Nie tylko bazgroły, doodling może być przydatną czynnością medytacyjną
Samo pisanie obrazków na papierze jest czasami uważane za zwykłą modę. Wyszło na to, że, gryzmolić to podejście medytacyjne. Co ciekawsze, dążenie do rysowania gryzmolić lub kolorowanie gryzmolić może mieć pozytywny wpływ na zdrowie psychiczne. Jeśli ktoś powie przyzwyczajenie gryzmolić lub bazgroły to szkodliwa rzecz, czas wymazać stare postrzeganie. W rzeczywistości wiele osób sprawia, że ucieczka na chwilę od gęstego przepływu informacji i sekwencji jest czynnością wirtualne spotkanie męczący.
Co to jest gryzmolić?
Dla tych, którzy nie są zaznajomieni, gryzmolić konwencjonalnie oznacza rysować bez troski o lub bazgrać z roztargnieniem. Zadrapania obrazu gryzmolić nie musi nic znaczyć, całkowicie niezależny w zależności od tego, co człowiek ma na myśli. Jest spontaniczny, pomaga ciału i umysłowi we wspólnym myśleniu. Niestety, jak dotąd niewiele osób rozumie korzyści gryzmolić. Wielu ocenia, że ten wizualny język nie jest tak jasny jak słowa, zarówno w formie pisemnej, jak i ustnej. Jeszcze dalej, gryzmolić może być dla kogoś sposobem na stworzenie własnej postaci. W rzeczywistości teraz ta bezpłatna czynność rysowania stała się również czynnością medytacyjną. Gryzmolić dla zdrowia psychicznego
Każde głębokie zadrapanie gryzmolić kontemplacyjny. To znaczy, gdy ktoś koloruje gryzmolić lub rysując go od zera, daje mu cichą przestrzeń i pozwala wyraźniej się słyszeć. To się nazywa medytacyjne bazgroły. Nawet dla niektórych osób ta technika jest uważana za praktykę duchową. Co ciekawe ponownie, gryzmolić znajduje się w połowie fazy między byciem świadomym a marzeniem. Jednak proaktywna forma marzeń. Nic dziwnego, że ludzie, którzy to robią, mogą wydawać się zagubieni i nie dbają o swoje otoczenie. Nie potrzebujesz słów, rysuj wzory gryzmolić już w stanie sprawić, że osoba poczuje się bardziej zrelaksowana i jednocześnie skupiona. Kiedy ktoś rysuje, ma wpływ podświadomość gryzmolić to jest terapeutyczne. Główne rodzaje gryzmolić bez podnoszenia długopisu lub markera z papieru. Stąd każda stworzona forma może być językiem tego, co jest w umyśle twórcy. [[Powiązany artykuł]] Korzyść gryzmolić
Naukowo, gryzmolić to aktywność, która wzmacnia kreatywność, duchowość, a także umiejętności rozwiązywania problemów. Oto niektóre z zalet gryzmolić:1. Media relaksacyjne
W środku pandemii COVID-19, która wymaga od wszystkich przyzwyczajenia się do ekspozycji spotkanie Praktycznie istnieje stres. Wszystkie zmiany zachodzą nagle z wolnością, która wydaje się być odebrana. Jednocześnie naukowcy, artyści i nauczyciele są zgodni, że gryzmolić może złagodzić ten stres. W badaniu 39 studentów i pracowników z Drexel University w Filadelfii stwierdzono, że po stworzeniu sztuki 75% uczestników miało mniej kortyzolu w ślinie. Wynik ten dotyczy w równym stopniu zarówno tych, którzy tworzą reprezentatywne dzieła sztuki, jak i tych, którzy tworzą dzieła sztuki gryzmolić. W rzeczywistości było kilku uczestników, którzy nie byli artystami. Oznacza to, że tworzenie sztuki jest skuteczną metodą redukcji stresu dla każdego. 2. Kontrolowanie nastrój
Kiedy musisz być w domu cały dzień, jest bardzo prawdopodobne, że utknąłeś w a napadowe oglądanie lub zbyt duży dostęp do telefonu. Aby zmienić skupienie, gryzmolić może być opcją. Wykonując czynności kolorowania, gryzmolić, i swobodny rysunek, mózg może swobodniej wyrażać. Z trzech działań, gryzmolić w stanie bardziej znacząco aktywować mózg. Tak więc ta aktywność może być sposobem na kontrolę nastrój i uzależniające zachowanie. 3. Wyostrz pamięć
Rodzaj gryzmolić przyrodnicy najwyraźniej potrafią poprawić koncentrację i pamięć człowieka, jak wynika z badań Jackie Andrade. Jest profesorem psychologii na Uniwersytecie w Plymouth w Wielkiej Brytanii. Według niego, gryzmolić może poprawić koncentrację, utrzymując uczestników w stanie czujności i czuwania. Jednocześnie osoba, która robi gryzmolić nie mają skłonności do „uwięzienia” w marzeniach. Co ciekawe, studium przypadku z University of Columbia w 2012 roku również wykazało, że gryzmolić podczas słuchania lekcji może wyostrzyć pamięć. 4. Wyostrz kreatywność
Kiedy ktoś koloruje gryzmolić, istnieje złożona interakcja między oczami, mózgiem, rękami i centralnym układem nerwowym. Oznacza to, że ta aktywność odzwierciedla aktywność mózgu. W ten sposób unikalny profil psychologiczny danej osoby jest wyraźnie przedstawiony na papierze. Ponadto kreatywność zawarta w tworzeniu gryzmolić jest autentyczny i uczciwy. Więc może to być drzwi do zrozumienia osobowości i nastrój osoba, która rysuje. Kluczem nie jest to, co jest narysowane, ale jak to narysować. 5. Rozwiązywanie problemów
Myślenie wizualne obejmuje gryzmolić może pomóc komuś rozwiązać problem. Jest to mieszanka doświadczeń wizualnych, pisemnych, kinestetycznych i emocjonalnych. W ten sposób zrozumienie i może być bardziej dogłębne, aby rozwiązania, które się pojawią, były bardziej zróżnicowane. [[Powiązany artykuł]] Notatki z SehatQ
Istnieje wiele korzyści z robienia zdjęć gryzmolić. Jest to jednak czynność, której nie można wykonać w tym samym czasie, co cokolwiek innego. Dlatego ma charakter medytacyjny i może być odzwierciedleniem tego, co myślisz. Jednak nie ma nic złego w przydzieleniu kilku minut dziennie na zrobienie gryzmolić. Kto wie, może to być terapeutyczne medium z szumu technologicznego i wirtualnych działań, które często nudzą. Aby omówić więcej o korzyściach gryzmolić dla zdrowia psychicznego i pamięci, zapytaj lekarza bezpośrednio w aplikacji zdrowia rodziny SehatQ. Pobierz teraz na App Store i Google Play.
