Ktoś, kto wygląda na szczęśliwego lub zbyt często się uśmiecha, nie gwarantuje, że nie cierpi na ukrytą depresję. Zwykle dzieje się tak u osób, które początkowo starają się jak najlepiej ukryć depresję przed otoczeniem. Dlatego inna nazwa ukrytej depresji to
uśmiechnięta depresja. Mogą wyglądać na szczęśliwych, produktywnych i prowadzić normalne życie. Choć mentalnie, istnieje tajemnica, która nikomu nie zostaje ujawniona.
Objawy ukrytej depresji
Ważne jest, aby rozpoznać oznaki ukrytej depresji. Ponieważ ta tajna komora, która jest przechowywana, sama się nie poprawi. Aby to przezwyciężyć, potrzebna jest diagnoza i terapia. Ponadto, oto ogólna charakterystyka depresji:
- Uczucie smutku przez dwa tygodnie i to nie znika
- Często płaczą nagle
- Zaufanie drastycznie spada
- Nie interesują Cię już rzeczy, które lubiłeś
Niestety, jednym z powodów, dla których ukryta depresja jest trudna do wykrycia, jest to, że jej objawy mogą się różnić w zależności od osoby. Aby odróżnić ją od depresji uogólnionej, oto inne cechy depresji ukrytej:
- Trawienie jest zaburzone, nawet jeśli nie jesteś chory
- Letarg i brak energii
- Zmiany cyklu snu
- Zmiany w diecie i wadze
- Bardziej wrażliwy i łatwo obrażony
- Poczucie bezużyteczności i bezradności
- Problemy z uwagą, koncentracją i pamięcią
- Nie interesuje Cię aktywność seksualna
Jak rozpoznać ukrytą depresję
Jednym ze sposobów ustalenia, czy dana osoba ma depresję, czy nie, jest sprawdzenie, jak długo utrzymują się objawy. Ogólnie rzecz biorąc, objawy, które nie ustępują w ciągu dwóch tygodni, powinny być leczone przez eksperta. Ponadto ludzie w depresji zaczną zachowywać się inaczej niż kiedyś. Ta zmiana niekoniecznie wydaje się smutna lub letargiczna. Kluczem jest to, że gdy w tym samym czasie dzieje się kilka zmian, może to być podejrzenie wystąpienia
uśmiechnięta depresja. Ponadto, oto kilka możliwych zmian:
Osoby z ukrytą depresją mogą doświadczać zmian osobowości. Na przykład osoba, która była gadatliwa, nagle staje się cichsza. Albo ci, którzy byli pewni swojej przyszłości, nagle stają się całkowicie pesymistyczni.
Również dieta osób z ukrytą depresją może się zmienić. Po pierwsze brak zainteresowania lub utrata apetytu. Po drugie, przejadają się w odpowiedzi na przeżywaną sytuację emocjonalną. Kiedy dzieje się to w sposób ciągły, z pewnością będzie miało wpływ na wagę.
Osoby z problemami z depresją ukrytą mogą wykształcić nowe nawyki, zwłaszcza te związane z uzależnieniem od substancji. W rzeczywistości uzależnienie od tej nowej rzeczy może zakłócać normalny przebieg zajęć.
Spanie dłużej lub później niż zwykle – nawet jeśli nie ma przyczyny, takiej jak praca lub inne sprawy – może również wskazywać na depresję. Czasami temu stanowi towarzyszy również budzenie się o nietypowych godzinach.
Ci, którzy lubili żartować lub odpoczywać, nagle stają się poważniejsi również mogą być wskazówką
uśmiechnięta depresja. W rzeczywistości stają się również bardziej drażliwe i wrażliwe. Możliwe, że od razu porozmawiają na głębokie tematy
ciemny. Zobacz także, jak zachowywać się w sytuacjach towarzyskich. Jeśli nastąpiła istotna zmiana w stosunku do poprzedniego stanu, może to być oznaką ukrytej depresji.Na przykład spokojna osoba nagle lubi przebywać w tłumie, chociaż wydaje się to sztuczne. Z drugiej strony możliwe jest, że ludzie, którzy zawsze byli w tłumie, nagle wycofują się i zawsze robią unik, gdy pojawia się zaproszenie do zebrania.
Cechy ukrytej depresji są również widoczne w produktywności, ponieważ jest to zbyt ciężka praca w godzinach nadliczbowych lub obniżenie wydajności. Zwłaszcza, jeśli te zmiany zachodzą bez innych wyzwalaczy, takich jak choroba lub inne problemy.
Ludzie, którzy są zaangażowani w swoje hobby, mogą wydawać się pochłonięte własnym życiem. Jednak znakiem rozpoznawczym ukrytej depresji jest to, że nie są już zainteresowani hobby, które kiedyś były dla nich bardzo ważne. Nawet jeśli to zrobisz, masz tendencję do bycia na wpół oswojonym.
Rzeczywiście, nie każdy jest dobry w robieniu
pozytywna rozmowa własna. Ale u osób z depresją ukrytą mają tendencję do walki z
negatywne mówienie o sobie zapakowane jako żart. Ponadto wzrasta również odwaga do zachowań ryzykownych. Głównie u nastolatków. Może to sposób na wyrządzenie sobie krzywdy lub pozbycie się drętwienia. [[powiązany-artykuł]] Każdy może ukryć ukryte oznaki depresji. Zwłaszcza jeśli obawiasz się utraty czegoś, gdy o tym mówisz. Z drugiej strony są też osoby, które nie są świadome tego, czego doświadczają
uśmiechnięta depresja. Może się zdarzyć, że objawy pojawiają się stopniowo, tak że nie są uświadomione, niechętnie chodzą do lekarza i zażywają lekarstwa i boją się rozmawiać o zdrowiu psychicznym. Na nią narażone są osoby starsze, młodzież, dzieci, mężczyźni, pacjenci z chorobami przewlekłymi, osoby wychodzące z traumatycznych przeżyć, a także zmarginalizowani przyjaciele.
Notatki z SehatQ
Należy zdać sobie sprawę, że są ludzie, którzy celowo zamykają swoją depresję, ponieważ nie chcą być ciężarem dla innych. Wstydzą się za to, co się stało. Jeśli ktoś tego doświadczył, potwierdź, że jest to ludzkie i poproś o rozmowę. Otwórz możliwości bycia dobrym słuchaczem. Zaproś do lekkich zajęć. Stamtąd jest nadzieja na leczenie. Na wczesną dyskusję o tym, jak odróżnić cechy ukrytej depresji,
zapytaj lekarza bezpośrednio w aplikacji zdrowia rodziny SehatQ. Pobierz teraz na
App Store i Google Play.
