Cechy tych zdrowych maluchów są łatwe do zidentyfikowania u Twojego dziecka

Zdrowe maluchy widać nie tylko po wadze. Ocena ta musi również uwzględniać aspekty fizyczne i behawioralne jako całość. teraz, jakie są oznaki zdrowego malucha i jaką stymulację mogą zrobić rodzice, aby dziecko rosło i rozwijało się optymalnie. Maluch to ogólny termin odnoszący się do dzieci w wieku poniżej 1-3 lat (niemowlęta) i przedszkolaków (3-5 lat). W tej chwili dzieci są nadal bardzo zależne od rodziców, w tym pod względem odżywiania potrzebnego do wzrostu, rozwoju i aktywności. Znajomość cech zdrowych maluchów pomoże rodzicom w regulowaniu odpowiedniej ilości żywienia, tak aby wzrost i rozwój dziecka były bardziej optymalne. I odwrotnie, jeśli dziecko nie ma poniższych objawów, rodzice mogą natychmiast skonsultować się z pediatrą, aby zapewnić poprawę jakości życia dziecka w przyszłości.

Jakie są cechy zdrowego malucha?

Według Indonezyjskiego Stowarzyszenia Lekarzy ds. Żywienia Medycznego (PDGMI), jak donosi indonezyjska strona internetowa Ministerstwa Zdrowia, zdrowy maluch nie jest dzieckiem, które wygląda na grubego. Istnieją przynajmniej niektóre wskaźniki zdrowego malucha, a mianowicie:
  • Wzrost i waga w zależności od wieku

Ten znak zdrowego malucha można monitorować na podstawie krzywej wzrostu i wskaźnika masy ciała wydanych przez Indonezyjskie Stowarzyszenie Pediatryczne (IDAI) na podstawie wytycznych Światowej Organizacji Zdrowia (WHO). Dzieci dobrze odżywione mają również dobrą siatkę wzrostu.
  • Solidna i proporcjonalna postawa ciała

Zdrowe maluchy mają mocną i proporcjonalną postawę ciała, ponieważ ich wzrost kości jest również maksymalny. Sprzyja temu dostarczanie składników odżywczych w postaci białka, minerałów i witamin, które są spełnione.
  • Mocne i stonowane ciało

Nie tylko kości, zbilansowane odżywianie sprawia, że ​​mięśnie w ciele są mocne i stonowane. Dzieci są również bardziej elastyczne w wykonywaniu codziennych czynności.
  • ROZDZIAŁ / BAK gładko i śpij dobrze

Płynne wypróżnianie i oddawanie moczu świadczy o tym, że maluch ma sprawny układ pokarmowy i nie jest odwodniony. Szczególnie w przypadku wypróżniania maluchy mogą to robić około 1-3 razy dziennie. Pożywne i sycące przyjmowanie pokarmów może również pomóc dzieciom spać spokojnie, wiesz.
  • Sucha skóra i włosy

Zdrowe maluchy, które zaspokoją zapotrzebowanie na witaminy A, E i cynk, będą miały wilgotną, a nie suchą skórę. Dodatkowo włosy będą również lśniące i mocne, dzięki czemu nie będą łatwo wypadać.
  • Jasne i błyszczące oczy

Odpowiednie spożycie białka i witamin sprawi, że jakość widzenia dziecka również będzie dobra, a gałki oczne jasne i błyszczące. Aby go utrzymać, rodzice muszą także zwracać uwagę na zdrowy styl życia swoich dzieci, np. ograniczając korzystanie z gadżetów i stosując media społecznościowe czas ekranowy.
  • Responsywny i zawsze wesoły

Ten wskaźnik zdrowych maluchów jest związany z przyjmowaniem składników odżywczych w postaci węglowodanów i żelaza. Dzieci, którym brakuje tych dwóch składników odżywczych, są zwykle ospałe i nie mają entuzjazmu w wykonywaniu codziennych czynności. [[Powiązany artykuł]]

Co rodzice mogą zrobić, aby upewnić się, że ich maluchy są zdrowe?

Wzorzec rodzicielski każdego rodzica dla ich dziecka jest inny, ale istnieje wspólny wątek, który można narysować, aby zapewnić, że małe dzieci dorastają zdrowo zgodnie z ich wiekiem. Oto kilka wskazówek, które rodzice mogą zrobić, aby wspierać zdrowy wzrost i rozwój malucha:
  • Wprowadź pożywne jedzenie

Rodzice są zobowiązani do dbania o to, aby żywność spożywana przez ich dzieci zawierała dobre wartości odżywcze, takie jak żywność zawierająca witaminy A, D i żelazo. W miarę możliwości wprowadzaj dzieciom pokarmy, które są kombinacją węglowodanów, białka (z mięsa, ryb lub orzechów), mleka, owoców, warzyw i źródeł dobrych tłuszczów. Upewnij się również, że Twoje dziecko otrzymuje wystarczającą ilość płynów, na przykład proponując mu drinka poza jego zajęciami. Zamiast tego trzymaj je z dala od produktów o niskiej zawartości składników odżywczych, takich jak: niezdrowe jedzenie, frytki, napoje bezalkoholowe i smażone potrawy.
  • Pielęgnuj dobre nawyki żywieniowe

Nie tylko spożycie, dzieciom należy również wpajać dobre nawyki żywieniowe, takie jak jedzenie przy stole obiadowym z rodziną. Rodzice również dają swoim dzieciom swobodę wyboru ulubionego jedzenia (o ile jest pożywne) i nie zmuszają malucha do dokończenia jedzenia, jeśli nie jest to możliwe.
  • Wspieraj aktywność fizyczną

Zdrowe maluchy powinny być wspierane w większej aktywności fizycznej przez co najmniej trzy godziny dziennie. Ponadto ogranicz także korzystanie z gadżetów i czas ekranowy. Indonezyjskie Stowarzyszenie Pediatryczne (IDAI) radzi każdemu rodzicowi, aby zawsze monitorował lub przeprowadzał wczesne wykrywanie rozwoju dziecka za pomocą Karty Zdrowego Postępu (KMS) oraz Książki Zdrowia Matki i Dziecka (KIA). Istnieje również aplikacja PRIMaku indonezyjskiego Ministerstwa Zdrowia, którą można pobrać na smartfony. Nie wahaj się zapytać swojego pediatrę lub specjalistę ds. rozwoju dziecka, jeśli podejrzewasz, że Twoje dziecko nie jest zdrowym dzieckiem. Wczesne wykrycie wzrostu może pomóc dzieciom lepiej wykonywać codzienne czynności.

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found