4 sposoby na pokonanie bezdechu sennego w celu uzyskania lepszej jakości snu
bezdech senny To poważne zaburzenie snu. Poszkodowany nagle przestanie oddychać podczas snu. Oczywiście ten stan może być niebezpieczny, ponieważ może obniżyć jakość snu i zatrzymać dostarczanie tlenu do mózgu, co może być śmiertelne.
Jak naturalnie radzić sobie z bezdechem sennym
Niepokojenie bezdech senny może być wywołany złym zachowaniem lub nawykami przed snem. Niektórzy eksperci sugerują następujące kroki jako sposób na pokonanie bezdech senny: Oto kilka stylów życia, które powinieneś zmienić jako sposób radzenia sobie bezdech senny:- Utrata wagi może być sposobem na pokonanie bezdech senny. Nadwaga może powodować powstawanie tkanki tłuszczowej na szyi i brzuchu, która utrudnia oddychanie.
- Narkotyki i alkohol rozluźnią mięśnie języka i gardła.
- Zmień pozycję do spania, aby poprawić oddychanie. Eksperci zalecają spanie na boku, aby oddychać płynniej.
- Rzuć palenie. Palenie może zwiększyć obrzęk górnych dróg oddechowych, co może pogorszyć problemy z chrapaniem bezdech.
- Unikaj spania na plecach. Śpij na boku, aby drogi oddechowe nie były blokowane przez tkankę tłuszczową w przewodzie gardłowym.
Jak leczyć bezdech senny za pomocą narzędzi (CPAP, urządzeń dentystycznych i chirurgii)
Jeśli zmiana stylu życia nie przyniesie rezultatów w przezwyciężeniu objawów bezdech senny, wówczas pacjentowi można pomóc za pomocą następujących narzędzi:1. CPAP (ciągłe dodatnie ciśnienie w drogach oddechowych)
CPAP to rodzaj leczenia, który wymaga od pacjenta: bezdech senny nosić maskę podczas snu. Maska zostanie podłączona do maszyny, która w sposób ciągły wdmuchuje powietrze do nosa. Ten przepływ powietrza utrzymuje otwarte drogi oddechowe, dzięki czemu oddychanie staje się bardziej regularne. CPAP jest jednym z najczęstszych sposobów leczenia bezdech senny.2. Urządzenie dentystyczne
Inne zabiegi wykonane dla pacjentów bezdech senny jest urządzenia dentystyczne lub sprzęt dentystyczny. To urządzenie pomoże utrzymać drogi oddechowe otwarte podczas snu. To urządzenie zostało zaprojektowane przez stomatologów posiadających certyfikaty i specjalistyczną wiedzę w zakresie leczenia pacjentów bezdech senny.3. Chirurgia bezdechu sennego
W przypadku pacjentów, u których występują powiększone migdałki lub mała żuchwa tak, że gardło jest zbyt wąskie, operacja może być jedną z opcji oferowanych przez lekarzy w leczeniu bezdech senny. Rodzaj operacji najczęściej wykonywany dla bezdech senny, pośród innych:- Chirurgia nosa: Koryguje problemy z nosem, takie jak skrzywiona przegroda nosowa.
- Uwulopalatofaryngoplastyka (UPPP): Zabieg usuwający tkankę miękką z tyłu gardła i podniebienia. Może zwiększyć szerokość dróg oddechowych przy otworze gardła.
- Chirurgia Zaawansowania Szczękowo-żuchwowego: Operacja mająca na celu skorygowanie problemów twarzy lub gardła, które powodują problem bezdech senny.
