cultureaftercomputation.com

Czy ktoś kiedykolwiek sprawił, że poczułeś się winny za coś, co zrobiłeś lub czego nigdy nie zrobiłeś? Może jesteś ofiarą poczucie winy. Aby nie być ofiarą, poznajmy co to jest poczucie winy, ich cechy i sposoby ich pokonania poniżej.

Co to jest poczucie winy?

Wycieczka do gildii to technika stosowana przez osobę, aby ofiara poczuła się winna lub odpowiedzialna. Ponieważ poczucie winy jest potężną bronią, która może zmienić zachowanie, uczucia lub sposób myślenia danej osoby. Nie tylko to, poczucie winy Może być również używany do manipulowania uczuciami i zachowaniem ofiary. Jeśli ktoś sprawił, że poczułeś się winny, albo z powodu czegoś, co zrobiłeś, albo nie, a następnie wykorzystuje to poczucie winy, aby tobą manipulować, nazywa się to poczucie winy. strzec się, poczucie winy Może się to zdarzyć w miłości, przyjaźni lub związkach rodzinnych.

Charakterystyka sprawcy poczucie winy na co uważać

Wycieczka do gildii można zrobić celowo lub nieumyślnie. Czasami cechy można łatwo zobaczyć. Jednak cechy poczucie winy czasami trudne do przewidzenia. Oto cechy sprawcy: poczucie winy rzeczy, na które należy uważać:

• Przywoływanie błędów z przeszłości
• Przypomina ci dobre rzeczy, które sprawca zrobił w przeszłości (w interesie własnym)
• Zachowuj się tak, jakby sprawca był zły, ale potem zaprzeczaj, że jest problem
• Okazywanie dezaprobaty dla tego, co robisz, poprzez język ciała, mimikę twarzy, po intonację głosu
• Odmówić rozmowy
• Sprawia, że ​​czujesz się dłużnikiem sprawcy
• Sarkastyczne komentarze na temat swoich wysiłków
• Ignorowanie twoich wysiłków, gdy próbujesz rozwiązać problem
• Nie interesuje mnie rozwiązywanie problemów.

Rodzaje poczucie winy

Istnieje kilka rodzajów poczucie winy Każdy z nich ma swoje własne cele, w tym:

• Manipulacja

Wycieczka do gildii ten ma na celu manipulowanie ofiarą, aby zrobiła coś, czego chce.

• Unikać konfliktu

W niektórych przypadkach osoba wykonująca poczucie winy starać się unikać konfliktów. Pozwala to sprawcy uzyskać to, czego chce, bez konieczności wchodzenia w bezpośredni konflikt.

• Edukacja moralna

Wycieczka do gildii Ten typ ma na celu skłonienie ofiary do zachowania, które sprawca uważa za słuszne.

• Łowienie dla współczucia

Można również użyć poczucie winy zdobyć sympatię innych. Przestępcy zazwyczaj mogą sprawiać wrażenie, że zostali skrzywdzeni, aby zwrócić na siebie uwagę innych.

Niektóre ze złych skutków poczucie winy

Są pewne złe skutki spowodowane przez poczucie winy, niektóre z najczęstszych to:

1. Zerwanie związku

Według badania opublikowanego w Dziennik Osobowości i Psychologii Społecznej, poczucie winy Może zaszkodzić relacji z partnerem. Badanie dalej wyjaśnia, że ​​ludzie, którzy czują się zranieni krytyką partnera, mogą wykorzystać te uczucia, aby sprawić, by partner poczuł się winny. Wycieczka do gildii Uważa się również, że jest w stanie złamać zaufanie i sprawić, że partnerzy poczują się manipulowani.

2. Zachęcanie do nienawiści

Zostań ofiarą poczucie winy wiele razy uważano, że wzbudza nienawiść do kogoś. Według badania pt Jakościowe dochodzenie w sprawie poczucia winy, poczucie winy zdolny do wywoływania wrogości i zemsty.

3. Zaburza zdrowie psychiczne

Poczucie winy często może wywołać i zaostrzyć stany psychiczne, takie jak zaburzenia lękowe, depresja, zaburzenia obsesyjno-kompulsywne. Jeśli ktoś jest stale ofiarą poczucie winy, może czuć się zakłopotany i potencjalnie wycofać się ze swojego otoczenia.

Jak sobie poradzić z poczucie winy

Raportowanie z Psychology Today, istnieje kilka sposobów, które można zrobić, aby sobie z tym poradzić poczucie winy, obejmuje:

• Wyjaśnij sprawcy poczucie winy że jego działania mogą sprawić, że poczujesz się zły i urażony.
• Powiedz winowajcy poczucie winy że uczucia złości, które odczuwasz, mogą zniszczyć relacje między wami.
• Pytanie sprawcy poczucie winy wyrazić to, czego chce bezpośrednio, bez konieczności wywoływania najpierw poczucia winy.
• Wyjaśnij sprawcy poczucie winy że jesteś szczęśliwszy i chętniej spełniasz jego prośby, jeśli wyraża on swoje życzenia bezpośrednio.
• Bądź gotowy do dyskusji i przypomnij, kiedy sprawca poczucie winy działać ponownie w przyszłości.
• Bądź cierpliwy w kontaktach ze sprawcami poczucie winy. Z cierpliwością, doer poczucie winy uważa się, że jest zmotywowany do zmiany na lepsze.

[[artykuły powiązane]] Jeśli masz jakiekolwiek pytania dotyczące zdrowia, nie wahaj się zapytać lekarza za pośrednictwem bezpłatnej aplikacji rodzinnej SehatQ. Pobierz go teraz z App Store lub Google Play.