Przewodnik po przygotowywaniu pokarmu dla 9-miesięcznego dziecka dla MPASI
Przygotowanie pokarmu dla 9-miesięcznego dziecka na pokarm stały to kolejne wyzwanie dla rodziców. W tym celu musisz być gotowy na nową strategię przygotowywania uzupełniającego menu żywnościowego, aby dziecko było względnie oszczędzone przed cichym ruchem ust (GTM). W wieku 9 miesięcy i powyżej dziecko będzie lepiej żuć, aby tekstura jedzenia była puree może już nie być interesujące. Możesz zwiększyć teksturę do puree. Niemowlęta mogą również odmówić karmienia łyżeczką. Dlatego też trzeba się męczyć, przygotowując jedzenie, które dziecko może uchwycić (jedzenie palców), który go nie dusi.
Podstawowe zasady przygotowywania jedzenia dla niemowląt na 9 miesięcy dla MPASI
W wieku 9 miesięcy niemowlęta potrzebują 750-900 kalorii dziennie, z czego 400-500 kalorii nadal uzyskuje się z mleka matki lub mleka modyfikowanego. Indonezyjskie Stowarzyszenie Pediatryczne (IDAI) zaleca, aby 9-miesięczna porcja pokarmu stałego była o połowę mniejsza od miski 250 ml, ale nie zmuszaj dziecka do jej spożywania, gdy jest pełne. 9-miesięczne dziecko będzie jadło, gdy jest głodne i przestaje, gdy jest syte. Pamiętaj, że pojemność żołądka dziecka jest wciąż niewielka, a zmuszanie go do połykania pokarmu przekraczającego jego zdolność do jedzenia tylko sprawi, że nie będzie w stanie odróżnić, kiedy jest syte i głodne, co zwiększa ryzyko otyłości w późniejszym życiu. Jeśli dasz jedzeniejedzenie palców W przypadku niemowląt staraj się gotować je dłużej, aby miały bardziej miękką konsystencję niż zwykłe domowe posiłki. Możesz również łączyć tłuczone jedzenie z innymi kawałkami jedzenia, na przykład podając dziecku owies z dodatki czerwona fasola, jogurt zwykły z dodatki mango i tak dalej. Kontynuuj zapoznawanie dzieci z nowymi składnikami żywności, których nigdy wcześniej nie jadł, podając je pojedynczo. Ma to na celu monitorowanie obecności lub braku reakcji alergicznych, które pojawiają się po spożyciu przez dziecko tych środków spożywczych. Nie jest wykluczone, że menu z 9-miesięcznym jedzeniem dla niemowląt zostanie odrzucone przez dziecko przy pierwszym podaniu. Ale nie poddawaj się, bo później może mu się spodobać. Podobnie, jeśli wystąpią pewne reakcje alergiczne, nadal możesz podawać te same składniki żywności w odstępie kilku tygodni lub miesięcy. [[Powiązany artykuł]]Dobre 9-miesięczne składniki żywności dla niemowląt na pokarm stały
Możesz użyć dowolnego rodzaju pokarmu w pokarmie uzupełniającym dla 9-miesięcznego dziecka, w tym białek zwierzęcych i roślinnych, które mogą być podatne na alergie. IDAI zaleca nawet, aby dostarczanie białka roślinnego i zwierzęcego rozpoczęło się od 6 miesiąca życia dziecka. Do rozważenia następujące produkty spożywcze mogą być zawarte w 9-miesięcznym menu MPASI:1. Szpinak
Szpinak jest bogaty w chlorofil, który może zapobiegać anemii. Jednak szpinaku nie należy gotować zbyt długo, ponieważ zniszczy on składniki odżywcze w postaci beta-karotenu i witaminy C.2. Brokuły
Brokuły zawierają fitochemikalia, które mogą zmniejszać ryzyko rozwoju komórek rakowych w organizmie. Im ciemniejsza zieleń w części „busza”, tym wyższa zawartość przeciwutleniaczy. Upewnij się jednak, że nie rozgotujesz brokułów, ponieważ usunie to prawie połowę zawartości witaminy C.3. Marchewki
Ten 9-miesięczny stały składnik żywności będzie faktycznie bardziej pożywny po ugotowaniu, ponieważ zawartość przeciwutleniaczy uwalnia się dopiero po podgrzaniu, dzięki czemu może być łatwo przyswajalny przez organizm. Przeciwutleniaczem w marchwi jest karoten, który również nadaje tej roślinie jej pomarańczowy kolor.4. Awokado
Awokado jest bogate w kalorie i jest bardzo dobrym źródłem nienasyconego tłuszczu, który znajduje się w 9-miesięcznym jadłospisie dla niemowląt, ponieważ może stanowić źródło energii dla Twojego malucha.5. Sery
Ser zawiera skoncentrowane kalorie, białko i wapń, które są bardzo korzystne dla wzrostu i rozwoju dziecka.6. Jajka
Dodaj żółtka do diety 9-miesięcznego dziecka i obserwuj reakcje alergiczne, które pojawiają się później. Jajka są łatwo dostępnym źródłem białka i są bogate w witaminy i minerały, których potrzebują dzieci, takie jak cynk, witaminy A, D, E i witamina B12.7. Makaron
Makaron może być alternatywą dla węglowodanów dla niemowląt poza ryżem. Jednak rodzice powinni martwić się o bardziej ciągnącą konsystencję makaronu. Lepiej nie podawać dziecku nadmiernego jadłospisu makaronów bez nadzoru z obawy, że dziecko się zakrztusi.9-miesięczne pomysły na menu z jedzeniem dla dzieci
Możesz dostosować 9-miesięczne menu MPASI, łącząc powyższe składniki. Poniżej znajduje się 9-miesięczny harmonogram karmienia dziecka wraz z menu żywności na przykładzie Amerykańskiej Akademii Pediatrii.- Śniadanie: płatki z jajecznicą, owoce i mleko modyfikowane lub mleko matki.
- Przekąska: mleko modyfikowane lub mleko z piersi i pokrojony w kostkę ser.
- Obiad: jogurt lub ser, gotowane mięso, gotowana na parze marchewka i mleko modyfikowane lub mleko matki.
- Popołudniowa przekąska: herbatniki, jogurt lub pokrojone w kostkę owoce.
- Kolacja: pokrojone w kostkę tofu lub gotowane mięso, brokuły gotowane na parze, makaron lub ryż, owoce i mleko modyfikowane lub mleko matki.
1. Ziemniaki, marchew, szpinak, wołowina
Materiał:- 200 gramów pokrojonej w kostkę wołowiny
- 1/4 posiekanej cebuli
- 1 marchewka i drobno posiekana
- 1 średniej wielkości ziemniak, pokrojony w kostkę
- 1 szklanka wody
- Rozgrzej olej i piecz wołowinę, aż będzie ugotowana
- Dodaj cebulę, marchew, ziemniaki i wodę. Dodaj trochę soli dla smaku
- Zamieszaj, zagotuj i gotuj na wolnym ogniu, aż wołowina i warzywa będą miękkie (około 60 do 90 minut)
- Lifting i puree w robot kuchenny aż tekstura będzie trochę szorstka
2. Łosoś brokułowy
Materiał:- 6-8 uncji fileta z łososia
- szklanka brokułów lub 5-6 sztuk, drobno posiekanych
- 1 por, weź zielone i białe części i pokrój na kawałki
- 1/2 szklanki mleka z piersi lub mleka modyfikowanego
- Rybę, brokuły i por gotuj na parze z odrobiną soli w żaroodpornym pojemniku przez 15 minut
- Po ostygnięciu przenieś wszystkie składniki do robot kuchenny
- Puree i stopniowo dodawaj mleko z piersi, aż konsystencja będzie nieco miękka
3. Zespół ryżu tofu z marchwi i kurczaka
Materiał:- 1 łyżka drobno posiekanej cebuli
- 1 pokruszone białe tofu
- 1 starta marchewka
- 30 gram posiekanego kurczaka
- 30 gramów ryżu
- Wystarczająco wody
- Podsmaż cebulę, dodaj kurczaka i gotuj do końca
- Powoli wlewaj ryż i tofu wraz z wodą i gotuj aż do uzyskania papki
- Gdy kurczak się ugotuje, dodaj startą marchewkę
- Jeśli jest ugotowany, wyjmij go i podawaj na ciepło
