cultureaftercomputation.com

Oddawanie krwi lub oddawanie krwi może pomóc ratować życie innych. Na podstawie Amerykańskiego Czerwonego Krzyża (Amerykański czerwony krzyż), jedno oddanie krwi może uratować życie trzem osobom. Oprócz pomagania innym, oddawanie krwi może również przynieść różne korzyści dawcom . Czy wiedziałeś jednak, jakie korzyści mogą przynieść działania związane z oddawaniem krwi? [[Powiązany artykuł]]

Korzyści zdrowotne płynące z oddawania krwi

Oddawanie krwi zapewnia nie tylko korzyści fizyczne, ale także psychiczne. Oto niektóre korzyści płynące z oddawania krwi dla zdrowia fizycznego i psychicznego:

• zmniejszyć ryzyko chorób serca
• zmniejsza lepkość krwi poprzez obniżenie poziomu żelaza w organizmie. Nadmiar żelaza w organizmie zwiększa ryzyko zawału serca
• niższy poziom cholesterolu w organizmie
• zmniejszyć poziom utleniaczy w organizmie poprzez zwiększenie zawartości antyoksydantów w organizmie

Ponadto oddawanie krwi jest jednym ze sposobów pomocy innym, który może pomóc zmniejszyć stres i negatywne uczucia, zwiększyć poczucie wspólnoty i zmniejszyć poczucie izolacji oraz poprawić samopoczucie emocjonalne. Oddając krew możesz również bezpłatnie sprawdzić stan swojego zdrowia. Funkcjonariusz sprawdzi tętno, ciśnienie krwi, temperaturę ciała i poziom hemoglobiny przed pobraniem krwi. To badanie może pomóc w wykryciu pewnych schorzeń, których do tej pory nie doświadczyłeś.

Wymagania dotyczące oddawania krwi

Zanim oddasz krew i poczujesz korzyści płynące z oddawania krwi, musisz spełnić kilka wymagań, aby móc oddać krew. Dlatego musisz wiedzieć, jakie są wymagania. Poniżej znajdują się wymagania, aby móc uczestniczyć w oddawaniu krwi, a mianowicie:

• w wieku 17-60 lat przynajmniej waga 45 kg
• Temperatura ciała powinna być między 36,6 do 37,5 stopni Celsjusza z ciśnienie skurczowe 110-160 mmHg oraz rozkurczowe ciśnienie krwi 70-100 mmHg
• Puls powinien znajdować się w zakresie 50-100 razy/minutę
• dla mężczyzn, poziom hemoglobiny pozwolono zostać dawcą jest minimalna 12,5 grama a poziom hemoglobiny dla kobiet, które mogą być dawcami, jest minimalny 12 gramów

Kiedy jesteś w ciąży, nie możesz brać udziału w oddawaniu krwi i musisz zrobić przerwę sześciu miesięcy po porodzie. Jeśli jesteś matką karmiącą piersią, nie powinnaś oddawać krwi. Jeśli wcześniej oddawałeś krew, możesz brać udział w oddawaniu krwi tylko wtedy, gdy robisz to pięć razy w roku z co najmniej trzymiesięcznym odstępem między czynnościami oddawania krwi.

Grupy osób, którym nie wolno oddawać krwi

Nawet jeśli spełniasz powyższe wymagania, nie oznacza to, że możesz oddać krew. Niektóre choroby i stany mogą uniemożliwić oddawanie krwi, w tym:

• kiedykolwiek miałeś zapalenie wątroby typu B
• mieć syfilis
• gruźlica
• padaczka
• choroba skóry w miejscu wstrzyknięcia
• choroba krwi lub krwawienia
• HIV/AIDS
• uzależnienie od alkoholu i narkotyków
• miał kontakt lub wymianę płynów ustrojowych (śliny, nasienia) z pacjentem z zapaleniem wątroby w ciągu ostatnich sześciu miesięcy;
• otrzymał transfuzję w ciągu ostatnich sześciu miesięcy
• przekłuwanie uszu i tatuowanie w ciągu ostatnich sześciu miesięcy
• niedawno przeszedł zabieg chirurgiczny w ciągu ostatnich 12 miesięcy
• niedawno przeszedł zabieg chirurgii stomatologicznej w ciągu ostatnich 72 godzin
• niedawno otrzymały szczepionki przeciw grypie, cholerze, polio, błonicy, tężcowi lub profilaktyczne w ciągu ostatnich 24 godzin
• otrzymali szczepionkę z żywym wirusem ślinianki przyusznej, toksyną tężcową lub ospą wietrzną w ciągu ostatnich dwóch tygodni;
• właśnie dostałem szczepionkęwścieklizna leczniczaw ciągu ostatniego roku
• właśnie miałam przeszczep skóry w ciągu ostatniego tygodnia
• masz objawy alergii

Przygotowanie do oddawania krwi

Jeśli planujesz oddać krew, oto przygotowania, które musisz zrobić, a mianowicie:

• Jedz regularnie przed oddaniem krwi. Regularne jedzenie może pomóc zrównoważyć poziom cukru we krwi w organizmie, dzięki czemu nie będziesz odczuwać zawrotów głowy po oddaniu krwi.
• Spożywaj pokarmy zawierające żelazo, takie jak mięso i zielone warzywa, przed i po oddaniu krwi.
• Spożywanie witaminy C, która może wspomóc wchłanianie żelaza z warzyw.
• Unikaj spożywania alkoholu przed i po oddaniu krwi, ponieważ alkohol może powodować odwodnienie.
• Unikaj spożywania tłustych potraw przed oddaniem krwi, ponieważ może to zakłócać wyniki badań krwi.
• Unikaj pokarmów i napojów, które mogą spowolnić proces wchłaniania żelaza, takich jak kawa, herbata, czekolada, fermentowane czerwone wino, które zawierają alkohol.czerwone wino) oraz pokarmy bogate w wapń.
• Pij dużo wody przed oddaniem krwi, aby ciśnienie krwi nie spadło i nie spowodowało zawrotów głowy lub nawet omdlenia. Wypij co najmniej 500 ml wody przed oddaniem krwi.
• Unikaj forsownych i intensywnych ćwiczeń przed i po oddaniu krwi, ponieważ organizm potrzebuje odpoczynku i nawodnienia.
• Używaj luźnych ubrań, aby ułatwić proces pobierania krwi.
• Nie idź spać zbyt późno przed oddaniem krwi, ponieważ brak snu zmniejszy gotowość i zwiększy ryzyko złego samopoczucia. Powinieneś odpocząć przez około 7-9 godzin.

Jak, zainteresowany oddaniem swojej krwi? Róbmy dobro, zachowując zdrowie, oddając krew.