cultureaftercomputation.com

Wśród rodzajów bólów głowy najczęstsze są napięciowe bóle głowy. Objawy to ból za oczami, głową i szyją. Stopień napięcia waha się od łagodnego do intensywnego. Te napięciowe bóle głowy pojawiają się tak, jakby zostały zaplanowane. Na przykład raz lub dwa razy w miesiącu. Jednak w bardziej przewlekłych przypadkach napięciowe bóle głowy mogą się z czasem nasilać.

Różni się od zwykłych bólów głowy

W porównaniu do zwykłych bólów głowy, napięciowe bóle głowy mogą występować częściej niż 15 dni w miesiącu. Kobiety są bardziej podatne na napięciowe bóle głowy niż mężczyźni. Osoby z napięciowymi bólami głowy często skarżą się na zbyt ciasne związanie czoła. Jest to uczucie odczuwane w wyniku skurczów mięśni głowy i szyi. Przyczyny tego napięciowego bólu głowy są różne, głównie ze stylu życia, takiego jak:

• Spożywane jedzenie
• Przeprowadzone działania
• Wyzwalacze stresu
• Zbyt długie wpatrywanie się w ekran komputera
• Zimna temperatura
• Nadmierne spożycie alkoholu
• Nałóg palenia
• Pij za dużo kawy?
• Skargi na oczy (zbyt suche lub zmęczone oczy)
• infekcja zatok
• Niewłaściwa postawa
• Brak snu
• Mniejsze spożycie płynów
• Pomijanie posiłków

Jeśli napięciowe bóle głowy często odczuwają po zbyt długim wpatrywaniu się w ekran komputera, poszkodowany musi bardzo dobrze wiedzieć, jak odpocząć oczom i jaka jest prawidłowa pozycja siedząca, aby tego uniknąć. [[Powiązany artykuł]]

Objawy napięciowego bólu głowy

Osoby z napięciowymi bólami głowy zwykle doświadczają następujących objawów:

• Tępy ból w głowie
• Ucisk wokół czoła
• Dyskomfort w czole i skórze głowy
• Wrażliwy na światło i głośne dźwięki

Doświadczany ból waha się od łagodnego, umiarkowanego do intensywnego. Czasami ludzie mylą napięciowe bóle głowy z migrenami. Różnica polega na tym, że migrenom towarzyszy przeszywający ból po jednej lub obu stronach głowy. Ponadto napięciowym bólom głowy nie towarzyszą objawy, takie jak nudności i wymioty, które mogą wystąpić u osób cierpiących na migrenę. Jeśli napięciowy ból głowy jest już bardzo uciążliwy, nie zwlekaj z wizytą u lekarza.

Jak radzić sobie z napięciowymi bólami głowy

Kiedy spotkasz się z lekarzem, zostanie przeprowadzone dokładne badanie, aby określić, jak silny jest napięciowy ból głowy. Zwłaszcza jeśli ból głowy jest tak intensywny, lekarz może podejrzewać, że chory ma guza mózgu. Ogólnie rzecz biorąc, badaniem stosowanym jest tomografia komputerowa do skanowania narządów wewnętrznych. Co więcej, lekarze mogą również wykorzystywać MRI do analizy tkanek miękkich. Napięciowe bóle głowy, które są mniej nasilone, można opanować poprzez zmiany stylu życia, takie jak:

• Pić dużo wody
• Utrzymuj dobry sen w nocy
• Dyscyplina z porami posiłków
• Terapia akupunkturą
• Reguluj odpoczynek i poprawiaj postawę podczas patrzenia na ekran komputera przez cały dzień
• Żyj zdrowszym stylem życia

Ale jeśli niektóre z powyższych nie łagodzą napięciowych bólów głowy, leki takie jak ibuprofen i aspiryna mogą być alternatywą. Nie należy jednak spożywać tego leku w sposób ciągły. Jeśli leki takie jak ibuprofen i aspiryna zostaną natychmiast użyte jako podstawa, gdy poczujesz napięciowy ból głowy, może się to zdarzyć bóle głowy z odbicia. Jest to rodzaj bólu głowy, który pojawia się, gdy dana osoba jest przyzwyczajona do przyjmowania pewnych leków. Jeśli nie dostaniesz leku, pojawi się rodzaj bólu głowy bóle głowy z odbicia. [[powiązany-artykuł]] W niektórych przypadkach, jeśli środki przeciwbólowe nie są skuteczne w łagodzeniu napięciowych bólów głowy, lekarz może przepisać środki zwiotczające mięśnie lub środek zwiotczający mięśnie na leki przeciwdepresyjne. Nie mniej ważne, jeśli napięciowy ból głowy jest wywoływany przez stres, lekarz może zasugerować radzenie sobie ze stresem poprzez terapię poznawczo-behawioralną. Rozmawiając z ekspertami, mamy nadzieję, że będą oni w stanie ujawnić, jakie są główne przyczyny stresu, nadmiernego niepokoju i napięcia.