Posiadanie zdrowych zębów to oczywiście marzenie wielu osób. Oprócz zwiększenia pewności siebie w rozmowie z drugą osobą posiadanie zdrowych zębów zapobiega również różnym poważnym chorobom. Jeśli stan nie jest leczony i pielęgnowany, próchnica jest nieunikniona. W rzeczywistości istnieje wiele trywialnych nawyków, które mogą uszkodzić zęby, nawet nie zdając sobie z tego sprawy.
Trywialne nawyki, które mogą uszkodzić zęby
Ponieważ nie znasz złego wpływu na zęby, istnieje wiele trywialnych nawyków, które kontynuujesz, nie zdając sobie sprawy, że zęby uległy uszkodzeniu. Zanim to nastąpi, dobrze jest zrozumieć te dziesięć trywialnych nawyków, które mogą powodować próchnicę.
Po wypiciu zimnego napoju w szklance mogą pozostać kostki lodu. Ponieważ jest to nawyk, kostki lodu są spożywane przez gryzienie ich zębami, dopóki nie zostaną zmiażdżone. Ten trywialny nawyk może spowodować uszkodzenie zębów. Ponieważ tekstura kostek lodu jest twarda i trudna do zmiażdżenia zębami, może podrażniać tkanki miękkie w zębach. Prędzej czy później nadejdzie ból zęba.
Następnym razem, jeśli masz ochotę żuć kostki lodu, lepiej poszukaj gumy do żucia bez cukru.
Piercing języka to niezaprzeczalny trend. Nie zdając sobie z tego sprawy, okazuje się, że przekłuwanie języka może uszkodzić zęby. Dlatego metal, który często ociera się o zęby, może szkodzić ich zdrowiu. Ponadto przekłucie języka i pozostawienie tam małego otworu może narazić usta na działanie bakterii. W rezultacie mogą wystąpić rany i infekcje.
Picie czerwonego i białego wina
Czerwone wino zawiera pigmenty zwane chromogenami i garbnikami. Oba mogą wytwarzać kwas w czerwonym winie, dodatkowo barwiąc zęby. Połączenie bordowego koloru i dwóch pigmentów sprawi, że plamy na zębach będą się długo utrzymywać. Jeśli uważasz, że picie białego wina nie wpłynie na twoje zęby, nie bądź zbyt pewny siebie. Dzieje się tak, ponieważ białe wino zawiera kwasy, które mogą osłabiać szkliwo, co z kolei powoduje, że zęby stają się porowate i łatwo „plamią się” innymi napojami, takimi jak kawa.
Nie tylko cukierki do żucia mogą uszkodzić zęby, ale spożywanie zbyt dużej ilości napojów gazowanych może również mieć negatywny wpływ na zdrowie zębów. Soda zawiera kwas fosforowy i cytrynowy, które mogą uszkadzać szkliwo zębów. Spożywanie soków owocowych zawierających cukier jest również nazywane szkodliwym dla zębów. To dobrze, zmień nawyk picia słodkich soków owocowych na soki owocowe, które nie zawierają słodzika, czy to syropu mlecznego, czy cukru. Dodatkowo napoje energetyzujące mają również wpływ w postaci ataku kwasu na szkliwo zębów. Jeśli pijesz go często, spowoduje próchnicę.
Otwieranie opakowania na żywność za pomocą zębów
Kiedy palce nie mogą otworzyć plastikowego opakowania żywności, działa siła zębów. Podobno ten nawyk może powodować uszkodzenie zębów. Co gorsza, zęby mogą pękać, jeśli trzeba na siłę otworzyć opakowanie o twardszej fakturze.
W odróżnieniu od intensywnego jedzenia, podjadanie wytwarza mniej śliny w naszych ustach. W rezultacie resztki jedzenia mogą godzinami osadzać się na zębach i uszkadzać zęby. Unikaj zbyt częstego podjadania, zwłaszcza żywności o wysokiej zawartości cukru lub słodyczy. Nawet jeśli masz ochotę na przekąskę, dobrze jest jeść o niskiej zawartości cukru.
Może ugryzłeś ołówek, próbując skoncentrować się na nauce lub pracy. Najwyraźniej może to naprawdę uszkodzić zęby, ponieważ tekstura ołówka jest szorstka i gęsta, co grozi pękaniem zębów.
Ciemny kolor kawy może pozostawić żółte plamy na zębach, jeśli jest zbyt często spożywany. Należy pamiętać, że problem żółtych zębów spowodowany przez kawę utrudnia ponowne wybielanie zębów.
Oprócz uszkadzania narządów wewnętrznych, takich jak płuca i serce, palenie może uszkadzać zęby. Papierosy lub inne wyroby tytoniowe mogą pozostawiać plamy na zębach. Ponadto z powodu palenia może również powstać rak jamy ustnej, języka i warg. Jeśli masz jeszcze jeden powód, by rzucić palenie, pomyśl o swoim uśmiechu.
Niemowlęta, które mogą ćwiczyć ssanie kciuka, będą miały zęby krzywe i wypchnięte. Kiedy jesteś dorosły, zagrożone są problemy z pewnością siebie. Zamiast tego rodzice powinni zawsze zwracać uwagę na nawyki dziecka, które mogą uszkodzić jego zęby, gdy jest dorosły, a jednym z nich jest ssanie kciuka.
Korzyści z posiadania zdrowych zębów
Posiadanie zdrowych zębów może mieć wpływ zarówno na Twoje życie towarzyskie, jak i zawodowe. Jeśli dziesięć trywialnych nawyków jest nadal utrzymywanych, powinieneś natychmiast przestać. Zatrzymanie tych wszystkich złych nawyków może:
Uszkodzone zęby i dziąsła z powodu trywialnych nawyków często kojarzą się z brzydkimi zębami i nieświeżym oddechem. Może to wpłynąć na twoją pewność siebie, obraz siebie i poczucie własnej wartości. Z ustami wolnymi od chorób dziąseł i próchnicy zdecydowanie poprawi się również jakość Twojego życia. Począwszy od wygodnego jedzenia, spania spokojnie, aż po koncentrację bez bólu zęba i dziąseł.
Dzięki dobrym nawykom, takim jak mycie zębów dwa razy dziennie, unikanie słodkich pokarmów i regularne odwiedzanie dentysty, możesz zmniejszyć ryzyko próchnicy zębów i chorób dziąseł. Oba warunki mogą sprawić, że zęby będą bezzębne.
Zapobiegaj rakowi i demencji
Utrzymując zdrowe zęby i dziąsła, masz większe szanse na uniknięcie niektórych nowotworów, a nawet demencji. Nowe badanie wskazuje, że około 14% z 65 000 kobiet
klimakterium, Osoby z historią chorób dziąseł częściej zachorują na nowotwory, takie jak rak płuc, piersi i skóry. Po poznaniu kilku trywialnych nawyków, które mogą spowodować uszkodzenie zębów, dobrze jest natychmiast je powstrzymać. Początkowo zwyczaj nie wyglądał źle. Ale z czasem pojawią się uszkodzone zęby i będą cię prześladować. [[Powiązany artykuł]]
Notatki z SehatQ
Jeśli któreś z twoich hobby wpada w powyższe nawyki, natychmiast skonsultuj się z dentystą, aby uzyskać najlepsze leczenie. Nie wahaj się powstrzymać złych nawyków, które mogą uszkodzić zęby. Ponieważ zwątpienie sprawi, że trudno będzie ci je zatrzymać, a ostatecznie żal zawsze przychodzi później.
