Zrozumienie procesu starzenia i zachodzących zmian
Starzenie się to coś, co dzieje się z ludźmi. Pojawią się nie tylko zmarszczki i siwe włosy, proces starzenia wpłynie również na narządy całego ciała. Sprawdź pełne wyjaśnienie procesu starzenia w tym artykule!
Czym jest starzenie się?
Proces starzenia to biologiczna, fizjologiczna (funkcja ciała), psychologiczna, behawioralna, społeczna i środowiskowa zmiana, która naturalnie występuje we wszystkich żywych istotach, w tym u ludzi. Nie można zaprzeczyć, że starzenie się powoduje pogorszenie funkcji czuciowych, zwiększone ryzyko chorób i zmiany w codziennych czynnościach. [[Powiązany artykuł]]Jakie zmiany zachodzą wraz z wiekiem?
Proces starzenia, który zachodzi wraz z wiekiem, może wpływać na wszystkie narządy ludzkiego ciała. Nie tylko fizyczne, oto kilka zmian fizjologicznych u osób starszych wraz z procesem starzenia.1. Układ sercowo-naczyniowy
Problemy z sercem mogą pojawić się wraz ze starzeniem się Układ sercowo-naczyniowy obejmuje serce, naczynia krwionośne i składniki krwi, które współpracują ze sobą, aby zapewnić krążenie krwi, która przenosi składniki odżywcze i tlen do tkanek organizmu. System ten jest bardzo istotny w procesach metabolicznych organizmu. Wraz z wiekiem naczynia krwionośne i tętnice stają się sztywniejsze. Ten stan może być spowodowany starzeniem się lub niezdrowym stylem życia, który był prowadzony w młodości. W rezultacie serce musi ciężej pracować, aby pompować krew, ponieważ naczynia krwionośne nie są już elastyczne. Zmiany te zwiększają ryzyko nadciśnienia (wysokiego ciśnienia krwi) i innych problemów sercowo-naczyniowych, takich jak miażdżyca czy choroby serca.2. Kości i zęby
Wraz z wiekiem zmniejsza się rozmiar i gęstość kości. To sprawia, że są słabsze i bardziej podatne na problemy z kośćmi. Dlatego niektórzy starsi ludzie są bardziej podatni na urazy podczas upadku, takie jak złamania kości. Ten stan może być również spowodowany osteoporozą, która jest powszechna u osób starszych. Co więcej, starzenie się może również powodować podatność zębów na próchnicę i infekcje. Problemy stomatologiczne, które często doświadczają osoby starsze, to między innymi braki uzębienia i konieczność stosowania protez.3. Mięśnie i stawy
Osoby starsze często odczuwają ból pleców z powodu starzenia się, a rodzice często skarżą się na problemy z mięśniami i stawami z wiekiem. Dzieje się tak, ponieważ wraz z upływem czasu mięśnie i stawy będą również odczuwać spadek wytrzymałości, siły i elastyczności. W rezultacie wpłynie to na zdolność koordynacji, równowagi i stabilności.4. Układ pokarmowy
Starzenie się może również powodować zmiany strukturalne w okrężnicy. Nierzadko zdarza się, że osoby starsze często doświadczają zaparć lub trudności z wypróżnianiem. Co więcej, inne czynniki, takie jak brak picia, spożywanie mniej włóknistych pokarmów i brak ruchu, również wpływają na układ trawienny u osób starszych. Ponadto inne choroby, takie jak cukrzyca, przyjmowanie leków i suplementów diety, również zwiększają ryzyko rozwoju zaparć u osób starszych.5. Układ i pęcherz
Proces starzenia powoduje również osłabienie i zmniejszenie elastyczności mięśni dna miednicy i pęcherza. W rezultacie wiele osób starszych często oddaje mocz. Nierzadko niektórzy z nich mają również trudności z powstrzymywaniem oddawania moczu lub nietrzymaniem moczu.6. Pamięć i zdolność myślenia
Utrata pamięci jest jedną z cech charakterystycznych starzenia się.Jednym z układów organizmu najbardziej dotkniętych procesem starzenia się jest pamięć i zdolność myślenia. Demencja i choroba Alzheimera to najczęstsze problemy związane z upośledzeniem funkcji poznawczych u osób starszych.7. Oczy i uszy
Wraz z wiekiem będziesz odczuwać pogorszenie widzenia, staniesz się bardziej wrażliwy na światło, zmiany w soczewce oka, które mogą prowadzić do zaćmy. Oprócz oczu, u osób starszych powszechny jest również ubytek słuchu, co utrudnia śledzenie codziennych rozmów. Zmniejszona zdolność słyszenia wraz z wiekiem nazywana jest presbycusis.8. Skóra
Najbardziej oczywistymi zmianami fizycznymi u osób starszych, gdy następuje proces starzenia, jest pojawienie się zmarszczek. Ten stan występuje, ponieważ wraz z wiekiem skóra staje się cieńsza i mniej elastyczna. Ponadto starzenie powoduje również, że tkanka tłuszczowa pod skórą staje się mniej i bardziej delikatna. Zredukowana tkanka tłuszczowa pod skórą sprawia również, że zmniejsza się naturalna produkcja oleju, dzięki czemu skóra osób starszych jest bardziej sucha.9. Narządy rozrodcze
Proces starzenia wpływa również na narządy rozrodcze. U kobiet w okresie menopauzy poziom hormonu estrogenu zmniejszy się, a nawet zniknie w sposób naturalny. To właśnie powoduje uczucie suchości pochwy, co wpływa na komfort współżycia seksualnego. Tymczasem u mężczyzn starzenie się wpłynie również na zdolność do uzyskania erekcji. Impotencja może wystąpić z powodu spadku hormonu testosteronu. Ten stan utrudnia starszym mężczyznom utrzymanie erekcji. [[Powiązany artykuł]]Czy istnieją różnice w procesie starzenia się kobiet i mężczyzn?
Istnieją różnice w procesie starzenia się kobiet i mężczyzn.Kobiety i mężczyźni naturalnie doświadczają starzenia. Jednak, jak przytacza Stowarzyszenie Dermatologów i Specjalistów ds. Seksu (Perdoski), istnieje kilka różnic w procesie starzenia się kobiet i mężczyzn, a mianowicie:- Skóra
Kobiety najpierw doświadczają starzenia się skóry z powodu hormonu estrogenu, który jest redukowany lub nawet tracony podczas procesu starzenia. Jest to w przeciwieństwie do mężczyzn, którzy nadal produkują hormon testosteron, mimo że jego ilość zmniejsza się wraz z wiekiem.
- masa mięśniowa
Mężczyźni najpierw doświadczają spadku masy mięśniowej niż kobiety z powodu obniżonego poziomu testosteronu. Ten spadek produkcji hormonów zaczyna się pojawiać, gdy mężczyźni wchodzą w wiek 30 lat. Tymczasem u kobiet spadek masy mięśniowej nastąpi dopiero po osiągnięciu wieku 50 lat.
- Włosy
Mężczyźni łysieją najpierw z powodu zmian hormonalnych i genetycznych. Zwykle przerzedzenie włosów u mężczyzn zaczyna się w wieku od 40 do 50 lat.