cultureaftercomputation.com

To smutne, ale faktem jest, że kobiety mają tendencję do otrzymywania negatywnych etykiet od społeczeństwa, gdy zostają wdowami. W rzeczywistości może się zdarzyć, że decyzja o rozwodzie jest najlepsza dla twojego zdrowia i zdrowia psychicznego. Ponieważ życie nigdy nie będzie takie samo, ważne jest, aby traktować priorytetowo uczucia kobiety po rozwodzie, aby zachować stabilność. Początkowym kluczem, który należy zrobić, jest potwierdzenie emocji i uczuć. Nie unikaj lub odmowa o tym, jak się czujesz. Jednocześnie nie słuchaj zbytnio komentarzy innych osób, ponieważ nie znają oni prawdziwej sytuacji.

Jak zorganizować życie po rozwodzie

Decyzja o rozwodzie z pewnością niesie ze sobą istotne zmiany. Uczucie kobiety po rozwodzie jest jak kolejka górska, może drastycznie wznosić się i opadać. Nawyki, które funkcjonują od lat, nagle muszą się zmienić. Jak zatem zorganizować życie po rozwodzie?

1. Buduj inteligencję emocjonalną

Przede wszystkim zaakceptuj pojawiające się emocje i uczucia. Bo to jest to, czego potrzeba, aby móc pójść dalej pozytywnie. Nie tłumij ani nie ukrywaj swoich uczuć, ponieważ to utrudni to sobie. W rzeczywistości to z różnych emocji i uczuć człowiek może się rozwinąć. Są lekcje, których można się nauczyć.

2. Dołącz do grupy

Jest wiele Grupa wsparcia dla kobiet po rozwodzie lub samotny rodzic. Nawiązywanie kontaktów z nowymi ludźmi i przebywanie w podobnych okolicznościach może pomóc w lepszym zrozumieniu sytuacji. Oprócz grupy wsparcia, może to być również poprzez spotkania z grupami, które regularnie spotykają się z terapeutami. To może pomóc być miejscem do opowiadania historii, abyś nie czuł się zbyt niespokojny. Jest to ważne, ponieważ jednym z uczuć, jakie odczuwa kobieta po rozwodzie, może być poczucie izolacji. Czują, że nie są już akceptowani w społeczeństwie, jest to również możliwe, biorąc pod uwagę, że wdowa ma negatywną etykietę.

3. Skup się na miłość do siebie

Po pomyślnym podjęciu odważnej decyzji o rozwodzie nadszedł czas, aby skupić się na kochaniu siebie. Nie ma lepszego czasu niż teraz, aby ponownie spojrzeć na siebie i związać koniec z końcem. Ponieważ najważniejszą rzeczą w tej chwili jest bycie zdrowym fizycznie i psychicznie. Szczególnie dla kobiet, które zostały uwięzione w małżeństwie toksyczny lub często stają się agresywne, to jest właściwy czas na powrót do zdrowia. Możesz także spróbować pogodzić się ze sobą poprzez prowadzenie dziennika.

4. Utwórz wiele celów

Kiedy wkraczasz w nowy etap życia po rozwodzie, możesz wyznaczyć sobie pewne cele. Ale oczywiście nie przesadzaj i samo w sobie staje się ciężarem. Określ, jaki jest cel życia. Może poprzez rozważenie pracy, którą wykonujesz, wypróbowanie nowego hobby lub dodanie do swojego umiejętności czuć się bardziej użytecznym. Dostosuj cel do swojego stanu.

5. Komunikuj się z dziećmi

Dla tych, którzy są rozwiedzeni z małżeństwa z dziećmi, nie zapomnij poinformować ich o tym, co się stało. Bez względu na to, jak płynny jest proces rozwodowy, będzie to miało znaczący wpływ na dzieci. Nigdy nie mów źle ani nie oczerniaj swojego byłego małżonka w obecności dzieci. Daj im zrozumienie zachodzącego procesu. Podkreśl, że ten stan nie zmniejszy uczucia i miłości do nich.

6. Przygotuj oczekiwania

Życie nie zawsze idzie zgodnie z oczekiwaniami. Dlatego, aby nie czuć się rozczarowanym, przygotuj się na zmiany z otoczenia. Jeden z nich traci przyjaciół. Jest to naturalne i nie musi być obciążeniem dla umysłu. Przyjaciele, których miałeś, gdy byłeś w związku małżeńskim po rozwodzie, mogli być inni. Inni mogą trzymać się z daleka, ponieważ nie popierają Twojej decyzji o separacji. To nie ma znaczenia, o ile nie jest wrogie. Istnieje wiele innych, mniej krytycznych sposobów na poznawanie nowych przyjaciół.

7. Spróbuj randkować

Jeśli jesteś gotowy i masz ochotę poznać nowych ludzi, nie ma nic złego w próbowaniu umawiania się na randki. Może być wprowadzony przez znajomych lub przez portal randkowy online. Internet to świetne miejsce do poznania innych osób o podobnych zainteresowaniach. Ale oczywiście musisz być ostrożny. Podczas interakcji z aplikacją jest wielu drapieżników i przestępców podszywających się pod normalnych ludzi randki online. Nie wspominając o ryzyku oszustwa, takiego jak łowienie sumów podatne na wystąpienie. Uzbrój się w wystarczającą wiedzę i bądź czujny, aby tego uniknąć.

8. Przestań obwiniać sytuację

Oczywiście raz czy dwa pojawiają się myśli o obwinianiu sytuacji, gdy się rozstali. To bardzo ludzkie uczucie dla kobiet po rozwodzie. Najlepiej jednak nie dać się złapać w takiej sytuacji. Nie ma potrzeby obwiniania się ani zastanawiania się nad tym, co należy zrobić, aby przywrócić sytuację do poprzedniego stanu. Wręcz przeciwnie, zobacz, jakie dobre rzeczy się wydarzą, gdy odważysz się podjąć decyzję o rozstaniu. Jest to ważne, ponieważ kiedy zmuszasz się do niezdrowego małżeństwa, może to mieć wpływ zarówno na Ciebie, jak i Twoje dzieci. [[Powiązany artykuł]]

Notatki z SehatQ

Niektóre z powyższych rzeczy możesz spróbować zrobić, żyjąc po rozwodzie. Ale kiedy sytuacja wymyka się spod kontroli i sprawia, że ​​czujesz się nadmiernie niespokojny, a nawet przygnębiony, najlepiej znaleźć kogoś, z kim możesz porozmawiać. Osoba, z którą możesz porozmawiać, musi być neutralna i godna zaufania. Może to być bliski przyjaciel, krewny lub profesjonalny terapeuta. Aby dalej omówić wpływ rozwodu na dzieci, zapytaj lekarza bezpośrednio w aplikacji zdrowia rodziny SehatQ. Pobierz teraz na App Store i Google Play.