cultureaftercomputation.com

Idealnie, w związku dwie osoby są blisko siebie emocjonalnie, ale nadal szanują swojego partnera jako siebie. To się nazywa relacja współzależności.

Wiedzieć relacja współzależności

Zdrowy związek to taki, w którym oboje partnerzy rozumieją się i wspierają, ale nie starają się dominować. W relacji współzależności każdy partner uznaje otwartą postawę lub wrażliwy. Kiedy ten stan wystąpi, bardzo dobrze wiedzą, że jest partner, który może ich uspokoić i zachęcić. Jaka jest więc różnica z postacią niezależną? Niezależna lub niezależna postać tak naprawdę nie potrzebuje innych ludzi. Z indywidualnego punktu widzenia jest to dobre, ponieważ nie trzeba w swoim życiu polegać na innych ludziach. Ale jeśli chodzi o budowanie relacji, nadmierna niezależność faktycznie utrudnia komuś budowanie emocjonalnej bliskości ze swoim partnerem, ponieważ czuje, że nie potrzebuje wsparcia ze strony innych. Różni się również od współzależności. Osoby, które są w związek zależności zbyt zależny od partnera. Nie ma wyraźnych granic między wzajemnymi obowiązkami. W rzeczywistości często każda ze stron nie może spełnić tego, czego potrzebuje, ponieważ skala priorytetów jest bałaganiarska. Co gorsza, relacja współzależności jest niezdrowa, ponieważ nie zapewnia przestrzeni, w której każda osoba może być sobą. Cechy tej relacji to:

• Nieefektywna i niezdrowa komunikacja
• Załadowany manipulacją
• Trudne do utrzymania bliskości emocjonalnej
• Zbyt kontrolowanie zachowania partnera
• Obwinianie się nawzajem
• Czuję się gorszy
• Nie masz zainteresowań ani celów poza relacją
• Zachowanie ludzie zadowalający
• W związkach nie ma wyraźnych granic

Dlaczego relacja współzależności zdrowy?

• Równowaga w związku

Główną różnicą między relacją współzależności a relacją zależną jest równowaga. Wszystkie strony w relacji współzależności mogą zrównoważyć siebie i swoich partnerów. Oboje rozumieją swoje potrzeby zarówno fizycznie, jak i emocjonalnie, i dają zielone światło, aby osiągnąć je na swój własny sposób.

• Brak wzajemnych żądań (dokuczanie)

W tej relacji partner nie będzie wymagał od partnera nadmiernego wsparcia. Ale daj swojemu partnerowi możliwość udzielenia wsparcia, gdy nadarzy się okazja. Na przykład w obliczu problemu osoba pozwoli swojemu partnerowi zapewnić najlepszą możliwą pomoc bez naciskania na więcej.

• Swoboda w podejmowaniu decyzji

W niezdrowym związku człowiek nie ma odwagi podejmować własnych decyzji nawet w przypadku błahych rzeczy. Powodem jest strach przed rozgniewaniem partnera. W relacji współzależności każdy partner może wygodnie podejmować decyzje, wiedząc, że jego partner będzie szanował jego decyzję. [[Powiązany artykuł]]

Charakterystyczne cechy relacja współzależności

Istnieje kilka cech relacja współzależności co wskazuje na zdrowy związek:

• Między sobą istnieją wyraźne granice
• Być dobrym słuchaczem
• Dajcie sobie czas na swoje hobby
• Przejrzysta komunikacja
• Bierzcie odpowiedzialność za swoje zachowanie
• Gotowy, by być celem, kiedy czujesz wrażliwy
• Odpowiadajcie sobie nawzajem
• Posiadać samoocena ten dobry
• Otwarci i przystępni dla siebie

Kiedy partnerzy czują się docenieni, związek staje się azylem i miejscem, w którym każda ze stron może być wystarczająco niezależna. Istnieje zrozumienie, że nie są sami w związku. Mało tego, mogą przyjść do siebie, gdy poczują taką potrzebę. Istnieje przekonanie, że partner na pewno będzie obecny i zapewni poczucie bezpieczeństwa. Jak zbudować taki zdrowy związek?

• Dowiedz się, co Cię interesuje
• Nie boję się zapytać, czego chcesz
• Spędzanie czasu z przyjaciółmi i rodziną
• Kontynuuj realizację osobistych celów
• Znajdź czas na hobby i zainteresowania
• Nie boję się powiedzieć nie
• Nie umniejszaj sobie, by zadowolić innych

Gdy obie strony zastosują powyższe, będzie to kluczem do osiągnięcia tego celu relacje współzależności. Nie ma strachu przed utratą siebie lub byciem kontrolowanym przez partnera, ponieważ oboje dają ci wolność. Ten rodzaj relacji nie powoduje, że druga osoba czuje się winna lub boi się partnera. Zamiast tego towarzyszy temu poczucie bezpieczeństwa. To się liczy. [[Powiązany artykuł]]

Notatki z SehatQ

Tak więc nie ma nic złego dla tych z was, którzy są już w związku lub dopiero mają zacząć, spróbujcie zastanowić się nad sobą i swoim partnerem. Będzie to punkt wyjścia do zdrowego związku na dłuższą metę. Aby dalej omówić związek, który obraźliwy i ich wpływ na zdrowie psychiczne, zapytaj lekarza bezpośrednio w aplikacji zdrowia rodziny SehatQ. Pobierz teraz na App Store i Google Play.