cultureaftercomputation.com

Czy kiedykolwiek czułeś wzdęty brzuch, dyskomfort, ból, a nawet nudności i wymioty? Ten zbiór objawów jest znany jako zespół dyspeptyczny. Zespół dyspepsji to zespół objawów spowodowanych zaburzeniami przewodu pokarmowego, takimi jak refluks żołądkowo-przełykowy (GERD), wrzody żołądka lub nieprawidłowości w woreczku żółciowym.

Objawy i przyczyny zespołu dyspepsji

Zespół dyspepsji zwykle występuje, gdy ilość kwasu żołądkowego wzrasta i powoduje podrażnienie ściany żołądka. To podrażnienie może powodować pojawienie się różnych dolegliwości w żołądku, które można wyczuć aż do przełyku. Ten ból żołądka może powodować niestrawność, znaną również jako ból brzucha lub zgaga. Objawy zespołu niestrawności obejmują:

• Brzuch jest wzdęty i gazowany (łatwo bekać / przepuszczać wiatr)
• Nudności i wymioty
• W ustach kwaśny lub gorzki smak
• Ból w dole serca
• Uczucie pieczenia lub pieczenia w żołądku, które może promieniować do klatki piersiowej, nawet do szyi

Zespół dyspepsji może wystąpić z powodu wpływów stylu życia, takich jak:

• Niezdrowe wzorce żywieniowe, takie jak nieregularne jedzenie lub spożywanie dużej ilości tłustych i pikantnych potraw
• Częste spożywanie napojów z kofeiną
• Mieć nawyk spożywania napojów alkoholowych
• Aktywny palacz
• Nadwaga lub otyłość

Oprócz wpływu stylu życia, zespół dyspepsji może również wystąpić z powodu pewnych chorób lub schorzeń, takich jak:

• Choroba refluksowa (GERD)
• Zaburzenia żołądka, takie jak zapalenie lub zapalenie żołądka, infekcje bakteryjnepylori w żołądku, wrzodach trawiennych i raku żołądka
• Skutki uboczne leków, takich jak antybiotyki, kortykosteroidy i NLPZ, takie jak aspiryna lub ibuprofen
• Zaburzenia trzustki, w tym ostre zapalenie trzustki i przewlekłe zapalenie trzustki
• Zaburzenia w drogach żółciowych, takie jak zapalenie pęcherzyka żółciowego

Jak złagodzić zespół niestrawności

Jeśli masz zespół niestrawności, następujące sposoby mogą pomóc zmniejszyć dyskomfort spowodowany zespołem:

1. Pij wystarczającą ilość wody

Organizm ludzki potrzebuje odpowiedniej ilości wody, aby móc trawić i wchłaniać składniki odżywcze z pożywienia. Jeśli nie wypijesz wystarczająco dużo, organizm będzie miał trudności z trawieniem pokarmu, powodując objawy niestrawności.

2. Unikaj leżenia

Podczas leżenia kwas żołądkowy może wypływać z żołądka do przełyku. Ten stan powoduje piekący ból w klatce piersiowej i szyi.

3. Namoczyć lub ogrzać kompresy

Ciepła woda może rozluźnić mięśnie i zmniejszyć ból. Ciepła kąpiel lub przyłożenie ciepłego kompresu przez 20 minut może pomóc zmniejszyć dyskomfort związany z niestrawnością.

4. Unikaj palenia i alkoholu

Papierosy i alkohol mogą podrażniać wyściółkę przełyku i żołądka, powodując ból.

5. Unikaj pokarmów trudnych do strawienia

Jeśli jemy ciężkostrawne pokarmy, organizm będzie ciężej pracował nad trawieniem pokarmów, wydzielając więcej kwasu żołądkowego. Ten stan nadmiaru kwasu żołądkowego powoduje zespół niestrawności. Niektóre przykłady pokarmów, które są trudne do strawienia, obejmują potrawy smażone, zawierają dużo tłuszczu lub są pikantne, zbyt słone lub zawierają konserwanty. [[Powiązany artykuł]]

Jak naturalnie leczyć zespół niestrawności?

Leki gastryczne mogą pomóc w leczeniu zespołu niestrawności. Ale jeśli chcesz wybrać bardziej naturalny sposób leczenia, niektóre z następujących składników żywności mogą być stosowane do ukojenia żołądka:

1. Imbir

Imbir może pomóc zmniejszyć nudności, wymioty i biegunkę. Imbir może również ułatwiać skurcze żołądka, aby przyspieszyć trawienie. Dodaj trochę imbiru do jedzenia lub napoju, aby ukoić żołądek.

2. Mięta

Mięta nie tylko odświeża oddech, ale może również zmniejszać ból, zmniejszać skurcze mięśni jelit i zapobiegać wymiotom. Możesz spożywać liście mięty na surowo lub dodawać je do herbaty.

3. Limonka lub cytryna, soda oczyszczona i woda

Wymieszaj 1 łyżkę soku z limonki lub cytryny i 1 łyżeczkę sody oczyszczonej w szklance wody. Ta mieszanina tworzy kwas węglowy, który może neutralizować kwas żołądkowy, dzięki czemu jest przydatny w zmniejszaniu produkcji gazów i innych objawów zespołu dyspepsji.

4. Cynamon

Cynamon zawiera przeciwutleniacze, które pomagają zmniejszyć wzdęcia, wzdęcia i skurcze żołądka. Dodaj 1 łyżeczkę cynamonu do jedzenia lub napoju, aby odczuć korzyści.

5. Goździki

Zawartość goździków może zmniejszać gaz i zwiększać soki żołądkowe, aby ułatwić trawienie. Wymieszaj 1-2 łyżeczki zmielonych goździków w szklance wody. Pij 1-2 razy dziennie. Chociaż jest to powszechne, dobrze jest zgłosić się do lekarza, jeśli zespół niestrawności utrzymuje się przez 2 tygodnie bez poprawy lub towarzyszą mu następujące objawy:

• Utrata masy ciała
• Utrata apetytu
• Dużo wymiotować
• Czarna kupa
• Trudności z połykaniem
• Czuję się ospały