Co się stanie, jeśli śpimy dłużej niż 24 godziny?
Jeśli ktoś zastanawia się, jak długo ludzie mogą pozostać bez snu przez ponad 24 godziny, rekord wynosi 264 godziny. Odpowiada to 11 kolejnym dniom. Ale nawet bez konieczności czekania 11 dni, brak odpoczynku przez 24 godziny jest już bardzo ryzykowny. Ponadto im dłuższy czas trwania bezsenności, tym większe ryzyko. Nawet po 3-4 dniach bezsenności ludzie mogą zacząć doświadczać halucynacji. 
Główne skutki to zmęczenie i senność.Im dłużej dana osoba nie śpi, tym większe ryzyko. Niektóre skutki nieprzespania więcej niż 36 godzin mogą powodować:
Co dzieje się z ciałem?
Dla niektórych osób niespanie dłużej niż 24 godziny może być normalne. Wyzwalacze sięgają od pogoni za terminami zadań, pracy, opieki nad chorymi dziećmi, po inne problemy ze snem. Niestety wpływ braku snu jest dość istotny na organizm, np.:1. Zachoruj
Pierwszą i najbardziej nieuniknioną konsekwencją niespania dłużej niż 24 godziny jest zachorowanie. Powodem jest to, że zdolność organizmu do walki z chorobami dramatycznie spada, gdy jego potrzeby w zakresie snu nie są zaspokojone. Według badania z 2014 roku istnieje wzajemny związek między snem a ludzkim układem odpornościowym.2. Zdrowie serca jest zaburzone
Brak snu będzie miał również wpływ na zdrowie serca. Według analizy opublikowanej w European Heart Journal, brak snu i zbyt duża ilość snu negatywnie wpłyną na zdrowie serca. Ponadto u osób pozbawionych snu wzrasta ryzyko rozwoju choroby niedokrwiennej serca i udaru mózgu.3. Zapominanie
Nie zdziw się, jeśli ktoś zapomina o wielu rzeczach, gdy jego potrzeby związane ze snem nie są traktowane priorytetowo. Powodem jest to, że sen ma wpływ na proces przyswajania informacji i pamięć. Aby móc przyswajać nowe rzeczy i zapamiętywać je, człowiek potrzebuje odpowiedniego i odpowiedniego wypoczynku.4. Zmniejszony popęd seksualny
Nie tylko odporność, libido może się również zmniejszyć, jeśli dana osoba nie ma snu. W badaniu dorosłych mężczyzn, którzy nie spali przez tydzień, ich poziom testosteronu drastycznie spadł. W rzeczywistości jego hormony płciowe spadły o około 5-10%. Nie tylko to, nastrój również pogarsza się z dnia na dzień.5. Przyrost wagi
Liczba na skali może również wzrosnąć, gdy ktoś się do tego przyzwyczai lub zostanie zmuszony do niespania dłużej niż 24 godziny. Przeprowadzono badanie z udziałem 21 649 dorosłych w wieku powyżej 20 lat, w którym zbadano związek między snem a wagą. W rezultacie osoby, które śpią mniej niż 5 godzin na dobę, są bardziej podatne na przybieranie na wadze i otyłość. Jest to w przeciwieństwie do osób, które śpią wystarczająco długo przez 7-8 godzin dziennie, a ich masa ciała jest bardziej stabilna.6. Podatny na wypadki
Przebywanie w samotności przez całą noc może sprawić, że osoba nie będzie mogła optymalnie funkcjonować następnego dnia. Senność i letarg to zdecydowana konsekwencja. W rzeczywistości ryzyko to wzrasta, gdy musisz wykonywać czynności wymagające dużej koncentracji, takie jak prowadzenie pojazdu. Oczywiście szanse na wypadek są większe. Najbardziej narażeni na to ryzyko są pracownicy zmiany, kierowców i wszystkich zawodów o nieregularnych godzinach pracy. W tym ludzie biznesu, którzy muszą latać z jednego kraju do drugiego i są podatni na doświadczenia zmęczenie spowodowane różnicą czasu.7. Dotknięta skóra
Jeśli powyższe zagrożenia nie wydają się tak groźne, ponieważ są niewidoczne gołym okiem, nie zapominaj, że stawką jest również zdrowie skóry. W badaniu na grupie osób w wieku 30-50 lat udowodniono, że osoby, którym brakowało snu, miały więcej zmarszczek, suchość, nierówny koloryt i zwiotczenie skóry.8. Hormony bałaganu
Cykle snu i czuwania odgrywają rolę w regulacji hormonów, w tym kortyzolu, insuliny i ludzki hormon wzrostu. W rezultacie kilkudniowy brak snu może zmienić funkcje organizmu, takie jak apetyt, metabolizm, temperatura, nastrój, do poziomu stresu. [[Powiązany artykuł]]Wpływ nieprzespania więcej niż 24 godzin
Główne skutki to zmęczenie i senność.Im dłużej dana osoba nie śpi, tym większe ryzyko. Niektóre skutki nieprzespania więcej niż 36 godzin mogą powodować: - Niesamowite zmęczenie
- Zmniejszona motywacja
- Podejmuj ryzykowne decyzje
- Nie potrafię racjonalnie myśleć
- Zmniejszony zasięg ostrości
- Problemy z mówieniem (intonacja i dobór słów)
