Jeśli ktoś bardzo boi się psów, może mieć cynofobię. Ich okropności różnią się od zwykłych lęków tym, że są irracjonalne i pojawiają się w kółko. Ta fobia jest nie tylko niewygodna w kontaktach z psami, ale może też przeszkadzać w codziennych czynnościach. Ten rodzaj fobii należy do szczególnej kategorii zwierząt. Nawet samo myślenie lub oglądanie zdjęć psów może spowodować niezwykłe objawy, takie jak bóle głowy i trudności w oddychaniu.
Objawy cynofobii
Różne osoby będą miały również różne objawy doświadczane przez osoby z cynofobią. Objawy mogą być fizyczne lub emocjonalne, a mianowicie:
- Trudności w oddychaniu
- Bardzo szybkie tętno
- Klatka piersiowa jest napięta
- Drżenie ciała
- Bół głowy
- Ból brzucha
- Nadmierne pocenie
- Poczucie potrzeby ucieczki od obecnej sytuacji
- Atak paniki
- Stracił kontrolę
- Uczucie bliskiego omdlenia lub śmierci
- Poczucie bezradności w obliczu strachu
W przypadku dzieci, które mają cynofobię, mogą również płakać ze strachu, mieć napady złości lub lgnąć do swoich opiekunów i rodziców.
Przyczyny Cynofobii
Czasami nie jest łatwo zapamiętać dokładnie, kiedy ktoś zaczął się bać lub mieć szczególną fobię. Niektóre z czynników ryzyka, które mogą wywołać wystąpienie cynofobii, to:
Złe doświadczenia z psami w przeszłości, takie jak pogoń lub ugryzienie, mogą być punktem wyjścia do strachu przed psami. Taka traumatyczna sytuacja może trwać długo.
Fobie mogą wystąpić u dzieci i dorosłych. W niektórych przypadkach istnieją również specyficzne fobie, które pojawiły się po raz pierwszy, gdy dziecko miało 10 lat, lub zostały odkryte dopiero, gdy było dorosłe.
Bezpośrednie otoczenie, czyli rodzina, również może mieć wpływ na strach przed psami. Jeśli jest jeden członek rodziny, który bardzo boi się psów, z czasem może dojść do zrozumienia, że psy to okropne zwierzęta. Informacje otrzymane z czytania lub wiadomości mogą również same w sobie wywoływać strach. Wszelkie wpływy z dowolnego miejsca mogą wywołać u kogoś cynofobię. [[Powiązany artykuł]]
Jak odróżnić od zwykłego strachu?
Ludzie, którzy boją się psów, są dość powszechni. Aby móc postawić diagnozę osoby cierpiącej na konkretną fobię, przynajmniej objawy muszą być obecne przez 6 miesięcy lub dłużej. Niektóre rzeczy, które należy zadać sobie, aby odróżnić cynofobię od strachu przed zwykłymi psami, to:
- Czy staram się unikać sytuacji, w których mógłbym spotkać psa?
- Czy od razu czuję się przestraszony lub spanikowany, gdy jestem w pobliżu psa lub po prostu o nim myślę?
- Czy zdaję sobie sprawę, że ten strach jest poważny i irracjonalny?
Jeśli odpowiedź na niektóre z powyższych pytań brzmi twierdząco, dla pewności możesz skonsultować się z lekarzem. Później lekarz poprosi również o historię społeczną i inne objawy.
Leczenie cynofobii
Terapia psychologiczna sposobem na przezwyciężenie cynofobii Istnieje wiele możliwości leczenia osób z cynofobią, takich jak:
Ten rodzaj terapii poznawczo-behawioralnej jest bardzo skuteczny w leczeniu fobii specyficznych. Zwykle potrzeba 1-4 sesji z terapeutą, aby poczuć poprawę objawów. Ponadto istnieje również forma terapii ekspozycji, polegająca na stopniowej konfrontacji ze źródłem lęku. Badanie z 2003 roku wykazało, że 82 osoby z cynofobią próbowały terapii ekspozycyjnej
wyimaginowany. Poproszono ich o udział w sesjach terapeutycznych i interakcję z psem na smyczy. Podczas gdy niektórzy inni uczestnicy zostali poproszeni o wyobrażenie sobie interakcji z psem podczas jej demonstracji. W rezultacie wszyscy uczestnicy poczuli, że stan znacznie się poprawił po ekspozycji, zarówno rzeczywistym, jak i wyimaginowanym. Stopa odzysku wynosi 73,1%.
Osobom z cięższymi fobiami można również podać dodatkowe leki do krótkotrwałego stosowania. Rodzaj leku może być:
beta-blokery aby powstrzymać adrenalinę przed wywoływaniem objawów, takich jak przyspieszone tętno, podwyższone ciśnienie krwi i drżenie ciała. Ponadto można również podać środki uspokajające, aby poczuć się zrelaksowanym w przerażającej sytuacji. Jednak oczywiście trzeba być ostrożnym, ponieważ tego rodzaju narkotyk może powodować uzależnienie. [[Powiązany artykuł]]
Notatki z SehatQ
Dla osób z łagodną cynofobią techniki relaksacyjne i medytacyjne mogą być sposobem na bardziej kontrolowaną reakcję na źródło strachu. Uprawianie jogi lub innych aktywności fizycznych może również na dłuższą metę kontrolować fobie. Jednak nie ma nic złego w konsultowaniu się z ekspertem, jeśli fobia jest wystarczająco poważna. Terapia poznawczo-behawioralna i inne rodzaje terapii są na ogół skuteczne w kontrolowaniu strachu. Niesprawdzone fobie mogą powodować poważne komplikacje, takie jak:
zaburzenia nastroju, nadużywanie narkotyków, aż do pojawienia się
myśli samobójcze. Do dalszej dyskusji na temat ryzyka powikłań cynofobii,
zapytaj lekarza bezpośrednio w aplikacji zdrowia rodziny SehatQ. Pobierz teraz na
App Store i Google Play.
Terapia psychologiczna sposobem na przezwyciężenie cynofobii Istnieje wiele możliwości leczenia osób z cynofobią, takich jak: 
