cultureaftercomputation.com

Zapalenie spojówek lub różowe oko ( różowe oko ) jest stanem zapalnym lub infekcją spojówki, cienkiej, przezroczystej warstwy chroniącej przednią część oka. Ta choroba oczu może być wywołana przez infekcje bakteryjne, wirusowe, grzybicze i alergiczne. Aby uniknąć zapalenia spojówek, możesz zastosować kilka wskazówek zapobiegawczych. Dowiedz się, jakie są kroki, aby zapobiec zapaleniu spojówek.

Środki zapobiegające zapaleniu spojówek

Aby zapobiec zapaleniu spojówek, należy zastosować następujące kroki:

1. Starannie umyj ręce

Staranne mycie rąk to prosty krok, aby zapobiec różnym chorobom, w tym zapaleniu spojówek. Zapalenie spojówek może być spowodowane infekcją wirusową lub bakteryjną, gdy dwa patogeny przyklejają się do różnych przedmiotów, a następnie przenoszą się na dłonie i oczy, ponieważ często ich dotykamy. Zaleca się mycie rąk przez 20 sekund przy użyciu mydła i bieżącej wody. Jeśli nie masz mydła, możesz użyć sanityzer dłoni alkohol o minimalnej zawartości 60%.

2. Unikaj dotykania oczu rękami

Ponieważ bakterie i wirusy mogą przenosić się z rąk do oczu, dotykanie oczu jest z pewnością nawykiem, który należy zminimalizować, a nawet unikać. Oczywiście często nie zdajemy sobie sprawy, że dotykamy powierzchni przedmiotu, który jest rzeczywiście brudny, a zarazki na tym przedmiocie mogą przenieść się do naszych oczu z powodu częstego dotykania. Jeśli musisz dotknąć okolic oczu, upewnij się, że ręce są odpowiednio umyte. Możesz też użyć naprawdę czystych chusteczek i ręczników (patrz zapobieganie zapaleniu spojówek nr 3).

3. Użyj czystej chusteczki lub ręcznika do oczyszczenia oczu

Jeśli widzisz brud lub małe przedmioty w twoich oczach, możesz użyć chusteczki lub czystego ręcznika zwilżonego wodą, aby się ich pozbyć. Upewnij się, że oczyścisz oczy powoli, delikatnie i ostrożnie. Unikaj energicznego pocierania oczu. Energiczne pocieranie oka grozi wepchnięciem brudu lub jakiegokolwiek przedmiotu głębiej w oko.

4. Zmieniaj prześcieradła i poszewki na poduszki raz w tygodniu

Powszechnie wiadomo, że na naszych prześcieradłach i poszewkach na poduszki znajdują się mikroskopijne substancje i zarazki – w tym martwe komórki skóry i roztocza. Z tego powodu zaleca się zmianę pościeli i poszewek na poduszki raz w tygodniu. Niektórym osobom zaleca się częstsze czyszczenie prześcieradeł i poszewek na poduszki, w tym:

• Osoby z astmą i niektórymi alergiami
• Osoby, które mają infekcje lub zmiany skórne, które mają kontakt z prześcieradłami i poszewkami na poduszki
• Osoby, które nadmiernie się pocą
• Osoby, które śpią ze swoimi pupilami
• Osoby, które często jedzą w łóżku
• Osoby, które najpierw śpią bez prysznica
• Osoby, które śpią bez ubrania

5. Unikaj dzielenia się ręcznikami i przedmiotami osobistymi z innymi

Innym sposobem zapobiegania zapaleniu spojówek jest unikanie dzielenia się ręcznikami i przedmiotami osobistymi z innymi. W rzeczywistości te wskazówki należy również zastosować, nawet jeśli już czujesz się z kimś bardzo bliskim, w tym bliskimi przyjaciółmi i członkami rodziny.

6. Bądź ostrożny z ekspozycją na alergeny

Nie tylko z powodu infekcji, zapalenie spojówek może być również spowodowane alergiami, takimi jak kurz, perfumy i pyłki kwiatowe. Zawsze bądź dobrze zaznajomiony z przedmiotami i substancjami, które mogą wywołać reakcję twojego ciała. W ten sposób, aby zapobiec zapaleniu spojówek, możesz zminimalizować swoją ekspozycję na alergeny, które już rozpoznajesz. Na przykład, jeśli wiesz, że perfumy mogą wywołać reakcję na twoją skórę (i oczy), powinieneś ostrożnie kupować produkty gospodarstwa domowego, wybierając produkty oznaczone jako „bez perfum” lub „bez perfum”. “bezzapachowy” ”.

7. Unikaj używania narzędzi kosmetycznych do oczu z innymi ludźmi

Oprócz nie dzielenia się sprzętem do czyszczenia i sprzętem, naprawdę musisz również unikać narzędzi i produktów kosmetycznych do oczu z innymi osobami, aby zapobiec zapaleniu spojówek – w tym nie dzielić się z przyjaciółmi i członkami rodziny.

8. Zwróć uwagę na datę ważności produktów kosmetycznych

Nie mniej ważne zapobieganie zapaleniu spojówek to zwracanie uwagi na datę ważności stosowanego kosmetyku. Produkty, których data ważności minęła, mogą powodować podrażnienie skóry i oczu.

Czy nadal mogę chodzić do szkoły i pracować do biura, jeśli mam zapalenie spojówek?

To, czy osoby z zapaleniem spojówek pójdą do szkoły lub do pracy w biurze, będzie zależało od kilku czynników. Na przykład, jeśli pracujesz przy własnym biurku i nie dzielisz się narzędziami, nadal możesz iść do biura, ograniczając fizyczne interakcje i wdrażając protokoły zapobiegające rozprzestrzenianiu się zapalenia spojówek na współpracowników. Jeśli masz infekcję oka, ale towarzyszą inne objawy, takie jak przeziębienie lub grypa, zaleca się odpoczynek w domu. Dzieci cierpiące na zapalenie spojówek również nie powinny chodzić do szkoły, ponieważ istnieje obawa, że ​​dzieci nie do końca rozumieją zapobieganie przenoszeniu zapalenia spojówek. [[Powiązany artykuł]]

Notatki z SehatQ

Istnieje kilka prostych wskazówek dotyczących zapobiegania zapaleniu spojówek, takich jak staranne mycie rąk, unikanie nawyku dotykania oczu i unikanie dzielenia się przedmiotami osobistymi z innymi osobami. Jeśli nadal masz pytania dotyczące zapobiegania zapaleniu spojówek, możesz zapytać swojego lekarza w aplikacji zdrowia rodziny SehatQ. Aplikacja SehatQ jest dostępna bezpłatnie w Appstore i Playstore, co zapewnia wiarygodne informacje o zdrowiu.