5 korzyści skorupki jaja dla zdrowia kości i skóry
Skorupki jaj nie są powszechne do spożycia. Jednak, jeśli zostanie odpowiednio przetworzona, ta część, która zwykle staje się odpadem, może przynieść różne korzyści dla zdrowia organizmu, zwłaszcza kości, stawów i skóry. Niektórzy nazywają to skorupką jajka. Ta część jest w rzeczywistości bogata w wapń i inne składniki, które można wyekstrahować, aby stać się surowcem do suplementów produktów kosmetycznych. 
Korzyści zdrowotne płynące ze skorupek jaj są źródłem wapnia dla kości.Oto niektóre korzyści płynące ze skorupek jaj dla zdrowia. 
Skorupki jajek można kruszyć i stosować jako suplementy wapnia.Dla tych z Was, którzy chcą używać skorupek jaj jako suplementów wapnia, na rynku dostępnych jest obecnie wiele suplementów lub proszków ze skorupek jaj. Upewnij się, że wybierasz jasne pochodzenie i masz pozwolenie na dystrybucję od Agencji Nadzoru ds. Żywności i Leków (BPOM). Ponieważ nie zmieni to drastycznie smaku, proszek ze skorupek jaja można posypać wierzchem spożywanego jedzenia. Można go również wymieszać z wodą lub sokiem owocowym. Należy pamiętać, aby nie przyjmować suplementów wapnia wykonanych ze skorupek jaj. Zapoznaj się z instrukcją użytkowania i postępuj zgodnie z nią. Nadmiar wapnia w organizmie może wywołać kamienie nerkowe i zwiększyć ryzyko chorób serca. Przed zażyciem suplementów wapniowych radzimy najpierw skonsultować się z lekarzem, aby uniknąć niezgodności wybranego suplementu z aktualną kondycją organizmu. [[Powiązany artykuł]] 
Upewnij się, że prawidłowo przetwarzasz skorupki jajek, aby nie doznać bólu gardła.Jeśli zdecydujesz się zjeść skorupki jajek, które zostały przygotowane samodzielnie, upewnij się, że zmiażdżysz je na proszek, który jest łatwy do połknięcia lub użycia. Powodem jest to, że duże skorupki jaj mogą uszkodzić wnętrze jamy ustnej i gardła w przypadku połknięcia.
Korzyści zdrowotne skorupek jaj
Korzyści zdrowotne płynące ze skorupek jaj są źródłem wapnia dla kości.Oto niektóre korzyści płynące ze skorupek jaj dla zdrowia. 1. Pomaga zaspokoić zapotrzebowanie na wapń
Skorupki jaj składają się głównie z węglanu wapnia, który jest powszechną formą wapnia. Fakt ten sprawia, że jest często używany jako jeden ze składników do produkcji suplementów wapnia. W jednym gramie skorupki jajka znajduje się około 40% wapnia lub 380-400 mg. Dlatego uważa się, że spożywanie półtorej skorupki jaja zaspokaja dzienne zapotrzebowanie dorosłego człowieka na wapń, które odpowiada 1000 mg dziennie. Pamiętaj jednak, że jedzenie skorupek jaj w celu uzyskania spożycia wapnia nie może odbywać się beztrosko.2. Zmniejsz ryzyko osteoporozy
Osteoporoza to stan charakteryzujący się zmniejszoną gęstością kości, co sprawia, że jest ona porowata i podatna na złamania w przypadku uderzenia lub upuszczenia. Ryzyko osteoporozy wzrasta, gdy dana osoba nie ma poziomu wapnia. Spożywanie proszku ze skorupek jaja może być jednym z rozwiązań zaspokajających zapotrzebowanie na wapń, dzięki czemu kości pozostają mocne. Badanie przeprowadzone na kobietach po menopauzie z osteoporozą, które przyjmowały proszek ze skorupek jaja wraz z witaminą D3 i magnezem, wyniki mogą wzmocnić ich kości poprzez zwiększenie gęstości mineralnej kości.3. Dobry na stawy
Pod powierzchnią skorupki jajka znajduje się błona, którą można zobaczyć, gdy obierasz jajko ugotowane na twardo. Ta cienka warstwa mętnego, lekko przejrzystego koloru okazuje się zawierać białko w postaci kolagenu, który jest dobry dla utrzymania zdrowia stawów. Mimo to należy przeprowadzić więcej badań, aby ustalić rolę kolagenu w błonach skorupek jaj dla zdrowia stawów.4. Potencjalnie leczyć trądzik
W badaniu przeprowadzonym w celu sprawdzenia zalet błon skorupek jaja stwierdzono, że po przetworzeniu w określony sposób materiał ten został uznany za skuteczny w hamowaniu wzrostu bakterii Gram-dodatnich i Gram-ujemnych. Bakterie te są przyczyną różnych schorzeń skóry, w tym trądziku. Dlatego uważa się, że błony skorupek jaja mogą być wykorzystane jako surowiec do produktów kosmetycznych przeznaczonych do zwalczania trądziku.5. Utrzymuj wilgotność skóry!
W tym samym badaniu wykazano, że błony skorupek jaj utrzymują wilgoć w skórze poprzez zatrzymywanie wody pod powierzchnią skóry. Dzięki temu jest w stanie zmniejszyć poziom uszkodzeń skóry. Przeczytaj także:Różnorodność pokarmów zawierających wapń dla zdrowych kościJak używać skorupek jajek dla zdrowia
Skorupki jajek można kruszyć i stosować jako suplementy wapnia.Dla tych z Was, którzy chcą używać skorupek jaj jako suplementów wapnia, na rynku dostępnych jest obecnie wiele suplementów lub proszków ze skorupek jaj. Upewnij się, że wybierasz jasne pochodzenie i masz pozwolenie na dystrybucję od Agencji Nadzoru ds. Żywności i Leków (BPOM). Ponieważ nie zmieni to drastycznie smaku, proszek ze skorupek jaja można posypać wierzchem spożywanego jedzenia. Można go również wymieszać z wodą lub sokiem owocowym. Należy pamiętać, aby nie przyjmować suplementów wapnia wykonanych ze skorupek jaj. Zapoznaj się z instrukcją użytkowania i postępuj zgodnie z nią. Nadmiar wapnia w organizmie może wywołać kamienie nerkowe i zwiększyć ryzyko chorób serca. Przed zażyciem suplementów wapniowych radzimy najpierw skonsultować się z lekarzem, aby uniknąć niezgodności wybranego suplementu z aktualną kondycją organizmu. [[Powiązany artykuł]] Ryzyko używania skorupek jaj jako składnika zdrowotnego
Upewnij się, że prawidłowo przetwarzasz skorupki jajek, aby nie doznać bólu gardła.Jeśli zdecydujesz się zjeść skorupki jajek, które zostały przygotowane samodzielnie, upewnij się, że zmiażdżysz je na proszek, który jest łatwy do połknięcia lub użycia. Powodem jest to, że duże skorupki jaj mogą uszkodzić wnętrze jamy ustnej i gardła w przypadku połknięcia.Ponadto należy pamiętać o możliwości skażenia bakteryjnego skorupki jajka. Podobnie jak zawartość, skorupkę jajka mogą nawiedzać bakterieSalmonella co jest często przyczyną zatruć pokarmowych. Upewnij się, że umyłeś i ugotowałeś skorupki jaj, które będą używane, aby uniknąć ryzyka narażenia na bakterie. Aby dalej omówić zalety skorupek jaj i innych suplementów wapnia, zapytaj lekarza bezpośrednio w aplikacji zdrowia rodziny SehatQ. Pobierz teraz na App Store i Google Play.
