cultureaftercomputation.com

Zaparcie, czyli zaparcie, to stan, w którym masz trudności z wypróżnianiem. Mówi się, że osoba ma zaparcia, jeśli częstotliwość wypróżnień jest mniejsza niż trzy razy w tygodniu. Sporadyczne zaparcia są powszechne. Jednak u niektórych osób stan ten może trwać nawet kilka tygodni lub nawet dłużej, zakłócając codzienne czynności. Oprócz tego, że są rzadsze, zaparcia zwykle charakteryzują się również twardymi i suchymi stolcami, bólem podczas wysiłku, a żołądek nadal jest pełny po wypróżnieniu.

Przyczyny zaparcia lub zaparcia, na które należy uważać

Układ pokarmowy człowieka może faktycznie działać bardzo wydajnie. W ciągu kilku godzin może wchłonąć składniki odżywcze z tego, co jesz i pijesz, przetworzyć je do krwiobiegu i przygotować odpady do utylizacji. Materiał przechodzi przez około 6 metrów jelita, zanim zostanie tymczasowo przechowywany w jelicie grubym, gdzie zawartość wody zostanie wydalona. Pozostałość zostanie wydalona przez jelita w ciągu dnia lub dwóch. Proces usuwania odpadów spożywczych w postaci kału będzie zależał od Twojej diety, wieku i codziennych czynności. Zwykle układ jelit każdej osoby jest inny, może to oznaczać trzy razy dziennie do trzech razy w tygodniu. Należy jednak pamiętać, że jeśli resztki jedzenia, które zamieniają się w kał, są przechowywane przez dłuższy czas w jelicie grubym, stolec będzie utrudniony, ponieważ jest zbyt twardy z powodu wchłaniania zbyt dużej ilości wody, co powoduje zaparcia lub zaparcie. Normalny stolec nie powinien być ani za twardy, ani za miękki. Normalnie nie powinieneś mieć problemów z wydobyciem go. Istnieje kilka rzeczy, które mogą wywołać zaparcia, w tym:

• Zużywaj mniej błonnika
• Nie pijesz wystarczającej ilości wody
• Rzadko lub nigdy nie ćwiczy
• Nawyk powstrzymywania się, gdy pojawia się potrzeba oddania moczu
• Siedzenie zbyt długo

W zaparciach, które występują przewlekle lub stale, przyczyna może być poważniejsza. Niektóre z warunków, które mogą to powodować, obejmują:

• Zespół jelita drażliwego
• Rak jelita grubego
• Cukrzyca
• Choroba Parkinsona
• Stwardnienie rozsiane
• Depresja
• Niedoczynność tarczycy
• Weź niektóre leki, takie jak narkotyki, leki moczopędne, suplementy żelaza, leki zobojętniające i leki na ciśnienie krwi, drgawki i depresję.

Przyczyny zaparć u dzieci są inne niż u dorosłych

Przyczyny zaparć lub zaparć u dzieci, zwłaszcza niemowląt, są inne niż u dorosłych. Musisz więc zwrócić na to uwagę bardziej szczegółowo, aby być bardziej czujnym, gdy ten stan dotyka Twojego malucha. Nawyki jelitowe danej osoby różnią się w zależności od wieku, diety i aktywności. Na przykład niemowlęta karmione butelką mają zwykle twardsze stolce i częściej cierpią na zaparcia niż niemowlęta karmione piersią. Ponadto niektóre dzieci doświadczają również zaparć z powodu zbyt częstego trzymania jelit w szkole. Podobnie z małymi dziećmi, które często mają zaparcia podczas trenowanie toalety ponieważ nie chce lub boi się skorzystać z toalety. Dzieci mogą również doświadczać zaparć po spożyciu niektórych pokarmów, takich jak produkty mleczne. [[artykuły powiązane]] Po poznaniu przyczyn zaparć zarówno u dorosłych, jak iu dzieci, oczekuje się, że będziesz bardziej czujny i będziesz w stanie ich uniknąć. Upewnij się, że prowadzisz zdrowy tryb życia, jedząc wystarczającą ilość błonnika i pijąc dużo wody. Ponadto nie powstrzymuj się, jeśli pojawiła się chęć wypróżnienia. Jeśli zaparcia nie ustępują po tygodniach, a nawet miesiącach, natychmiast skonsultuj się z najbliższym lekarzem, aby ustalić przyczynę i uzyskać najbardziej odpowiednie leczenie.