Musisz wiedzieć, to są zalety randek dla zdrowia

Korzyści z randek dla zdrowia mogą nie być powszechnie znane. W rzeczywistości, jeśli związek jest przeżywany w zdrowy sposób, randki mogą zmniejszyć ryzyko zaburzeń psychicznych, zmniejszyć ból ciała i przyspieszyć gojenie. Z drugiej strony, jeśli twój związek randkowy jest pełen kłótni i problemów z komunikacją, będzie to miało negatywny wpływ na twoje zdrowie. Oznacza to, że możesz uzyskać pozytywne lub negatywne korzyści z randek, w zależności od tego, jak przeżywasz swoją relację ze swoim partnerem.

8 Korzyści z randek dla zdrowia fizycznego i psychicznego

Szczęśliwa relacja z partnerem może mieć dobry wpływ na zdrowie. Korzyści płynące z randek można odczuć nie tylko fizycznie, ale także psychicznie, szczególnie w przypadku młodych ludzi.

Oto szereg korzyści, które możesz uzyskać z zdrowego związku:

1. Zmniejsz ryzyko zaburzeń psychicznych

Mówi się, że ludzie, którzy są w zaangażowanych związkach, doświadczają mniej problemów psychicznych w porównaniu z osobami, które nie mają partnera. W tym przypadku wymienione problemy psychiczne obejmują depresję, nastróji zaburzenia lękowe.

2. Zmniejsz stres

Mówi się, że bycie w relacji z właściwymi ludźmi pomaga również zmniejszyć stres. Korzyści z umawiania się z tym mogą się pojawić, ponieważ gdy dana osoba doświadcza stresu, będą inne osoby, które zapewniają wsparcie, aby lepiej radził sobie z presją.

3. Zmniejszenie bólu w ciele

Uczucia miłości odczuwane w partnerze, mogą pomóc zmniejszyć ból w ciele. Przeprowadzono badanie, aby zobaczyć związek między łagodzeniem bólu, uczuciem miłości i aktywacją system wynagrodzeń w mózgu. W rezultacie stwierdzono, że oglądanie zdjęć bliskich może zwiększyć aktywność przetwarzania mózgu i pomóc złagodzić odczuwany ból. Badanie to pokazuje również, że ból można zmniejszyć o 44%, jeśli stymuluje się ból podczas pokazywania zdjęć bliskich osobom, które są przedmiotem badań.

4. Uczyń życie szczęśliwszym

Uszczęśliwianie życia nie jest dziwną korzyścią z zalotów. Naukowo, uczucie szczęścia u osób, które mają zdrowe relacje ze swoimi partnerami, powstaje dzięki miłości, która może aktywować części mózgu bogate w związki dopaminy. Ten obszar jest częścią mózgu związaną z nagrody lub uczucia uznania, pożądania, uzależnienia i euforii. [[Powiązany artykuł]]

5. Lepiej zrozum granice z innymi

Szanowanie życia osobistego partnera jest podstawową rzeczą, którą należy przeżyć, aby uzyskać zdrowy związek. Nie musisz wiedzieć wszystkiego o swoim partnerze i na odwrót. Ten krok pozwoli ci nauczyć się rozumieć granice w twoim życiu osobistym i być w stanie zastosować je w swoim codziennym życiu.

6. Naucz się szanować innych

Bycie w związku oznacza, że ​​musisz nauczyć się szanować swojego partnera. Ten wzajemny szacunek jest tym, co sprawia, że ​​zdrowy związek działa.

7. Naucz się dobrze komunikować z innymi

Komunikacja jest podstawą relacji. Jeśli uda Ci się nawiązać dobrą komunikację z partnerem, nie jest wykluczone, że potrafisz ją zastosować również w życiu codziennym.

8. Przedłuż życie!

Mówi się, że posiadanie zdrowych relacji społecznych przedłuża życie. Odwrotnie, u osób, które nie prowadzą zdrowego życia towarzyskiego, efekt może być równoznaczny z wypaleniem 15 papierosów dziennie. Okropne, prawda?

Oznaki niezdrowego związku

Musisz także zdać sobie sprawę, że nie wszystkie związki mogą przynieść korzyści z randkowania, jak powyżej. Niezdrowy związek w rzeczywistości będzie miał szkodliwy wpływ na zdrowie, na przykład zwiększając ryzyko chorób serca. Niestety nie wszyscy zdają sobie sprawę, że są w niezdrowym związku. To sprawia, że ​​nie są w stanie trzymać się z daleka od pojawiających się złych skutków. Dlatego ważne jest, abyś rozpoznał oznaki niezdrowego związku, jak poniżej:

• Trudność w popełnieniu

Dla niektórych osób zaciągnięcie zobowiązania jest bardzo trudną rzeczą. To sprawia, że ​​przeżywany związek będzie trudny do przetrwania na dłuższą metę.

• Nie potrafisz się dobrze komunikować

Jeśli twój partner zaczyna wydawać się niezainteresowany spędzaniem czasu w samotności, może pojawić się problem z komunikacją, który musi zostać rozwiązany. Ten stan może również charakteryzować partner, który woli skupiać swój umysł na gadżetach (urządzeniach) lub innych rzeczach, gdy jest z tobą sam.

• Nadmiernie zazdrosny partner

Zazdrosny znak uczucia? Pomyśl jeszcze raz, zwłaszcza jeśli twój chłopak jest nadmiernie zazdrosny.

Jeśli twój partner również czuje się zazdrosny, gdy spędzasz czas z innymi ludźmi, nawet jeśli są to twoi rodzina lub przyjaciele, może to być postrzegane jako oznaka niezdrowego związku.

• Ma tendencję do nadmiernej regulacji

Relacje zaczynają być niezdrowe, jeśli jeden z partnerów zaczyna nadmiernie regulować. Partner, który jest zbyt kontrolujący, może sprawić, że poczujesz się zależny od jego aprobaty, nawet w przypadku błahych rzeczy.

• Nie chcę spędzać czasu samotnie

Jeśli twój partner nie chce spędzać z tobą czasu sam na sam, uważaj na to, jako znak, że twój związek nie jest już zdrowy. Jednym ze znaków, które możesz rozpoznać, jest sytuacja, w której twój partner chce cię widzieć tylko wtedy, gdy jest z tobą ktoś inny. Oczywiście korzyści płynące z randek nie będą dotyczyć wszystkich w równym stopniu. Jeśli ty i twój partner zaczęliście czuć, że związek, w którym jesteś, jest rzeczywiście niezdrowy, nie ma nic złego w otwartości i rozmowie o tym, a nie zmuszaniu się do kontynuowania.

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found