Zalety młodej wody kokosowej, świeży płyn jest również zdrowy
Myśl o piciu młodego lodu kokosowego podczas upałów jest przykładem prawdziwej świeżości. Czy wiesz jednak, że młody lód kokosowy, który pije się bez cukru, ma również niezliczone korzyści zdrowotne? Młody kokos to nazwa owocu kokosa (Cocos nucifera), który ma zieloną skórkę. Miąższ owoców nie jest tak gęsty jak stary kokos, którego zwykle używa się do mleka kokosowego, ale młoda woda kokosowa jest bardzo orzeźwiająca i ma właściwości zdrowotne. Największą zawartością wody kokosowej są elektrolity o poziomie cukru podobnym do tego, który znajduje się w doustnych roztworach nawadniających. Naturalna zawartość cukru w wodzie kokosowej sprawia, że woda ma słodki smak, więc nie musisz już dodawać dodatkowych substancji słodzących.
Jak cieszyć się młodym lodem kokosowym bez cukru
Dla niektórych osób delektowanie się młodym lodem kokosowym jest niepełne bez dodawania sztucznych słodzików, takich jak brązowy cukier lub cukier granulowany. Są też tacy, którzy mieszają tę wodę z syropem o różnych smakach, aby wzbogacić smak samej wody kokosowej. Mimo to, nadal możesz poczuć świeżość młodego lodu kokosowego po prostu dodając kostki lodu do samego kokosa. Aby wzbogacić smak tego młodego lodu kokosowego, możesz dodać kilka naturalnych składników, takich jak sok ze słodkiej pomarańczy, galaretka lub galaretka z trawy, bazylia lub owoce, takie jak awokado i jackfruit. Oto dwa sposoby na zrobienie lodu kokosowego bez cukru, których możesz spróbować.1. Pomarańczowy lód kokosowy
Przygotuj 1 litr młodej wody kokosowej, którą można otrzymać z 2 młodych kokosów, zeskrob także miąższ młodego kokosa. Wymieszaj w misce razem z sokiem z 10 słodkich pomarańczy i oczywiście kostkami lodu według własnego gustu.2. Owoce lód kokosowy
Przygotuj 1 litr młodej wody kokosowej, którą można otrzymać z 2 młodych kokosów, zeskrob także miąższ młodego kokosa. Wymieszaj dwa w misce z kostkami lodu i kawałkami miąższu owoców, których użyjesz, takich jak awokado, jackfruit, kantalupa, do truskawek. [[Powiązany artykuł]]Jakie są korzyści z picia lodu kokosowego bez cukru?
Picie młodego lodu kokosowego bez cukru jest nie tylko orzeźwiające, ale i niskokaloryczne. Nic dziwnego, że dietetycy twierdzą, że picie młodego lodu kokosowego bez cukru jest lepsze niż picie soku owocowego. Ponadto młody lód kokosowy niesie ze sobą również różne korzyści zdrowotne, na przykład:- Zaspokajaj zapotrzebowanie organizmu na potas. Uchroni Cię to przed łatwym odwodnieniem, zwłaszcza jeśli wykonujesz czynności o umiarkowanej lub wysokiej intensywności, takie jak ćwiczenia.
- Wzmacnia kości i zęby z powodu zawartego w nim wapnia.
- Pomóż mięśniom normalnie pracować ze względu na obecność magnezu. Ten minerał pomaga również przyswajać potas i wapń w organizmie.
- Zapobiegaj stresowi oksydacyjnemu na ciele ze względu na obecność przeciwutleniaczy w młodym lodzie kokosowym. Substancja ta jest w stanie chronić komórki w ciele przed uszkodzeniem przez wolne rodniki, co zwiększa ryzyko choroby.
- Przyspiesz proces odnowy komórek ze względu na zawartość aminokwasów, takich jak alanina, arginina i seryna. Zawartość aminokwasów w młodym lodzie kokosowym jest nawet większa niż aminokwasów w mleku krowim.
- Hamuje przedwczesne starzenie ze względu na obecność cytokinin. Uważa się również, że ta substancja jest w stanie zwalczać komórki rakowe, chociaż te twierdzenia wciąż wymagają dalszych badań.
