cultureaftercomputation.com

Triphala jest popularną formułą poliziołową w ajurwedyjskiej praktyce medycznej z Indii, która zawiera trzy rodzaje roślin leczniczych. Roślinami leczniczymi, które tworzą Triphalę, są amla ( Emblica officinalis ) lub agrest indyjski, Bibhitaki ( Terminalia belerica ) i Haritaki ( Terminalia chebula ). W sanskrycie Triphala oznacza „trzy owoce”. Jako polizioło w Ajurwedzie, triphala była używana od czasów starożytnych jako wielozadaniowy lek, od dolegliwości żołądkowych po ubytki. Uważa się również, że Triphala promuje długowieczność i ogólny stan zdrowia. Dowiedz się więcej o triphala i jego roślinach składowych.

Trzy rośliny, które tworzą triphala

Jak wspomniano powyżej, triphala to mieszanka trzech roślin leczniczych, które, jak się uważa, zapewniają wiele korzyści. Trzy rośliny tworzące triphalę, a mianowicie:

1. Amla (Emblica officinalis)

Amla, czyli agrest indyjski, jest bardzo popularnym owocem w medycynie ajurwedyjskiej. Amla be to jeden z najstarszych znanych owoców w Indiach o kwaśnym smaku, pikantnej, ale włóknistej teksturze. Agrest indyjski i jego ekstrakty są wykorzystywane w medycynie ajurwedyjskiej w leczeniu niektórych problemów, takich jak zaparcia, a nawet zapobieganie nowotworom. Amla jest bardzo pożywna i bogata w witaminę C, aminokwasy i minerały. Ten owoc zawiera również silne związki roślinne, takie jak fenole, garbniki, kwas fillembelinowy , rutyna, kurkuminoidy i emblicol.

2. Bibhitaki (Terminalia bellirica)

Terminalia bellirica lub Bibhitaki to duża roślina drzewna, która rośnie w Azji Południowo-Wschodniej i tworzy Triphalę. Bibhitaki zawiera związki takie jak garbniki, kwas elagowy, kwas galusowy, lignany, flawony, a także wiele innych związków, które przyczyniają się do jej właściwości zdrowotnych. Owoc drzewa Bibhitaki był używany w medycynie tradycyjnej, m.in. w leczeniu infekcji bakteryjnych i wirusowych i uważa się, że ma właściwości przeciwzapalne. W rzeczywistości uważa się, że zawartość kwasu galusowego i kwasu elagowego w Bibhitaki jest w stanie przezwyciężyć cukrzycę i kontrolować poziom cukru we krwi.

3. Haritaki (Terminalia chebula)

Inne rodzaje roślin w formule Triphala to Terminalia chebula lub Haritaki, drzewo lecznicze, które rośnie na Bliskim Wschodzie, w Indiach, Chinach i Tajlandii. Mały zielony owoc Haritaki jest używany jako lekarstwo i jest jednym z głównych składników Triphala. W rzeczywistości Haritaki cieszy się dużym szacunkiem w medycynie ajurwedyjskiej i jest często określany jako „król medycyny”. Uważa się, że ta roślina lecznicza zawiera terpeny, polifenole, antocyjany i flawonoidy, z których wszystkie przynoszą korzyści zdrowemu organizmowi. Uważa się, że Haritaki ma silne właściwości przeciwzapalne i przeciwutleniające. Roślina ta jest również popularnie stosowana w medycynie ajurwedyjskiej do leczenia problemów trawiennych, takich jak zaparcia.

Różne korzyści Triphali dla zdrowia

Triphala oferuje niesamowitą różnorodność korzyści zdrowotnych. Korzyści Triphala, w tym:

1. Zwalcza aktywność wolnych rodników

Formuła Triphala zawiera szereg przeciwutleniaczy, które są dobre dla organizmu, w tym witaminę C, flawonoidy, polifenole, garbniki, saponiny. Przeciwutleniacze pomagają zwalczać stres oksydacyjny wywołany przez wolne rodniki, cząsteczki, które mogą uszkadzać komórki i przyczyniać się do przewlekłej choroby.

2. Obniża ryzyko zachorowania na raka

Istnieją doniesienia, że ​​Triphala zmniejsza ryzyko zachorowania na raka, chociaż istniejące badania są nadal prowadzone w badaniach na zwierzętach i probówkach. Triphala może hamować rozwój chłoniaka, raka żołądka i raka trzustki u myszy. Oprócz probówki, triphala może również powodować śmierć komórek nowotworowych, takich jak rak okrężnicy i prostaty. Uważa się, że wysoki poziom silnych przeciwutleniaczy w Triphala przyczynia się do jej działania przeciwnowotworowego, w tym kwasu galusowego i polifenoli. Jednak, choć obiecujące, badania na ludziach dotyczące działania przeciwnowotworowego Triphali są nadal bardzo potrzebne.

3. Zapobiega problemom stomatologicznym

Triphala ma właściwości przeciwdrobnoustrojowe i przeciwzapalne, które pomagają zapobiegać gromadzeniu się płytki nazębnej, która powoduje próchnicę i zapalenie dziąseł. Badanie opublikowane w International Journal of Ayurveda Research poinformował, że płukanie jamy ustnej płynem do płukania jamy ustnej zawierającym ekstrakt Triphala może zmniejszyć gromadzenie się płytki nazębnej i bakterii w jamie ustnej. Płukanie gardła płynem zawierającym ten wieloziołowy ekstrakt również pomaga zmniejszyć zapalenie dziąseł.

4. Pomóż schudnąć

Dla tych z was, którzy starają się schudnąć, Triphala może również pomóc cele ciała . Powodem jest również, że ten polizioł pomaga schudnąć. Badanie 62 osób dorosłych z otyłością wykazało, że grupa otrzymująca suplementację proszkiem Triphala 10 gramów dziennie doświadczyła większej utraty wagi niż grupa placebo. Obwód talii i obwód bioder grupy otrzymującej Triphalę również uległ zmniejszeniu.

5. Może być naturalnym środkiem przeczyszczającym

Triphala była również stosowana od czasów starożytnych jako naturalny środek na problemy trawienne, takie jak zaparcia. Triphala może być alternatywą dla środków przeczyszczających, czego dowiodły liczne badania. Mało tego, mówi się również, że triphala zmniejsza stan zapalny jelit, naprawia uszkodzenia jelit, zmniejsza ból brzucha i częstotliwość wypróżnień oraz poprawia jakość rytuałów jelitowych.

6. Spowalnia postęp choroby oczu ze względu na wiek

Owoc będący składnikiem Triphala jest bogaty w przeciwutleniacze, takie jak witamina E, flawonoidy i polifenole. Przeciwutleniacze mogą przeciwdziałać działaniu wolnych rodników, które również mają skłonność do uszkadzania komórek w okolicy oczu. Przeciwutleniacze Triphala mogą spowalniać lub zapobiegać postępowi chorób oczu związanych z wiekiem, w tym zaćmy i zwyrodnienia plamki żółtej.

Ryzyko wystąpienia działań niepożądanych i interakcji triphala z innymi lekami

Triphala generalnie wydaje się być bezpieczna do spożycia, chociaż nadal ma wiele skutków ubocznych u niektórych osób. Na przykład Triphala, ponieważ ma naturalne działanie przeczyszczające, może wywoływać biegunkę i dyskomfort w żołądku, zwłaszcza jeśli jest przyjmowana w dużych dawkach. Triphala nie jest zalecana dla kobiet w ciąży, matek karmiących i dzieci. Nie przeprowadzono żadnych badań dotyczących zapewnienia bezpieczeństwa Triphala dla tych trzech grup. Triphala może również wchodzić w interakcje lub zmniejszać skuteczność niektórych leków, w tym leków rozrzedzających krew, takich jak warfaryna. Agrest indyjski, jeden ze składników Triphali, może zwiększać ryzyko krwawienia i siniaków u niektórych osób, co czyni go niebezpiecznym dla osób z zaburzeniami krzepnięcia. Ze względu na szeroki zakres skutków ubocznych i interakcji produktu Triphala należy skonsultować się z lekarzem przed przyjęciem leku Triphala lub jakiegokolwiek innego suplementu. [[Powiązany artykuł]]

Notatki z SehatQ

Triphala to wieloziołowa formuła składająca się z trzech roślin leczniczych w postaci owoców. Triphala jest bardzo dobrze znana w praktyce Ajurwedy ze względu na szeroki wachlarz korzyści. Jeśli nadal masz pytania dotyczące korzyści płynących z Triphala, możesz zapytaj lekarza w aplikacji zdrowia rodziny SehatQ. Aplikacja SehatQ jest dostępna za darmo pod adresem Appstore i Playstore który dostarcza informacji związanych z zaufanymi ziołami.