Nieźle, to 5 korzyści płynących z marzeń dla umysłu
Marzenia są często postrzegane jako coś negatywnego. Cisza i pozwalanie naszym myślom błąkać się bez celu jest postrzegane jako strata czasu i strata czasu. Nic dziwnego, że niektórzy nauczyciele i rodzice zabraniają nam tego robić. Okazuje się jednak, że kryją się za tym korzyści płynące z marzeń dla zdrowia naszych umysłów. Nie można zaprzeczyć, że jest przyjemne uczucie, gdy umysł pogrąża się w marzeniach. Dlatego też marzenia są często wykorzystywane jako sposób na ucieczkę od rzeczywistości. Ponadto marzenia są również przydatne w radzeniu sobie z pewnymi problemami lub sytuacjami.
Korzyści zdrowotne płynące z marzeń
1. Pomaga mózgowi się zrelaksować
Tak jak mięśnie mogą się męczyć, gdy są używane w sposób ciągły, mózg również doświadcza tego samego. Mózg może czuć się zmęczony, gdy przez długi czas skupiasz się na jednej rzeczy i potrzebujesz przerwy. Marzenia to jeden ze sposobów na odpoczynek mózgu. Kiedy twój umysł wędruje swobodnie, mózg staje się świeższy. Kiedy śnimy na jawie lub śnić na jawie, mózg przechodzi w tryb falowy alfa więc umysł jest spokojniejszy. Dlatego korzyści płynące z marzeń mogą również polegać na przezwyciężeniu stresu i niepokoju. Zwłaszcza, gdy masz pracowity i męczący dzień. Mniej więcej ten sam efekt relaksujący uzyskuje się również, gdy to zrobisz gryzmolić. Doodling bez określonego celu. 2. Pomóż rozwiązywać problemy
Czy kiedykolwiek wpadłeś na pomysł lub rozwiązanie problemu, kiedy w ogóle o tym nie pomyślałeś? Dzieje się tak, ponieważ kiedy mózg jest zrelaksowany i nie skupia się na jednej myśli, może to zapewnić nowe spojrzenie na problem. W analogii, jak w lesie, kiedy skupiasz się na jednej myśli, jest to to samo, co widzenie drzewa. Tymczasem, gdy umysł marzy, jest to to samo, co widzenie lasu jako całości. Możesz więc spojrzeć na problem z szerszej strony. 3. Aktywuje różne obszary mózgu
Choć z zewnątrz marzycielstwo wygląda na prostą czynność, okazuje się, że wymaga skomplikowanego procesu w mózgu. Kiedy śnimy na jawie, kilka części mózgu jest aktywnych jednocześnie. Nic dziwnego, że podczas marzeń można wymyślić pomysły. Kiedy części mózgu do wykonania i rozwiązania są aktywne jednocześnie, mózg może uzyskać dostęp do informacji, które były ukryte, gdy koncentrowałeś się tylko na jednej rzeczy. 4. Zwiększ kreatywność
Kto by pomyślał, że jedną z korzyści płynących z marzeń może zwiększyć kreatywność. Ponownie, jest to związane z aktywacją kilku części mózgu jednocześnie w stanie zrelaksowanym. Badanie z 2012 roku również to potwierdza. W tym badaniu studenci zostali poproszeni o odkrycie jak największej liczby funkcji przedmiotów codziennego użytku, takich jak wykałaczki i cegły. W rezultacie 41% osób, które najpierw marzyły, było bardziej kreatywnych niż osoby, które od razu skupiły się na rozwiązaniu problemu. 5. Pomóż osiągnąć cele
Marzenia mogą w rzeczywistości pomóc Ci osiągnąć Twoje cele. Często robią to sportowcy. W myślach wyobrażają sobie pożądany rezultat lub sposób, w jaki wykonają technikę podczas meczu. Na przykład marzenia są używane jako narzędzie do symulacji dopasowania w mózgu. Celem jest skupienie mózgu na osiąganiu wyobrażonych rezultatów. Ale nie dotyczy to marzeń, które są dalekie od rzeczywistości. Na przykład marzenie o byciu superbohaterem. [[Powiązany artykuł]] Notatki z SehatQ
Kto by pomyślał, że korzyści płynące z marzeń są bardzo dobre dla mózgu. Pomaga to mózgowi odpocząć i daje nową perspektywę. Jednak nie używaj korzyści płynących z marzeń jako wymówki do marzeń przez cały dzień. W rezultacie staniesz się kimś, kto nie jest produktywny. Aby dalej omówić korzyści płynące z marzeń i ich wpływ na stan psychiczny, zapytaj lekarza bezpośrednio w aplikacji zdrowia rodziny SehatQ. Pobierz teraz na App Store i Google Play.
