8 zdrowych i pysznych deserów
Ciasta, lody i puddingi to tylko niektóre z wielu pysznych deserów. Niestety słodkie desery często zawierają dużo kalorii i cukru, co może być szkodliwe dla zdrowia. Nie pozwól jednak, aby przeszkadzało to w rozkoszowaniu się szeroką gamą deserów. Istnieje kilka alternatywnych przepisów, które można wykorzystać do przygotowania zdrowych przekąsek. [[Powiązany artykuł]]
Zdrowsza alternatywa dla deserów
Dla tych z Was, którzy wdrażają zdrowy tryb życia lub dbają o zdrowie, możecie spróbować zdrowych deserów poniżej. 1. Trufle czekoladowe
Czekolada i deser to dwie nierozłączne rzeczy. Możesz tworzyć przepisy kulinarne trufle czekoladowe zdrowsze przez mieszanie gorzkiej czekolady, jogurt grecki, masło migdałowe i proszek kakaowy. 2. „Mus” z gorzkiej czekolady i malin
Różny od mus ogólnie rzecz biorąc, te zdrowe przekąski nie są przygotowywane z bita śmietana. Możesz użyć awokado jako materiału bazowego. Możesz to zrobić mieszając awokado z malinami i kakao w proszku bez dodatku cukru mikser lub robot kuchenny. 3. Orzechowe guziki
Ten deser może być stosowany jako pożywna przekąska dostarczająca energii w organizmie. możesz zrobić orzechowe guziki z samymi daktylami, orzechami i kakao. Wystarczy wymieszać trzy składniki i zrobić z nich monety lub kółka. Potem wyluzuj orzechowe guziki w lodówce przed spożyciem. 4. Ciasteczka „chleb bananowy”
Brakujący przekąska zdrowe ciasto? Możesz spróbować zrobić ciasteczka bez użycia mąki, cukru czy masła. Możesz zastąpić składniki za pomocą owies, banan i masło migdały co jest zdrowsze. 5. Ciasteczka owsiane z marchewką
Inne desery w kształcie ciasta do spróbowania? ciasto marchewkowe ciasteczka owsiane. Taki sam jak ciasteczka „chleb bananowy”, ciasto marchewkowe ciasteczka owsiane używa również cynamonu, oleju kokosowego, owiesi marchewki. Jeśli jednak jesteś na diecie niskotłuszczowej, możesz zmniejszyć ilość oleju kokosowego w ciastkach. 6. Bananowe lody z masłem orzechowym
Masz ochotę na lody? Wypróbuj ten przepis na lody, który składa się tylko z dojrzałych bananów i masła orzechowego. Wybierz jednak masło orzechowe o niskiej zawartości cukru. 7. Miękka kakaowa mięta podawaj „ładny” krem
Kolejny zdrowy przepis na „lody”, który możesz spróbować jako deser, to kakao-miękkie podawaj „fajny” krem. Chociaż jest to deser na bazie bananów, ma konsystencję zbliżoną do lodów, można go przygotować obierając i siekając kilka bananów przed ich schłodzeniem. Po tym, mikser lub wrzuć banany robot kuchenny przed zmieszaniem z niesłodzonym proszkiem kakaowym. Dodaj też kilka kropli ekstraktu mięta pieprzowa czysty. Przestań mikser lub robot kuchenny gdy mieszanka bananów ma już miękką konsystencję. 8. Budyń z awokado z masłem orzechowym i czekoladą
Czekoladowy budyń z awokado z masłem orzechowym może być również zdrowym deserem. Jak to zrobić jest również dość łatwe, zmieszaj dojrzałe awokado, banan, niesłodzone kakao w proszku, masło orzechowe, syrop klonowy lub miód i mleko migdałowe lub daktyle. robot kuchenny. Poczekaj, aż wszystkie składniki zostaną dobrze wymieszane. Następnie przelej do małych pojemników i przykryj plastikowe opakowanie. Wstaw do lodówki na kilka godzin lub na noc. Przed podaniem posyp kremem kokosowym. Teraz Ty też możesz się nim cieszyć! Deser Dobre rzeczy nie muszą być bogate w cukier i mąkę. Możesz wypróbować powyższy przepis, aby osłodzić swoje życie. W powyższym przepisie nie zaleca się używania dodatku cukru. Ale możesz dodać zdrowsze sztuczne słodziki, takie jak stewia. [[Powiązany artykuł]] Notatki z SehatQ
Jeśli jesteś osobą, która lubi cieszyć się słodką przekąską po posiłku, dobrym pomysłem jest zastąpienie zdrowego deseru, robiąc własne desery w domu ze składników, które są zdrowsze i mniej kaloryczne i mniej cukru.
