To jest lista produktów powodujących próchnicę zębów, czy naprawdę należy ich unikać?
Porada „nie jedz słodkich pokarmów, jeśli nie chcesz, aby twoje zęby psuły się” nie dotyczy tylko dzieci. Nawet jako dorośli istnieją menu oznaczone jako żywność niszcząca zęby. Czy to naprawdę takie destrukcyjne? Nadmiar oczywiście nie jest dobry. Dotyczy to również kwestii żywności vs zdrowia zębów. Spożywanie zbyt dużej ilości węglowodanów, cukru, kolorowych pokarmów lub napojów nie będzie dobre dla zębów, a nawet ogólnego stanu zdrowia. [[Powiązany artykuł]] 
2. Chleb Czy kiedykolwiek wyobrażałeś sobie, że chleb znajdzie się na liście produktów na próchnicę? W rzeczywistości ślina w naszych ustach zamieni przeżuty chleb w cukier. Podobnie jak ryż, zawartość węglowodanów w chlebie może być również przetwarzana przez organizm na cukier. To zawartość cukru będzie wtedy przyczyną powstawania ubytków. Nie wspominając o tym, że chleb ma grudkowatą konsystencję i sprawia, że możliwość przyklejenia się do zębów jest jeszcze większa. To powoduje ubytki. Jeśli jesteś miłośnikiem chleba, lepiej byłoby jeść pełnoziarniste pieczywo z niższą zawartością cukru. 
Nieporozumienie
Byłoby jednak miło, gdyby to zrozumienie żywności na próchnicę nie zostało źle zrozumiane. W rzeczywistości źródłem problemu nie jest to, co jesz, ale jak długo zęby są wystawione na działanie kwasu wytwarzanego z resztek jedzenia, które gromadzą się na powierzchni lub między zębami. Kiedy jesz żywność lub napoje o wysokiej zawartości cukru, bakterie w jamie ustnej wytwarzają kwas, aby przetworzyć cukier. Kwas ten może osadzać się na powierzchni zęba i niszczyć zewnętrzną warstwę zęba, zwaną szkliwem. Kiedy szkliwo zostanie zniszczone, zaczyna się próchnica. Według Centrów Kontroli i Prewencji Chorób, próchnica jest najczęstszym problemem osób w wieku 6-19 lat.Jaki jest wpływ?
Gdy pojawiły się problemy z zębami, może to prowadzić do komplikacji. Począwszy od bólu zęba, obrzęku dziąseł, po infekcje bakteryjne dziąseł i zębów zwane ropniami. Co więcej, rzadkie mycie zębów może być również przyczyną postępującej próchnicy. Jak więc temu zapobiec? Oczywiście upewniając się, że zęby nie są zbyt długo narażone na działanie kwasów w jamie ustnej po spożyciu niektórych pokarmów lub napojów. Ponadto dobrym pomysłem jest zapoznanie się z listą pokarmów uszkadzających zęby, aby być bardziej czujnym przed lub po ich spożyciu.Jedzenie na próchnicę
Z powyższej korelacji wynika, że istnieje wiele menu oznaczonych jako żywność psująca zęby. Forma może być różna, od stałej, miękkiej do płynnej. Tutaj są niektóre z nich:1. Kwaśne cukierki
Od dzieciństwa cukierki są często używane jako „broń” do odstraszania małych dzieci przed próchnicą. Ponadto cukierki o gorzkim smaku zawierają kwas, który jest silniej związany z powierzchnią zębów. Ponadto, jeśli te cukierki pozostaną na zębach przez długi czas ze względu na swoją miękką konsystencję, mogą wywołać próchnicę. Dlatego po spożyciu słodyczy zaleca się natychmiastowe umycie zębów, przynajmniej płukanie gardłem wodą.
2. Chleb Czy kiedykolwiek wyobrażałeś sobie, że chleb znajdzie się na liście produktów na próchnicę? W rzeczywistości ślina w naszych ustach zamieni przeżuty chleb w cukier. Podobnie jak ryż, zawartość węglowodanów w chlebie może być również przetwarzana przez organizm na cukier. To zawartość cukru będzie wtedy przyczyną powstawania ubytków. Nie wspominając o tym, że chleb ma grudkowatą konsystencję i sprawia, że możliwość przyklejenia się do zębów jest jeszcze większa. To powoduje ubytki. Jeśli jesteś miłośnikiem chleba, lepiej byłoby jeść pełnoziarniste pieczywo z niższą zawartością cukru. 3. Alkohol
To nie jest zdrowy styl życia, jeśli nadal ma częsty kontakt z alkoholem. W rzeczywistości alkohol wysusza usta. W rzeczywistości ślina lub ślina jest potrzebna do ochrony zębów przed objawami próchnicy. Ślina w jamie ustnej pełni różne funkcje. Jednym z nich jest naturalny środek oczyszczający jamę ustną. Jeśli usta są suche lub produkcja śliny jest zmniejszona, funkcje te nie mogą działać prawidłowo. W tym celu natychmiast wypij wodę i umyj zęby po spożyciu alkoholu.
4. Frytki
Relaks podczas jedzenia chipsów to świetna zabawa. Problem w tym, że ta zabawa nie zawsze jest dobra dla zębów. Na przykład zawartość skrobi w chipsach ziemniaczanych. Po strawieniu staje się cukrem, który zostaje uwięziony między zębami i może powodować płytkę nazębną. Co więcej, jedząc chipsy rzadko w małych ilościach.
