Terapia humanistyczna: rodzaje i sposób jej działania
Trauma i depresja to stany wymagające poważnego leczenia. Niekontrolowane może to mieć zły wpływ na stan fizyczny i psychiczny chorego. Aby pomóc przezwyciężyć te problemy, można podjąć różnego rodzaju działania, z których jednym jest terapia humanistyczna. Dzięki tej terapii chorzy są zachęcani do zmiany poglądów na lepsze i rozwijania umiejętności samoakceptacji. 
Terapeuta poprosi Cię, abyś usiadł przed pustym krzesłem.Terapia Gestalt to terapia, która skupia się na technikach i umiejętnościach rozumienia własnych uczuć i emocji. Terapeuta poprosi Cię o opisanie swoich myśli i uczuć. Ten rodzaj terapii opiera się na teorii, że nierozwiązane konflikty mogą powodować problemy i powodować stres w życiu. W tym czasie terapeuta poprosi cię, abyś usiadł przed pustym krzesłem. Następnie zostajesz zaproszony do rozmowy, tak jakby osoba, z którą jesteś w konflikcie, siedziała na tym krześle.
Czym jest terapia humanistyczna?
Terapia humanistyczna to podejście do zdrowia psychicznego oparte na zasadzie, że każdy ma swój własny sposób widzenia świata. Te poglądy mogą wpływać na to, jak dokonujesz wyborów i działań. Ponadto terapia ta obejmuje również przekonanie, że wszyscy ludzie są dobrzy i zdolni do dokonywania właściwych wyborów dla siebie. Jeśli nie szanujesz siebie, oczywiście trudniej będzie w pełni rozwinąć swój potencjał. Terapeuci w terapii humanistycznej stosują dwa rodzaje podejść, w tym:- Empatia: podejście, w którym terapia stara się zrozumieć, jak się czujesz. Empatia pozwala terapeucie odnieść się do twojego doświadczenia z jego perspektywy.
- Pozytywny wygląd: podejście, w którym terapeuta okazuje ciepło i otwartość (akceptację i otwartość na poglądy innych) podczas słuchania Twojej rozmowy. Terapeuta wysłucha twojego doświadczenia bez osądu.
Rodzaje terapii humanistycznej
Terapia humanistyczna dzieli się na kilka rodzajów. Każdy typ ma inny cel i cel w radzeniu sobie z problemami pacjentów. Rodzaje terapii są następujące:1. Terapia skoncentrowana na kliencie (terapia skoncentrowana na kliencie)
w terapia skoncentrowana na kliencie terapeuta usłyszy, potwierdzi i sparafrazuje Twoje obawy. Ten rodzaj terapii zakłada, że nieoceniające wsparcie ze strony otaczającego Cię środowiska może sprawić, że będziesz mógł być sobą. Krytyka i dezaprobata ze strony innych mogą zmienić sposób, w jaki ludzie postrzegają siebie. Może to wywołać stres psychiczny, utrudnić proces samorozwoju i uniemożliwić poczucie zadowolenia w życiu. W tym procesie terapeuta zaakceptuje bezwarunkowo, nawet jeśli faktycznie nie zgadza się z twoją postawą i zachowaniem. Poczucie akceptacji bez osądu w terapii pomaga powstrzymać się od dzielenia się swoimi doświadczeniami z obawy przed krytyką lub złymi komentarzami.2. Terapia Gestalt
Terapeuta poprosi Cię, abyś usiadł przed pustym krzesłem.Terapia Gestalt to terapia, która skupia się na technikach i umiejętnościach rozumienia własnych uczuć i emocji. Terapeuta poprosi Cię o opisanie swoich myśli i uczuć. Ten rodzaj terapii opiera się na teorii, że nierozwiązane konflikty mogą powodować problemy i powodować stres w życiu. W tym czasie terapeuta poprosi cię, abyś usiadł przed pustym krzesłem. Następnie zostajesz zaproszony do rozmowy, tak jakby osoba, z którą jesteś w konflikcie, siedziała na tym krześle. 3. Terapia egzystencjalna
Ten rodzaj terapii skupia się na wolnej woli, samostanowieniu i poszukiwaniu sensu. Cel, możesz zrozumieć, jak twoje istnienie jako całej ludzkiej istoty. W terapii egzystencjalnej terapeuta zaprasza Cię do zrozumienia i zbadania sensu Twojego życia. Pod ich przewodnictwem nauczysz się przyjmować odpowiedzialność za wybory, których dokonujesz w życiu swobodnie. Wolność dokonywania wyborów i dokonywania zmian nada Twojemu życiu większy sens.Kto powinien poddać się terapii humanistycznej?
Terapia humanistyczna jest odpowiednia dla tych z Państwa, którzy chcą znaleźć więcej satysfakcji w życiu. Ponadto terapia ta może być również stosowana jako opcja, aby pomóc przezwyciężyć problemy, takie jak:- Uraz
- Problemy w związku
- Depresja
- Psychoza
