Majeranek, względne zioło oregano, które oferuje wiele korzyści
Majeranek ( Origanum majorana ) to aromatyczne zioło powszechnie używane do przyprawiania potraw. Majeranek jest nadal blisko spokrewniony z oregano, ziołem, które jest również popularne jako przyprawa. Majeranek jest dostępny w postaci ekstraktów, herbat i olejków eterycznych, ponieważ oferuje szereg korzyści zdrowotnych. Dowiedz się, jakie są zalety i zalety majeranku.
9 korzyści z majeranku dla zdrowego życia
Poniżej przedstawiono różne korzyści zdrowotne oferowane przez majeranek:1. Przeciwdziałać skutkom wolnych rodników
Podobnie jak inne zioła na ziemi, majeranek zawiera również przeciwutleniacze. Przeciwutleniacze pomagają zapobiegać uszkodzeniom komórek powodowanym przez szkodliwe cząsteczki zwane wolnymi rodnikami. Jednym z antyoksydantów zawartych w majeranku jest karwakrol. Carvakrol okazuje się również być głównym składnikiem oregano, innego zioła, które jest krewnym majeranku.2. Łagodzi stany zapalne
Zapalenie to normalna reakcja organizmu na problemy z tkankami, w tym na infekcje. Jednak przewlekłe zapalenie może być niebezpieczne, ponieważ zwiększa ryzyko niektórych chorób, takich jak cukrzyca, nowotwory i zaburzenia autoimmunologiczne. Zawartość majeranku może zmniejszać stany zapalne w organizmie.3. Przeciw aktywności drobnoustrojów
Doniesiono, że majeranek ma działanie przeciwdrobnoustrojowe. Rozcieńczony olejek majerankowy jest stosowany w leczeniu infekcji grzybiczych. Suplementy majeranku są również przyjmowane w celu zwalczania wzrostu przeludnionych bakterii jelitowych. Chociaż nadal potrzebne są dalsze badania nad działaniem przeciwdrobnoustrojowym majeranku, uważa się, że zioło to jest również naturalnym pestycydem.4. Pokonywanie problemów trawiennych
Według zapisów historycznych majeranek był stosowany w zapobieganiu problemom trawiennym, takim jak wrzody żołądka i zatrucia pokarmowe. Doniesiono również, że majeranek ma działanie przeciwko chorobotwórczym drobnoustrojom w żywności, zwanym Clostridium perfringens . Z pewnością potrzebne są badania na ludziach, aby wzmocnić potencjał tego majeranku.5. Reguluj cykl menstruacyjny
Podobno majeranek stymuluje cykle menstruacyjne, aby stały się bardziej regularne. Ten ekstrakt ziołowy lub herbata może również równoważyć poziom hormonów u kobiet, które doświadczają nieregularnych cykli menstruacyjnych. Aby uniknąć ryzyka, przed wypróbowaniem tych korzyści majeranku skonsultuj się z lekarzem.6. Potencjał do obsługi PCOS
Zespół policystycznych jajników lub PCOS to zaburzenie hormonalne charakteryzujące się nieregularnymi miesiączkami i trądzikiem. Oprócz możliwości regulacji cyklu miesiączkowego majeranek w postaci herbaty może również leczyć PCOS poprzez poprawę profili hormonalnych i wrażliwości na insulinę. Porozmawiaj z lekarzem, jeśli chcesz wypróbować majeranek na PCOS.7. Zmniejsz ból menstruacyjny
Uważa się, że olejki eteryczne zawierające majeranek mogą łagodzić ból menstruacyjny. Ponieważ jednak istniejące badania nadal mieszają majeranek z innymi składnikami, twierdzenie to wymaga dalszych badań.8. Popraw czynność płuc u astmatyków
Korzyści z majeranku są również potencjalnie odczuwane przez płuca. Mówi się, że olejek majerankowy poprawia czynność płuc u astmatyków. Ta potencjalna korzyść nadal wymaga dalszych badań.9. Łagodzi niepokój
Doniesiono, że majeranek ma działanie przeciwlękowe (przeciwlękowe). U osób, które doświadczają bruksizmu (stan, w którym zęby zgrzytają i opadają), można przedyskutować z lekarzem aromaterapię olejkiem majerankowym w celu złagodzenia objawów.Skutki uboczne spożywania majeranku
Chociaż majeranek ma wiele zalet, zioło to niesie ze sobą ryzyko wywołania różnych skutków ubocznych. Efekty uboczne majeranek obejmują:- Zwiększa ryzyko powikłań ciąży. Kobiety w ciąży i karmiące piersią nie mogą przyjmować majeranku.
- Hamuje krzepnięcie krwi
- Wejdź w interakcję z niektórymi lekami, takimi jak antykoagulanty, leki rozrzedzające krew i leki na cukrzycę
