4 rodzaje herbaty na cukrzycę, które są bezpieczne do picia
Herbata jest jednym z popularnych napojów, często spożywanych przez ludzi na całym świecie. Nawet w niektórych krajach picie herbaty jest jedną ze swoich kultur. Oprócz tego, że jest faworyzowana przez różne poziomy społeczeństwa, herbata ma różne korzyści zdrowotne. Jedną z chorób, na które można pomóc dzięki herbacie, jest cukrzyca. Jednak jakie herbaty na cukrzycę można bezpiecznie spożywać? [[Powiązany artykuł]] 
Zielona herbata jest najpopularniejszym rodzajem herbaty i zawsze można ją znaleźć w różnych restauracjach czy kawiarniach. Oczywiście ten rodzaj herbaty ma również zalety dla diabetyków, prawda? Zielona herbata zawiera przeciwutleniacze, które są przydatne dla zdrowia. Jednak wpływ zielonej herbaty na cukrzycę wciąż budzi kontrowersje. Badania pokazują, że spożywanie zielonej herbaty jest przydatne w obniżaniu poziomu cukru we krwi w organizmie i jest korzystne dla diabetyków i zapobiegania cukrzycy. Jednak w innym badaniu w Chinach stwierdzono, że spożywanie zielonej herbaty faktycznie zwiększa ryzyko rozwoju cukrzycy typu 2. Dlatego skuteczność zielonej herbaty u diabetyków nadal wymaga dalszych badań.
Wybór herbaty na cukrzycę
Istnieje kilka rodzajów herbaty, które zostały zbadane i okazały się skuteczne dla diabetyków. Oto kilka herbat, które mogą być alternatywą dla osób z cukrzycą:
1. Biała herbata (Biała herbata)
Możesz nie być zbyt obeznany z rodzajem herbaty w postaci białej herbaty. Właściwie biała herbata pochodzi z tej samej rośliny herbacianej co zielona i czarna herbata. Różnica polega na czasie zbioru, biała herbata to liście herbaty i pędy zebrane przed całkowitym otwarciem liści i pędów herbaty. Spośród trzech rodzajów herbat biała herbata jest najmniej przetworzona i dlatego ma wysoką zawartość przeciwutleniaczy. Zawartość tych przeciwutleniaczy jest w stanie zmniejszyć ryzyko insulinooporności i może obniżyć poziom cukru we krwi.2. Herbata rumiankowa (rumianek)
Herbata rumiankowa jest znana jako herbata uspokajająca i jest powszechnie stosowana jako naturalny sposób leczenia bezsenności. Jednak herbata rumiankowa nie tylko pomaga odpocząć, ale może również pomóc w cukrzycy. Potwierdzają to badania wykazujące, że herbata rumiankowa może zapobiegać wzrostowi poziomu cukru w organizmie. Nie tylko jest w stanie utrzymać poziom cukru w organizmie, ale herbata rumiankowa może również zapobiegać powikłaniom związanym z cukrzycą. Jednak to badanie zostało zastosowane tylko na myszach i nadal wymaga badań na ludziach.3. Herbata Oolong
Innym rodzajem herbaty, dość często spotykanym w browarach na bazie herbaty, jest herbata oolong. Herbata Oolong jest pozyskiwana z tej samej rośliny co zielona i czarna herbata. Jest po prostu przetwarzany przez inny proces. Herbata Oolong nie jest całkowicie utleniona jak herbata czarna, a jedynie częściowo utleniona, w przeciwieństwie do zielonej herbaty, której w ogóle nie należy utleniać. Badanie wykazało, że herbata oolong może być alternatywą w leczeniu cukrzycy typu 2. Jednak inne badania wykazały, że spożywanie herbaty oolong może zwiększać ryzyko rozwoju cukrzycy typu 2. przeciwko cukrzycy. Herbatę oolong można spożywać, o ile jest w odpowiedniej ilości. W razie wątpliwości możesz skonsultować się z lekarzem w sprawie spożywania herbaty oolong na zdrowie.
4. Czarna herbata
Herbata, która jest nie mniej popularna wśród zielonej herbaty, to czarna herbata. Podobnie jak w herbacie rumiankowej, stwierdzono również, że zawartość polifenoli w czarnej herbacie obniża poziom cukru we krwi w organizmie. Uważa się, że zawartość polifenoli w czarnej herbacie może hamować pracę enzymów organizmu, które odgrywają rolę w wchłanianiu węglowodanów. Powoduje to spadek poziomu cukru we krwi w organizmie. Spożywanie czarnej herbaty może być jednym ze sposobów na utrzymanie poziomu cukru we krwi u diabetyków. Jednak nadal potrzebne są dalsze badania, aby określić dokładny efekt. Ogólnie rzecz biorąc, herbata zawiera różne przeciwutleniacze, które mogą zapewnić różne korzyści diabetykom, takie jak zapobieganie powstawaniu zakrzepów krwi, zmniejszanie ryzyka chorób serca i raka, zwiększanie wrażliwości na insulinę i utrzymywanie ciśnienia krwi.Co powiesz na zieloną herbatę?
Zielona herbata jest najpopularniejszym rodzajem herbaty i zawsze można ją znaleźć w różnych restauracjach czy kawiarniach. Oczywiście ten rodzaj herbaty ma również zalety dla diabetyków, prawda? Zielona herbata zawiera przeciwutleniacze, które są przydatne dla zdrowia. Jednak wpływ zielonej herbaty na cukrzycę wciąż budzi kontrowersje. Badania pokazują, że spożywanie zielonej herbaty jest przydatne w obniżaniu poziomu cukru we krwi w organizmie i jest korzystne dla diabetyków i zapobiegania cukrzycy. Jednak w innym badaniu w Chinach stwierdzono, że spożywanie zielonej herbaty faktycznie zwiększa ryzyko rozwoju cukrzycy typu 2. Dlatego skuteczność zielonej herbaty u diabetyków nadal wymaga dalszych badań. 
