cultureaftercomputation.com

Sól do kąpieli lub sól do kąpieli to określenie rodzaju soli używanej do relaksu. Dodać sól do kąpieli w wodzie podczas kąpieli może złagodzić stres i złagodzić bóle w ciele. Ogólnie, sól do kąpieli wykonane z siarczanu magnezu lub soli Epsom. Sposób użycia jest również łatwy, ponieważ łatwo rozpuszcza się w ciepłej wodzie.

Korzyści z używania sól do kąpieli

Dodawanie soli do kąpieli w wodzie nie jest niczym nowym. Ludzie zawsze to robili. Niektóre korzyści płynące z dodawania soli do kąpieli obejmują:

• Łagodzi ból mięśni
• Spraw, aby stawy były bardziej zrelaksowane
• Promuj krążenie krwi
• Pozbądź się bólów głowy
• Łagodzi nadmierny stres i niepokój
• Leczenie problemów skórnych, takich jak egzema
• Nawilżenie suchej i swędzącej skóry

Jak używać sól do kąpieli

Istnieje wiele metod, z których możesz skorzystać sól do kąpieli podczas kąpieli pod prysznicem. Wszystko zależy od celu. Oto kilka sposobów ich wykorzystania w zależności od ich przeznaczenia:

1. Kąpiel detoksykująca

Ogólnie rzecz biorąc, kąpiele detoksykacyjne wykorzystują sole Epsom. Uważa się, że minerały z tej soli są w stanie pozbyć się toksyn z organizmu. Tak więc wpływ jest bardzo pozytywny dla zdrowia. W rzeczywistości może złagodzić stres, przezwyciężyć zaparcia i pomóc schudnąć. Co więcej, ten raport z 2004 r. Wykazał, że uczestnicy, którzy brali kąpiele z solą Epsom, mieli wyższy poziom magnezu i siarczanu we krwi. Ten minerał jest bardzo ważny dla zdrowia. Więc jak?

• Przygotuj dwie filiżanki soli Epsom, aby wanna który już zawiera ciepłą wodę
• Wlej sól do bieżącej wody, aby szybciej się rozpuścić
• Moczyć przez 12 minut, dłużej, jeśli przezwyciężysz zaparcia

Możesz również dodać olejki eteryczne, takie jak lawenda i mięta pieprzowa, aby zmaksymalizować relaks. Ta metoda również sprawia, że nastrój by być lepszym. Ale upewnij się, że znasz skutki uboczne i jak bezpiecznie z niego korzystać.

2. Ból mięśni

Sole do kąpieli pomagają złagodzić bóle mięśni Bóle ciała, którym towarzyszą bóle mięśni po całym dniu aktywności? Dodanie soli do kąpieli może być skutecznym sposobem na ponowne rozluźnienie mięśni. Dodatkowo dodanie olejku cynamonowego, który został zmieszany z olej nośny Może również pomóc złagodzić ból mięśni. Według badań z 2017 roku olejek cynamonowy działa rozgrzewająco na skórę. Rozluźnia również mięśnie i działa przeciwzapalnie. Oto jak:

• Przygotuj dwie szklanki soli do kąpieli
• Wlej sól do bieżącej wody, aby szybciej się rozpuścił
• Wymieszaj i wygładź ręcznie
• Moczyć przez co najmniej 12 minut

3. Problemy skórne

Sole do kąpieli mogą również pomóc złagodzić objawy zapalenia skóry i podrażnienia spowodowanego egzemą. łuszczyca, kontaktowe zapalenie skóry i stopa sportowca. Najlepiej dodać filiżankę soli do kąpieli, gdy objawy zaczną się nawracać. Ponadto sól Epsom może również pomóc złagodzić podrażnienia i stany zapalne skóry. Oto jak:

• Przygotuj filiżankę soli Epsom, soli morskiej lub soli kuchennej
• Wlej sól do bieżącej wody, aby szybciej się rozpuścił
• Moczyć w wodzie przez 20 minut

4. Sucha i swędząca skóra

Pomagają złagodzić suchą skórę Sole do kąpieli mogą złagodzić swędzenie i suchość skóry, w tym spowodowane ukąszeniami owadów. Możesz również dodać olej migdałowy lub owsianka nawilżyć skórę. Aby to zrobić, oto kroki:

• Użyj 1-2 filiżanek soli Epsom i łyżki oliwy z oliwek
• Wlej sól do bieżącej wody, aby szybciej się rozpuścił
• Dodaj oliwę z oliwek i dobrze wymieszaj ręcznie
• Moczyć przez 12 minut, można powtarzać 2-3 razy w tygodniu

5. Artretyzm

Fundacja Arthritis zaleca osobom z zapaleniem stawów moczenie i rozciąganie w ciepłej wodzie z dodatkiem soli Epsom. Celem jest odciążenie stawów, które są sztywne i bolesne. Aby to zrobić, musisz przygotować:

• Przygotuj dwie filiżanki soli Epsom
• Wlej sól do bieżącej wody, aby szybciej się rozpuścił
• Moczyć przez 20 minut

Dodatkowo można również mieszać sole do kąpieli, olejek imbirowy i trochę ciepłej wody, aż konsystencja będzie przypominać pastę. Następnie delikatnie wmasuj w bolący obszar stawu.

6. Moczyć stopy

Możesz również zanurzyć stopy w mieszaninie ciepłej wody i sole do kąpieli. Można to zrobić dla tych, którzy mają objawy stopa sportowca, leczyć grzyby na palcach, łagodzić ból dna, pozbyć się zapachu stóp. Sztuczka polega na:

• Przygotuj kubek soli Epsom
• Dodaj sól do ciepłej wody w wiadrze, dobrze wymieszaj
• Moczyć stopy przez 12 minut, dłużej do pokonania dna
• Osusz stopy ręcznikiem

Niektóre z powyższych sposobów nie oznaczają, że mogą je wykonać tylko ci, którzy: wanny. Jeśli go nie masz, możesz po prostu wymieszać sól z dowolnym olejkiem eterycznym lub innym olejkiem, aż stanie się peelingi pod prysznic. Jeśli pozostały resztki, przechowuj je w szczelnie zamkniętym pojemniku. [[Powiązany artykuł]]

Notatki z SehatQ

Sól do kąpieli to łatwy i niedrogi sposób na wiele funkcji. Począwszy od łagodzenia bólu stawów, przezwyciężania problemów skórnych, detoksykacji, aż po łagodzenie stresu po aktywnościach. Jeśli jednak w ramach leczenia stosuje się sole do kąpieli, należy skonsultować się z lekarzem. Czas trwania, skład i częstotliwość można również zapytać, jeśli nadal masz wątpliwości. Aby omówić dalszą dyskusję na temat prawidłowego sposobu korzystania z kąpieli sole do kąpieli, zapytaj lekarza bezpośrednio w aplikacji zdrowia rodziny SehatQ. Pobierz teraz na App Store i Google Play.