cultureaftercomputation.com

Emocjonalne oderwanie to stan, który występuje, gdy dana osoba nie jest w stanie w pełni zaangażować się w uczucia własne i innych. W niektórych przypadkach stan ten może mieć negatywny wpływ na Twoje życie towarzyskie. Nawet jeśli, emocjonalny dystans z drugiej strony może również ochronić Cię przed uczuciami zranienia, stresu, niepokoju. Czy zatem ten stan powinien być leczony?

Jakie objawy odczuwa pacjent? emocjonalny dystans?

Pacjent może odczuwać szereg objawów emocjonalny dystans . Objawy, które pojawiają się na ogół wpływają na stan psychiczny chorego. Niektóre z tych objawów obejmują:

• Wolę być sam
• Nie zwracanie uwagi na innych ludzi
• Trudność w odczuwaniu pozytywnych emocji
• Trudność w empatyzowaniu z innymi
• Trudność w wyrażaniu emocji
• Trudność w otwarciu się na innych
• Słaba umiejętność słuchania innych
• Utrata kontaktu lub komunikacji z innymi
• Trudności w nawiązywaniu lub utrzymywaniu relacji
• Utrata zainteresowania poznawaniem innych ludzi i aktywności
• Współbieżne sprzeczne uczucia (ambiwalencja) wobec innych

Każdy cierpiący może odczuwać różne objawy. Aby dowiedzieć się, jaki jest stan podstawowy, możesz skonsultować się z psychologiem lub psychiatrą, jeśli odczuwasz powyższe objawy.

Przyczyna kogoś doświadczającego emocjonalny dystans

Przyczyną mogą być różne czynniki emocjonalny dystans . Ten stan może pojawić się jako objaw pewnych problemów ze zdrowiem psychicznym. Jednak są też osoby, które doświadczają tego z powodu wpływu traumatycznego doświadczenia z przeszłości. Wiele czynników powoduje emocjonalny dystans , pośród innych:

1. Przeszłe doświadczenia

Rozwód rodziców może wywołać u dzieci oderwanie emocjonalne Dzieci są grupą wiekową, która jest bardziej narażona na doświadczenie emocjonalny dystans w porównaniu do dorosłych. Przeszłe wydarzenia, które mogą wywołać w nich rozwój tego stanu, obejmują:

• Doświadczanie traumatycznego wydarzenia
• Doświadczanie przemocy fizycznej lub emocjonalnej
• Dorastanie w sierocińcu bez rodzicielskiej miłości
• Zostań ofiarą zaniedbania ze strony rodziców, rodziny lub przyjaciół wokół niego
• Poczucie straty, takiej jak śmierć rodzica lub rozwód i utrata opiekuna

2. Problemy ze zdrowiem psychicznym

Emocjonalne oderwanie Może pojawić się jako objaw pewnych problemów ze zdrowiem psychicznym. Niektóre problemy ze zdrowiem psychicznym, które mogą być wyzwalaczem, takie jak:

• Zaburzenie afektywne dwubiegunowe
• Depresja
• Zaburzenie osobowości
• Zespół stresu pourazowego (PTSD)

3. Efekt leczenia

Spożywanie niektórych leków może powodować emocjonalny dystans . Jednym z leków, które mogą być wyzwalaczem, są antydepresanty SSRI. Jeśli czujesz, że doświadczasz tego stanu po zażyciu leków przeciwdepresyjnych, natychmiast skonsultuj się z lekarzem i rozważ zmianę na inny lek.

Czy to konieczne emocjonalny dystans uzyskać leczenie?

Nie wszystko emocjonalny dystans wymagają obsługi. Niektórzy ludzie decydują się na przyjęcie tej postawy, aby przejść przez potencjalnie traumatyczne wydarzenia lub sytuacje i uchronić się przed stresem, bólem i lękiem. Jeśli jednak emocjonalny dystans Jeśli pojawia się jako objaw problemu ze zdrowiem psychicznym, stan ten należy leczyć. Niektóre z działań, które można podjąć, obejmują:

• Poddaj się terapii

Emocjonalne oderwanie można przezwyciężyć poddając się terapii poznawczo-behawioralnej. Dzięki tej terapii nauczysz się zmieniać negatywne wzorce myślowe i reakcje na pozytywne. Lekarze mogą łączyć terapię z niektórymi lekami, aby złagodzić objawy.

• Ćwiczyć uważność

Staraj się skupić na sobie i zwracać uwagę na swoje emocje Uważność to technika, która może pomóc osobie skoncentrować się na tym, kim jest teraz, w tym na reakcjach fizycznych i emocjonalnych. W ten sposób możesz nauczyć się zwracać uwagę na swoje emocje i budować samoświadomość.

• Wzmacnianie relacji z innymi

Wzmocnienie relacji z innymi ludźmi to jeden ze sposobów na przezwyciężenie emocjonalny oderwanie . To działanie pomaga budować większą świadomość własnych emocji. [[Powiązany artykuł]]

Notatki z SehatQ

Emocjonalne oderwanie to stan, w którym dana osoba nie jest w stanie w pełni zaangażować się w uczucia własne i innych. Ten stan może mieć zły wpływ na życie towarzyskie z innymi ludźmi, ale z drugiej strony może chronić przed bólem serca, stresem i niepokojem. Jak sobie z tym poradzić, należy dostosować do podstawowego stanu. Jeśli pojawia się jako objaw pewnych problemów ze zdrowiem psychicznym, możesz poddać się terapii poznawczo-behawioralnej, aby ją leczyć. Jeśli dzieje się tak z powodu zażywania niektórych leków, rozważ zmianę na inny. Do dalszej dyskusji na temat emocjonalny dystans i jak sobie z tym poradzić, zapytaj lekarza bezpośrednio w aplikacji zdrowotnej SehatQ. Pobierz teraz z App Store i Google Play.