cultureaftercomputation.com

Jeździectwo to inna nazwa sportu jeździeckiego. Nie tylko trening siły fizycznej, taki jak utrzymanie równowagi i koordynacji, sport jazda konna To także terapia na zdrowie psychiczne. W rzeczywistości istnieje terapia dla osób, które doświadczyły traumy emocjonalnej, wykorzystując obecność konia w pobliżu. Zajęcia obejmują pielęgnację, karmienie lub prowadzenie koni pod nadzorem specjalisty zdrowia psychicznego.

Korzyści ze sportów jeździeckich

W porównaniu z innymi sportami, takimi jak pływanie czy jazda na rowerze, jeździectwo nie jest sportem powszechnym. Jeśli jednak spojrzysz dalej, korzyści płynących ze sportów jeździeckich jest wiele, a mianowicie:

1. Ćwicz równowagę

Siedzenie na koniu i kontrolowanie jego ruchów wymaga niezwykłej równowagi. Oznacza to, że osoby, które regularnie uprawiają jeździectwo, będą doskonalić siłę mięśni brzucha, jednocześnie poprawiając równowagę dynamiczną i statyczną. Co więcej, zgodnie z badaniem z 2014 roku przeprowadzonym na dorosłych i seniorach bez doświadczenia w jeździe konnej, po udziale w tego rodzaju ćwiczeniach doświadczyli poprawy równowagi, koordynacji i siły. W codziennym życiu stan ten może zmniejszyć ryzyko kontuzji. Jest to szczególnie ważne w przypadku osób starszych, których korzyści mogą być poważniejsze w przypadku upadku.

2. Terapia zdrowia psychicznego

Hipoterapia to rehabilitacja zdrowia psychicznego przy pomocy koni. Każdy może to zrobić, począwszy od dzieci z porażenie mózgowe, osobom, które właśnie wyzdrowiały po udarze, osobom, które doświadczyły zespołu stresu pourazowego (PTSD). W rzeczywistości istnieją również badania, które wykazały, że rehabilitacja koni może poprawić nastrój i skoncentruj się na dzieciach i dorosłych ze schizofrenią i ADHD.

3. Zwiększ pewność siebie

Bezpośredni kontakt z silnym i dużym koniem podczas sesji terapeutycznej może być onieśmielający. Jednak kiedy się do tego przyzwyczaisz, będziesz w stanie kontrolować swoje emocje i nabrać pewności siebie. Obcowanie z końmi w sporcie jeździeckim zapewnia zarówno autorytet, jak i poczucie odpowiedzialności. Właśnie tam jeździectwo jako proces terapii psychicznej przynosi korzyści.

4. Rozpoznawanie emocji

Co ciekawe, kolejną zaletą sportów jeździeckich jest to, że zapewnia platformę dla ludzi – w każdym wieku – do rozpoznawania swoich emocji. w psychoterapia wspomagana przez konie, nawet dzieci w wieku od 6 do 18 lat są bardziej zainteresowane rozmową o swoich emocjach niż konwencjonalne sesje psychoterapii w klinikach. Co więcej, rozpoznawanie tych emocji obejmuje również przetwarzanie bolesnych emocji, a także traumatycznych doświadczeń. Dotyczy to nie tylko dzieci i młodzieży, ale także osób w każdym wieku. Kolejną zaletą sportów jeździeckich jest to, że zapewnia klientom bezpieczną przestrzeń do rozpoznania swoich bolesnych emocji. Podczas interakcji z końmi panuje poczucie spokoju, ponieważ nie ma poczucia zagrożenia ze strony osądu innych.

5. Zapewnij interaktywne odpowiedzi

Konie to zwierzęta dość wrażliwe na ruchy i emocje otaczających je osób. W rzeczywistości konie mogą naśladować emocje lub zachowanie klienta, dzięki czemu klienci podczas sesji terapeutycznych czują się bezpieczniej. Co więcej, ten rodzaj interakcji zapewnia klientom przestrzeń do lepszego poznania siebie. Reakcja konia daje możliwość bardzo dobrego zrozumienia tego, co się w tym czasie dzieje.

6. Urządzenia medytacyjne

Nie tylko jazda konna, zajęcia w pobliżu tych zwierząt mogą również sprawić, że człowiek zatraci się w swoich uczuciach. To było tak, jakby wykonywał technikę medytacyjną w niezwykły sposób. Bonusem będzie poczucie szczęścia i przyjemności, gdy obudzi się bliskość z koniem. [[Powiązany artykuł]]

Korzyści z jeździectwa dla zdrowia psychicznego

Terapia z końmi jest dość skuteczna w leczeniu kilku zaburzeń psychicznych, takich jak:

• Nadmierny niepokój

Istnieje wiele rodzajów nadmiernego lęku, od fobii przed byciem w tłumie (agorafobia), napadów paniki, po inne specyficzne fobie, które skrywają w pułapce niepokój. Zarówno o przeszłości, jak i przyszłości. Terapia z końmi może dać klientom możliwość skupienia się na ich aktualnej kondycji. Dlatego przetwarzanie emocji poprzez interakcje z końmi może być łatwiejsze niż otwarte mówienie o ich uczuciach.

• PTSD

Zespołu stresu pourazowego lub PTSD może utrudnić człowiekowi dzień, jeśli jest wystarczająco istotny. Wyzwalacze sięgają od przeszłej traumy do negatywnych myśli. Co ciekawe, wielu weteranów jest na terapii z końmi i czuje się bardziej otwarci na innych. Osobisty związek jest jeszcze bardziej wyraźny.

• Uzależniony

Pomagając osobom z terapią uzależnień, interakcje z końmi mogą zapewnić poczucie bezpieczeństwa. Celem terapii osoby uzależnionej jest pomóc jej wytrzeźwieć i prowadzić produktywne życie. Mało tego, korzyści płynące z jeździectwa mogą również naprawić zagmatwane relacje z najbliższymi.

• ADHD

W terapii z końmi człowiek jest szkolony do koncentracji, rozpoznawania reakcji wokół siebie, rozpoznawania granic. W badaniu porównawczym opublikowanym w Journal for Creativity in Mental Health, zaangażowanie koni w terapię zwiększyło pozytywne zachowanie, jednocześnie zmniejszając negatywne zachowanie. Biorąc pod uwagę wiele korzyści płynących z jeździectwa zarówno dla zdrowia fizycznego, jak i psychicznego, nadal możliwe jest, że ten rodzaj ćwiczeń nie jest odpowiedni dla wszystkich. Na przykład ludzie, którzy mają skoliozę, rozszczep kręgosłupa lub inne dolegliwości pleców, muszą porozmawiać z lekarzem, zanim spróbują. [[Powiązany artykuł]]

Notatki z SehatQ

Ponadto określ również odpowiedni czas na wykonanie tej terapii. Podobnie dla klientów, którzy mają własną traumę lub lęk przed końmi, niekoniecznie jest to odpowiednie. Aby dalej omówić korzyści płynące z terapii końskiej, zapytaj lekarza bezpośrednio w aplikacji zdrowia rodziny SehatQ. Pobierz teraz na App Store i Google Play.