Wskazówki dotyczące bezpiecznego i zdrowego postu dla pacjentów z chorobami autoimmunologicznymi
Podczas postu Ramadan organizm jest zachęcany do przystosowania się do nowej diety. Cóż, dla osób cierpiących na autoimmunologię, które zwykle mają specjalny schemat diety, oczywiście poszczenie przez cały miesiąc może wpłynąć na stan chorego. Właściwie, czy post jest bezpieczny dla autoimmunizacji? 
Wpływ diety na choroby autoimmunologiczne
Choroba autoimmunologiczna to stan, który występuje, gdy układ odpornościowy atakuje zdrowe komórki w ciele. W zdrowym ciele układ odpornościowy ma zdolność rozróżniania zdrowych komórek ciała od obcych mikroorganizmów, takich jak bakterie i wirusy. Tymczasem w organizmie osób dotkniętych chorobami autoimmunologicznymi układ odpornościowy traci swoją zdolność. Tak więc układ odpornościowy może błędnie atakować własne komórki organizmu, uwalniając białka zwane autoprzeciwciałami. Te autoprzeciwciała zaatakują zdrowe komórki w ciele. Uważa się, że czynniki genetyczne, dieta, infekcje i narażenie na chemikalia są przyczyną narażenia osoby na choroby autoimmunologiczne. Czynniki dietetyczne odgrywają dużą rolę w zdrowiu osób cierpiących na choroby autoimmunologiczne. Powodem jest to, że właściwa dieta może dostarczyć niezbędnych składników odżywczych, których Twój układ odpornościowy potrzebuje, aby pozostać optymalnym. Dlatego dieta pacjentów z chorobami autoimmunologicznymi musi być zawsze utrzymana. Jaki jest zatem skutek postu w Ramadanie, który ogranicza spożycie jedzenia i napojów dla osób cierpiących na choroby autoimmunologiczne?Czy post Ramadan jest bezpieczny dla autoimmunizacji?
Post nie jest niczym nowym w dyskusji o sprawach autoimmunologicznych. Ostatnie badania opublikowane w 2019 roku stwierdzają, że ogólnie poszczenie może zwiększyć regenerację komórek i zmniejszyć reakcje autoimmunologiczne. Ponieważ podczas postu zmienia się również metabolizm organizmu. Jedną z tych zmian wykazuje organizm znacznie redukujący leptynę. Substancja ta często powoduje stan zapalny u pacjentów z reumatoidalnym zapaleniem stawów, cukrzycą typu 1, autoimmunologicznym zapaleniem wątroby i stwardnieniem rozsianym. Dlatego, mimo że istnieją ograniczenia dotyczące jedzenia i picia podczas postu, pozytywne skutki mogą odczuć osoby cierpiące na choroby autoimmunologiczne. Zostało to również ujawnione w poprzednich badaniach, w których badano wpływ postu w Ramadanie na pacjentów z autoimmunizacją. W badaniu wzięły udział osoby cierpiące na chorobę autoimmunologiczną z toczniem, stwardnieniem rozsianym i nieswoistym zapaleniem jelit. Liczba autoprzeciwciał, które są powszechnie znalezione u pacjentów z toczniem, nie zwiększa się gwałtownie, kiedy poszczą. Nowy wzrost nastąpił po tym, jak przestali pościć. Z wyników tych badań można wywnioskować, że osoby z toczniem mogą bezpiecznie wykonywać posty. Ponadto dla osób ze stwardnieniem rozsianym post Ramadan nadal może być bezpiecznie przeżywany. Dopóki monitorowany jest rodzaj jedzenia, wzorce snu i leki. Post nie jest zalecany osobom ze stwardnieniem rozsianym, którym przepisano duże dawki leków przeciwpadaczkowych. Inne badanie dotyczyło postu podczas Ramadanu u osób z IBD (nieswoiste zapalenie jelit). Doniesiono, że u 60 zaobserwowanych pacjentów post ramadanowy nie wykazywał żadnego związku z nasileniem choroby lub pogorszeniem ogólnego stanu zdrowia pacjenta. Można więc powiedzieć, że post jest bezpieczny dla organizmu osób z IBD. Z różnych powyższych badań można wywnioskować, że post Ramadan jest stosunkowo bezpieczny dla osób cierpiących na choroby autoimmunologiczne. Jednak nadal istnieje wiele rodzajów chorób autoimmunologicznych, które nie zostały zbadane w odniesieniu do postu w ramadanie. Dlatego pacjenci z chorobami autoimmunologicznymi proszeni są o zachowanie ostrożności, jeśli zdecydują się na post.Wskazówki dotyczące bezpiecznego postu w przypadku chorób autoimmunologicznych
Oto wskazówki, dzięki którym osoby z chorobami autoimmunologicznymi mogą żyć, aby post był zdrowy i bezpieczny.1. Nie przegap sahur
Oprócz nagradzania sahur jest najważniejszym elementem postu w Ramadanie. Powodem jest to, że nasze ciała są uzależnione od spożycia sahuru, a jeśli go brakuje, okres postu w ciągu dnia wydłuża się. Ponieważ pościsz dłużej, bardziej prawdopodobne jest, że w ciągu dnia poczujesz się odwodniony i zmęczony. Jeśli w ogóle nie ma poboru energii, organizm łatwo się zmęczy, a układ odpornościowy może zostać zagrożony.2. Wybierz specjalną dietę dla osób z chorobami autoimmunologicznymi
W oparciu o wytyczne żywieniowe dla osób cierpiących na choroby autoimmunologiczne, Protokół Autoimmunologiczny (AIP), do spożycia zaleca się następujące rodzaje pokarmów:- Olej kokosowy, oliwa z oliwek i olej z awokado
- Warzywa, z wyjątkiem pomidorów, papryki, ziemniaków i bakłażana
- Mięso niskotłuszczowe, kapelusz
- Owoce morza bogate w kwasy omega-3, takie jak krewetki, łosoś, lucjan i skorupiaki
- Sfermentowane produkty spożywcze, takie jak pikle, kimchi, kefir i kombucha
- Zioła i przyprawy
- Żelatyna z ekologicznej wołowiny
- Miód w małych porcjach
- Owoce w małych porcjach, nie powinny przekraczać dwóch sztuk w jednym posiłku
3. Spożywanie dodatkowych składników odżywczych i witamin na autoimmunologię
Oprócz składników odżywczych, cynk i witamina D wykazały w wielu badaniach, że te dwie substancje mogą pomóc w lepszym funkcjonowaniu układu odpornościowego. Wykazano, że terapia witaminą D nie tylko zapobiega rozwojowi chorób autoimmunologicznych, ale może być również stosowana jako rodzaj leczenia. Skonsultuj się z lekarzem w sprawie właściwej dawki, aby rozpocząć terapię witaminową dla tej choroby autoimmunologicznej.4. Trzymaj się z dala od ograniczeń autoimmunologicznych podczas postu
- Unikaj menu żywieniowych, których muszą unikać osoby cierpiące na choroby autoimmunologiczne, w tym:
- Ziarna, takie jak płatki owsiane, brązowy ryż, czarny ryż lub produkty pełnoziarniste.
- Warzywa z rodziny Solamaceae, takie jak pomidory, papryka, ziemniaki i bakłażan.
- jajko
- Cukier lub sztuczny słodzik
- Olej roślinny i olej rzepakowy
- Produkty przetworzone, pakowane i konserwy
- Kawa
- Alkohol
- mleko i jego przetwory
- Odpowiedni sen. Mimo że poszcząc musimy wstać przed świtem na sahur, odpowiedni sen jest obowiązkiem osób cierpiących na choroby autoimmunologiczne.
- Nie pal i unikaj biernego palenia. Narażenie na bierne palenie może tylko zaostrzyć objawy autoimmunologiczne, co może jeszcze bardziej utrudnić post.
5. Skonsultuj się z lekarzem, jeśli istnieją leki, które należy dostosować podczas postu
Jeśli zwykle przyjmujesz kilka leków w ciągu dnia, zapytaj lekarza, czy istnieją leki o przedłużonym działaniu. Jeśli przyjmujesz antybiotyki lub leki przeciwzapalne, możesz zapytać o dawkę przyjmowaną raz dziennie, aby można było ją przyjmować o świcie lub iftar. Leki w postaci inhalatorów, kropli do oczu lub uszu, kremów lub innego rodzaju, które wchłaniają się przez skórę, a także zastrzyków, które nie zawierają składników odżywczych, mogą być nadal stosowane w ciągu dnia, ponieważ nie spowodują przerwania postu.6. Zaspokój zapotrzebowanie na wodę
Nie pozwól, aby Twojemu ciału brakowało płynów, które mogą powodować odwodnienie. Odwodnienie może zakłócać normalne funkcjonowanie komórek organizmu, które już ciężej pracują na ciele osoby z chorobą autoimmunologiczną. Dlatego też zaspokajaj zapotrzebowanie organizmu na płyny, pijąc wystarczającą ilość wody o świcie. Przeciętny człowiek potrzebuje dwóch litrów wody dziennie. Podziel równo w czasie sahur, iftar i przed pójściem spać.7. Nie zmuszaj się
Utrzymanie i dbanie o zdrowie ciała jest obowiązkiem, także w miesiącu Ramadan. Więc jeśli nie czujesz się wystarczająco silny, aby szybko pościć, ponieważ objawy autoimmunologiczne nawracają, nie musisz tego robić. Nie wstydź się, jeśli nie możesz pościć. Jest wiele innych kultów, które można odprawiać w tym świętym miesiącu Ramadanu.8. Zawsze skonsultuj się z lekarzem
Zawsze skonsultuj się z lekarzem przed postem.
- Wskazówki dotyczące postu dla osób cierpiących na zapalenie żołądka, aby miesiąc ramadanu przebiegał sprawnie
- Czy mogę jeść pikantne w Suhoor i Iftar?
- Jak zadbać o formę podczas postu, wypróbuj zalety wody Nabeez
