8 głębokich gorących napojów, które powinieneś spróbować
Czy boli cię gardło? W jamie ustnej pojawiają się owrzodzenia? Lub trudne wypróżnienia? Generalnie znamy ten stan jako „głęboki upał”. Aby temu zaradzić, można to zrobić na wiele sposobów, w tym pić gorące napoje. W rzeczywistości świat medyczny nie zna nazwy ciepła wewnętrznego. Zamiast choroby, zgaga jest w rzeczywistości zbiorem objawów występujących w jamie ustnej, gardle i układzie pokarmowym. Istnieje kilka rodzajów chorób, takich jak ból gardła, zapalenie przewodu pokarmowego, brak przyjmowania niektórych substancji, takich jak błonnik i witaminy.
Różne rodzaje gorących napojów w
Istnieje kilka chorób, które mogą powodować zgagę, takie jak ból gardła lub problemy z trawieniem. Oprócz leków istnieje wiele napojów, które można pić, aby złagodzić objawy zgagi. Jakie są rodzaje gorących napojów?1. Woda
Pierwszym gorącym napojem jest woda. Codzienne picie wystarczającej ilości wody może pomóc Twojemu organizmowi uniknąć odwodnienia. Powód, odwodnienie jest jedną z przyczyn pojawienia się objawów zgagi, takich jak owrzodzenia i spierzchnięte usta. Niewystarczające picie może również powodować ból gardła z powodu suchości. Najlepiej pić codziennie 8 szklanek wody, aby zapobiec objawom zgagi.2. Herbata miętowa
Herbata miętowa może być również opcją na gorący napój, który jest nie mniej pyszny. Liście mięty pieprzowej zawierają związek zwany mięta. Twierdzi się, że ten związek ma właściwości przeciwzapalne, które mogą łagodzić objawy zgagi, takie jak ból gardła i obrzęk. Nie należy jednak pić herbaty miętowej w nadmiarze. Chociaż naturalne, nadal potrzebne są dalsze badania, aby poznać korzyści mięta w środku tego..3. Herbata rumiankowa
Możesz także pić herbatę rumiankową, aby złagodzić objawy zgagi, której doświadczasz. Według badania z 2010 roku opublikowanego w Raporty medycyny molekularnej Roślina rumianku zawiera związki, takie jak flawonoidy i terpenoidy, które mogą przezwyciężyć stany zapalne w organizmie. Ponadto picie herbaty rumiankowej może również sprawić, że organizm będzie bardziej zrelaksowany i łatwiejszy do zasypiania. Oba są z pewnością potrzebne do poprawy układu odpornościowego, aby proces powrotu do zdrowia stał się bardziej optymalny.4. Herbata cynamonowa
Kolejnym gorącym napojem jest herbata cynamonowa. Według badań w czasopiśmie Patogeneza drobnoustrojów Cynamon zawiera związki, które mają właściwości antyoksydacyjne i antybakteryjne. To sprawia, że roślina przyprawowa ma również potencjał do przezwyciężenia wewnętrznego ciepła. Sam cynamon od dawna jest naturalnym składnikiem tradycyjnej medycyny chińskiej w leczeniu różnych problemów zdrowotnych, w tym jako naturalny gorący środek, który charakteryzuje się objawami bólu gardła. [[Powiązany artykuł]]5. Woda imbirowa
Woda imbirowa jest jednym z napojów na głębokie ciepło, ponieważ ta przyprawa zawiera również związki, które mogą przezwyciężyć stany zapalne i infekcje. Aby uzyskać maksymalne rezultaty, możesz przetworzyć imbir i jego korzenie w ciepły napój herbaciany. Pij codziennie regularnie, aż objawy zgagi znikną.6. Koktajle
W rzeczywistości nie tylko składniki ziołowe koktajle może być również zabawnym gorącym napojem . Dzieje się tak, ponieważ zawarte w nim świeże owoce zawierają wiele składników odżywczych, w tym przeciwutleniacze. Według badania z 2018 roku opublikowanego w American Journal of Clinical Nutrition, Wykazano, że owoce wzmacniają odporność. Jest to ważny czynnik w przezwyciężaniu różnych chorób i ich objawów, w tym zgagi. możesz zrobić koktajle owoców takich jak:- Truskawka
- Jagody
- Pomarańczowy
- Mango
7. Sok z cytryny
Inną opcją napoju na zgagę jest sok z cytryny. Znowu dzieje się tak, ponieważ zawartość cytryny zawiera przeciwutleniacze, a dokładniej witaminę C. Przeciwutleniacze działają w celu zwalczania stanu zapalnego, który pojawia się w organizmie, aby wywołać objawy zgagi.8. Słona woda
Oprócz powyższego gorącego napoju możesz również użyć słonej wody, aby złagodzić pojawiające się objawy. Oczywiście nie przez picie, ale płukanie słoną wodą. Wiadomo, że sól łagodzi obrzęki i usuwa złe bakterie powodujące zgagę. Rozpuść łyżeczkę soli w szklance ciepłej wody, a następnie płukaj gardło przez 30 sekund co godzinę. [[Powiązany artykuł]]Jak zapobiegać wewnętrznemu nagrzewaniu?
Ciepło wewnętrzne z pewnością sprawia, że czujesz się niekomfortowo, prawda? Cóż, aby uniknąć tego stanu, możesz zrobić wiele sposobów, aby zapobiec wewnętrznemu przegrzaniu, takie jak:- Pij wystarczająco dużo wody
- Jedz dużo błonnika (owoce i warzywa)
- Pilne ćwiczenia zwiększające wytrzymałość
