizycznego, jak i psychicznego. Według badań przeprowadzonych w 1994 roku koncepcja ta zmniejsza ryzyko stresu i poprawia ogólny stan zdrowia. Mimo to, do tej pory nie wiadomo, czy IKIGAI może wpłynąć na długość życia danej osoby. Innymi słowy, ten pomysł nie gwarantuje jego zwolennikom długiego życia.Jak znaleźć IKIGAI?
IKIGAI nie można znaleźć z dnia na dzień. Aby móc go zdobyć, potrzebna jest chęć eksperymentowania i głębokiego poznania siebie. Oto kilka kroków, które należy podjąć, aby osiągnąć IKIGAI:1. Zadaj sobie pytanie
Spróbuj zapisać odpowiedzi na pytania, które sobie zadajesz.Aby zacząć od znalezienia IKIGAI, jest kilka pytań, które powinieneś sobie zadać. Te pytania obejmują: - Co lubisz? (związane z pasją lub renjaną)
- W czym jesteś dobry? (związany z zawodem)
- Czego potrzebuje świat? (związany z misją życia)
- Za co płacisz? (związane z pracą)
2. Mapuj swoje odpowiedzi
Po udzieleniu odpowiedzi na pytania i wyszukaniu wzorców zmapuj swoje odpowiedzi, na przykład konwertując je na diagram Venna. Mapa odpowiedzi może posłużyć do uporządkowania myśli. Kiedy rozpocznie się test na znalezienie IKIGAI, możesz zmienić lub dodać odpowiedzi w zależności od tego, jak się czujesz.3. Sprawdź, czy odpowiedź pasuje do tego, co czujesz
Sprawdź odpowiedzi, czy są zgodne z tym, co czujesz? Czy pasuje do Twojego życia, pracy i poglądów na świat? Aby zweryfikować, zastanowić się i wykorzystać swoje instynkty (podejście intuicyjne).4. Sprawdź się
Podejmij zobowiązanie do konsekwentnego podejmowania działań, które mogą pomóc Ci osiągnąć IKIGAI. Zrób kilka testów, aby sprawdzić, czy twój prawdziwy cel w życiu jest czymś, co zawsze uważałeś za sensowne i satysfakcjonujące.5. Zbuduj system wsparcia
Zachęcamy do dalszego uczenia się od innych, którzy są bardziej doświadczeni. Wsparcie jest bardzo ważne, gdy świadomie rozwijasz koncepcję IKIGAI. Podejmując nową pracę, nie wahaj się poprosić kogoś bardziej doświadczonego o pomoc, jeśli masz problemy. Nie tylko ułatwi ci to osiągnięcie celów życiowych, ale może pomóc w budowaniu znaczących relacji z innymi ludźmi. [[Powiązany artykuł]] 
