cultureaftercomputation.com

Wiele osób myśli, że uczucia i emocje to to samo. Te dwie rzeczy są czasami używane do abstrakcyjnej rzeczy w życiu codziennym. Mimo że te dwie rzeczy są ze sobą powiązane, istnieją różnice emocjonalne i umysłowe, o których musisz być świadomy. Uczucia mogą powstać z perspektywy osoby na przedmiot. Przedmiotem może być przedmiot lub osoba. Z drugiej strony emocja jest reakcją na własne doświadczenie. Aby zobaczyć różnicę, zobacz wyjaśnienie poniżej.

Różnice w uczuciach i emocjach

Trzeba wiedzieć, że uczucia są subiektywne. Uczucia jednej osoby będą się bardzo różnić od uczuć drugiej osoby. Tylko ty możesz zdefiniować uczucie, ponieważ tylko ty je czujesz. Jeśli jesteś teraz szczęśliwy, to jesteś naprawdę szczęśliwy. Tę przyjemność można oczywiście czerpać z wielu rzeczy. Możliwe, że inni też czują się szczęśliwi. Jednak poziomy z pewnością będą różne i spowodowane różnymi rzeczami. Z drugiej strony emocje są częścią uczuć, które pojawiają się w odpowiedzi na coś. Emocje mogą być bardzo specyficzne dla każdej osoby. Możesz to również zinterpretować za pomocą terminu z każdej pojawiającej się reakcji. Ta odpowiedź może być interpretowana podobnie przez każdego, niezależnie od pochodzenia.

Podstawowy typ emocji każdego

Eksperci dzielą rodzaj emocji na kilka części. Niektórzy eksperci dzielą emocje na kilkanaście kategorii, inni mogą sięgać dwudziestu siedmiu. Psycholog Paul Ekman dzieli emocje na pięć szerokich kategorii. Oto rodzaje emocji, które każdy ma:

1. Zabawa

Każdy może poczuć przyjemność w swoim życiu. Jest to widoczne, gdy czują się wesoło, spokojni i w porządku. Przyjemność zwykle wyraża się uśmiechem, śmiechem i zapewnieniem sobie pocieszenia. Przyjemność często wiąże się ze stanem zdrowia danej osoby. Te emocje mogą wzmocnić twój układ odpornościowy i uchronić cię przed ryzykiem choroby. Z drugiej strony bycie nieszczęśliwym znacznie wpłynie na stan zdrowia na gorsze.

2. Smutek

Każdy będzie smutny z powodu wielu czynników. Możesz czuć się rozczarowany, zagubiony lub odrzucony. To uczucie wprawia mnie w zły nastrój. Osoba będzie płakać, tracić motywację i ma tendencję do odsuwania się od innych. W niektórych przypadkach okres żałoby może trwać bardzo długo. Istnieją różne sposoby radzenia sobie z tą emocją smutku. Możesz zacząć od odczuwania smutku i dać sobie trochę czasu. Kontynuuj robienie czegoś znaczącego dla siebie i innych. Jeśli nadal nie możesz wyjść z tego żalu, spróbuj poszukać pomocy. Przedłużający się smutek może wpływać na codzienne życie. Jeśli nie otrzymasz leczenia, ten smutek doprowadzi cię do depresji.

3. Strach

Strach pojawia się, gdy czujesz zagrożenie dla siebie. Możesz czuć się zmartwiony, zdenerwowany, spanikowany, niespokojny, zdezorientowany, do rozpaczy. Jest to jednak normalne dla wszystkich. Nawet jeśli jest to normalne, możesz nie dopuścić, by strach nad tobą zawisł. Zamiast uciekać przed strachem, oczekuje się od ciebie, że będziesz w stanie z nim walczyć. Postaraj się znaleźć małe elementy rozpraszające podczas walki ze strachem, aby odwrócić uwagę od strachu. Następnie musisz tylko wziąć pod uwagę wszystkie rzeczy, które wywołują strach. Po prostu sortujesz czynniki, które powodują strach, od poziomu zagrożenia do najbezpieczniejszego. W razie potrzeby spróbuj zrobić terapię z lekarzem, aby strach nie przeszkadzał w twoim życiu.

4. Złość

Gniew pojawia się, gdy czujesz, że zostałeś niesprawiedliwie potraktowany. Ta emocja jest często uważana przez niektórych za coś negatywnego. Jednak gniew jest normalną reakcją, która może wystąpić, gdy czujesz, że coś jest nie tak. Jednak przesadne reagowanie na gniew może stwarzać problemy dla Ciebie i osób wokół Ciebie. Musisz wiedzieć, jak regulować te emocje, aby pozostawały w normalnych granicach. Kiedy pojawia się gniew, możesz zacząć od uspokojenia się. Unikaj czynników powodujących złość, spacerując przez chwilę podczas słuchania muzyki. Unikaj także rozmawiania o swoim gniewie z innymi ludźmi. To wywoła jeszcze większy gniew. Skoncentruj się na znajdowaniu rozwiązań pojawiających się problemów. Unikaj szukania kozła ofiarnego przed znalezieniem właściwego rozwiązania.

5. Zniesmaczony

Ta reakcja wydaje się chronić przed czymś, co nie jest pożądane. Uczucie obrzydzenia może pojawić się w czymś lub w kimś. Chociaż jest to normalne, wstręt możesz ograniczyć na kilka sposobów. Tolerancja tłumi te emocje, gdy masz do czynienia z kimś, kogo nie lubisz. Jeśli chodzi o kogoś, spróbuj skupić się na zachowaniu tej osoby. Nie oceniaj osoby jako całości. Jeśli chodzi o kogoś, możesz wyrażać się powoli. Skonsultuj się z lekarzem, jeśli to wstręt przeszkadza ci w życiu. [[Powiązany artykuł]]

Notatki z SehatQ

Uczucia, które pojawiają się w każdej osobie, będą bardzo subiektywne i na różnych poziomach z innymi ludźmi. Jeśli jest to związane z emocjami, możesz to zinterpretować jako reakcję, która pojawia się w tym samym określeniu emocji. Aby dokładniej omówić różnicę między emocjami a uczuciami, zapytaj swojego lekarza bezpośrednio pod adresem: Aplikacja do zdrowia rodziny HealthyQ . Pobierz teraz na App Store i Google Play .