cultureaftercomputation.com

Najczęstszym sposobem leczenia niedoczynności tarczycy lub niedoboru hormonów tarczycy jest przyjmowanie leków zwiększających poziom hormonów. Czasami spożywaniu tego leku towarzyszą nieprzyjemne skutki uboczne. Alternatywą mogą być również naturalne leki na niedoczynność tarczycy, zwłaszcza z pożywnej żywności. Podobnie jak medycyna alternatywna, główną misją przyjmowania naturalnych leków na niedoczynność tarczycy jest leczenie pierwotnej przyczyny niedoboru hormonu tarczycy. Co więcej, niedoczynność tarczycy zwykle występuje z powodu połączenia stresu, niedoborów żywieniowych i złej diety.

Naturalna medycyna niedoczynności tarczycy z żywności

Tuńczyk zawiera selen, który jest dobry dla osób cierpiących na niedoczynność tarczycy.Zmiana zdrowszej diety i przyjmowanie suplementów, których organizm potrzebuje, jest sposobem na spożywanie naturalnych leków na niedoczynność tarczycy. Mało tego, ten alternatywny sposób, który jest bezpieczniejszy od skutków ubocznych, jest również skuteczny w przypadku osób, które nie reagują optymalnie na przyjmowanie leków. W takim razie, jakie naturalne leki na niedoczynność tarczycy mogą być opcją?

1. Selen

Selen jest bardzo ważnym elementem metabolizmu hormonów tarczycy. U pacjentów z zapaleniem tarczycy Hashimoto wydaje się, że istnieje związek między selenem a niedoczynnością tarczycy. Poziom selenu w organizmie jest drastycznie obniżony, dlatego ważne jest, aby zaspokoić zapotrzebowanie organizmu na selen. Źródła selenu jako naturalnego leku na niedoczynność tarczycy można uzyskać z żywności, takiej jak tuńczyk, indyk, orzechy brazylijskie i wołowina z rafinowanymi ziarnami lub paszą. wołowina karmiona trawą.

2. Witamina B

Suplementy witaminy B mogą pomóc w utrzymaniu zdrowia tarczycy. Kiedy poziom tarczycy jest wystarczająco niski, czyli niedoczynność tarczycy, poziom witaminy B12 w organizmie zmniejszy się. Dlatego przyjmowanie suplementów witaminy B12 może pomóc złagodzić objawy niedoczynności tarczycy. Ogólnie rzecz biorąc, niedoczynność tarczycy powoduje, że osoba łatwiej się męczy. W tym celu spożycie witamin z grupy B można uzyskać w postaci suplementów lub pokarmu. Przykładami źródeł żywności są orzechy, szparagi, nasiona sezamu, tuńczyk, ser, mleko i jajka.

3. Probiotyki

Czasami niedoczynność tarczycy powoduje przerost bakterii w jelicie cienkim. W rezultacie chorzy mogą doświadczyć biegunki lub innych problemów trawiennych. Przyjmowanie suplementów lub pokarmów bogatych w probiotyki może pomóc w utrzymaniu zdrowego żołądka i jelit. Źródła można uzyskać naturalnie z kombuchy, sera, jogurtu lub kefiru. Porozmawiaj z lekarzem, aby dowiedzieć się, ile i jakiego rodzaju probiotyki należy spożywać.

4. Brak spożycia cukru

Spożywanie zbyt dużej ilości cukru i przetworzonej żywności może wywołać stan zapalny w organizmie. Stan zapalny powoduje konwersję T4 do trijodotyronina (T3) staje się wolniejsze. W rezultacie objawy niedoczynności tarczycy mogą się nasilać. Mało tego, cukier zwiększający energię w krótkim okresie sprawia, że ​​osoba nie jest w stanie optymalnie kontrolować swojego poziomu energii. W tym celu jednym z naturalnych leków na niedoczynność tarczycy jest zmniejszenie spożycia pokarmów zawierających cukier. Nie jest to łatwe, zwłaszcza, że ​​istnieje wiele produktów zawierających „ukryty” cukier. Ale prowadzenie diety bez cukru będzie bardzo korzystne dla zdrowia tarczycy.

5. Dieta bezglutenowa

Jest wiele osób z niedoczynnością tarczycy, które również cierpią nietolerancja glutenu, to problem trawienny, który powoduje, że układ odpornościowy reaguje na spożycie glutenu. Podczas spożywania pokarmów zawierających gluten chorzy nietolerancja glutenu poczuje się niekomfortowo w trawieniu. Według badań osoby z niedoczynnością tarczycy, które unikają pokarmów zawierających gluten, mogą odczuwać ustępowanie objawów. Należy jednak pamiętać, że pakowana żywność bezglutenowa jest na ogół bogatsza w tłuszcz i mniej błonnika niż produkty na bazie pszenicy.

6. Medytacja

Zamiast być głównym lekiem na niedoczynność tarczycy, niektóre uzupełniające terapie mogą pomóc złagodzić objawy niedoczynności tarczycy. Zaczynając od akupunktury, jogi i medytacji. Wszystkie trzy mogą pomóc ciału się zrelaksować i zmniejszyć poziom stresu. [[Powiązany artykuł]]

Czy są pokarmy, których należy unikać?

W miarę możliwości ograniczaj spożycie kawy Poza cukrem i glutenem, właściwie nie ma jedzenia, którego tak naprawdę należy unikać, bo kluczem jest prawidłowe odżywianie. Jednak niektóre z tych pokarmów mogą wpływać na działanie tarczycy:

• Kawa i soja

Nie trzeba tego całkowicie unikać, po prostu należy unikać spożywania kawy lub soi w czasie przyjmowania leków. Na przykład, jeśli rano przyjmujesz leki na niedoczynność tarczycy, poczekaj do południa, aby wypić kawę lub zjeść tofu, mleko sojowe lub sos sojowy.

• Wodorosty morskie

Kelp to rodzaj wodorostów bogatych w jod, który może zakłócać pracę tarczycy. W porównaniu do innych rodzajów wodorostów, takich jak nori, wakame czy hijiki, wodorosty zawierają najwięcej jodu.

• Jarmuż, brokuły, szpinak

Ten rodzaj zdrowego zielonego warzywa zawiera również jod. Nie trzeba tego całkowicie unikać, po prostu należy spożywać tego typu warzywa w rozsądnych porcjach. [[powiązane-artykuły]] Jeśli istnieją opcje na naturalne i bezpieczniejsze leki na niedoczynność tarczycy, nie zaszkodzi spróbować. Jeśli jednak ktoś przeszedł operację usunięcia tarczycy, ten naturalny lek na niedoczynność tarczycy niekoniecznie jest odpowiedni. Zawsze najpierw porozmawiaj z lekarzem, aby dowiedzieć się, jaki jest najlepszy sposób leczenia, zarówno medycznego, jak i naturalnego.