Niezliczone korzyści z szafranu dla dzieci, które musisz wiedzieć
Szafran to najdroższa przyprawa na świecie. Cena 450 gram prawdziwego szafranu może wahać się od 7 do 70 milionów rupii. Czy wiesz, że szafran oprócz tego, że jest używany jako przyprawa i barwnik spożywczy, ma wiele właściwości zdrowotnych? Oprócz ogólnych korzyści istnieje szereg korzyści z szafranu dla dzieci, z których można korzystać. Korzyści te wynikają ze składników odżywczych zawartych w szafranie. Oto różne składniki odżywcze zawarte w pół łyżeczki szafranu:
- 38 procent dziennej wartości odżywczej (RDA) dla witaminy C
- 17 procent dziennego RDA żelaza
- 18 procent dziennego RDA na magnez
- 14 procent dziennego RDA na witaminę B6 i potas.
Korzyści z szafranu dla dzieci
Wiadomo, że szafran zapewnia wiele korzyści dla zdrowia dzieci. Niektóre z korzyści jakie można uzyskać z tej przyprawy to m.in.:1. Wzmacnia kości
Spożywanie szafranu może zwiększyć wchłanianie wapnia i pomóc organizmowi budować mocne kości u dzieci.2. Utrzymuj zdrowie układu pokarmowego
Kolejną zaletą szafranu dla dzieci jest oczyszczanie żołądka. Zdarzają się sytuacje, w których jedzenie lub przekąski spożywane przez dzieci nie są higieniczne, przez co mogą zaburzyć ich zdrowie układu pokarmowego. Spożywanie szafranu jest w stanie usunąć toksyny z przewodu pokarmowego ze względu na jego właściwości ściągające. Ta droga przyprawa może również złagodzić wzdęcia i zaburzenia żołądkowe.3. Zdrowe oddychanie
Uważa się, że szafran jest w stanie przezwyciężyć problemy z oddychaniem i poprawić funkcję oddechową. Korzyści z szafranu dla dzieci są związane ze zdrowiem dróg oddechowych, które można stosować w łagodzeniu astmy i zapalenia oskrzeli.4. Popraw nastrój
Szafran ma działanie poprawiające nastrój. Badania pokazują, że szafran jest tak samo skuteczny jak leki na depresję. Spożywanie szafranu może pomóc przezwyciężyć problemy z depresją i lękiem u dzieci. Zioło to jest również uważane za przydatne w przezwyciężaniu problemu bezsenności lub bezsenności u dzieci.5. Zdrowe oczy
Kolejną zaletą szafranu dla dzieci jest utrzymanie zdrowia i rozwoju ich oczu. Związki zawarte w szafranie, takie jak kreatyna i krocyna, korzystnie wpływają na zwiększenie przepływu krwi do siatkówki. Regularne stosowanie szafranu może leczyć zapalenie spojówek i poprawiać wzrok dzieci. Ponadto szafran pomaga również chronić przed uszkodzeniami siatkówki i zapobiegać zwyrodnieniu plamki żółtej.6. Ma właściwości przeciwzapalne
Zawartość witaminy C, krocyny i croetyny sprawia, że szafran ma właściwości przeciwzapalne. Związek ten może pomóc przyspieszyć gojenie się dzieci, które mają stan zapalny z powodu infekcji lub urazu.7. Pokonać gorączkę
Gorączka jest objawem, który często pojawia się, gdy stan zdrowia dziecka ulega pogorszeniu. Krocyna zawarta w szafranie pomaga obniżyć wysoką temperaturę ciała spowodowaną gorączką.8. Utrzymuj higienę jamy ustnej
Uważa się, że codzienne masowanie dziąseł dziecka szafranem pomaga utrzymać higienę jamy ustnej i języka oraz może zapobiegać i zmniejszać stany zapalne oraz zaburzenia jamy ustnej.9. Zdrowa skóra
Wrażliwa skóra niemowląt i dzieci sprawia, że są one podatne na suchość i wysypki. Korzyści z szafranu dla dzieci w tym aspekcie to zmniejszenie stanu zapalnego i ukojenie wrażliwej skóry.10. Utrzymuj zdrowie serca
Testy na zwierzętach i testy laboratoryjne wskazują, że związki przeciwutleniające zawarte w szafranie są bardzo korzystne dla zdrowia naczyń krwionośnych i zmniejszają ryzyko chorób serca. W przypadku dzieci szafran może podtrzymywać funkcję układu krążenia (serca i naczyń krwionośnych) oraz zmniejszać ryzyko różnych problemów związanych z sercem. [[Powiązany artykuł]]Skutki uboczne szafranu
Zasadniczo, naturalne użycie szafranu jako przyprawy kuchennej nie ma prawie żadnych skutków ubocznych. Jednak nadmierne używanie szafranu (5 gramów lub więcej) i na dłuższą metę może mieć działanie toksyczne i powodować:- Suchość w ustach
- Senność
- Nerwowy
- Bół głowy
- Utrata apetytu
- Alergia
- Krwawienie z nosa
- Krwawa biegunka
- Knebel
- Zdrętwiały
- Poronienie u kobiet w ciąży.
