cultureaftercomputation.com

Nie zawsze jest źle, zazdrość o partnera wskazuje, że jest kocham i troska o niego. Ale kiedy to, co się dzieje, jest nadmierną zazdrością, często powoduje konflikt i tworzy złą atmosferę. Co więcej, nadmierna zazdrość może sprawić, że Twój partner straci wiele zabawnych chwil, ponieważ jest zajęty zmaganiem się z negatywnymi emocjami. Nawet ostatnio często przyczyną nadmiernej zazdrości są media społecznościowe. Świat realny i cyfrowy wydają się gonić, dostarczając tak wielu informacji. Ustalenie, co jest słuszne, a co tylko podsyca zazdrość, wydaje się niemożliwe, gdy jest tak wiele mylących informacji.

Jak radzić sobie z nadmierną zazdrością partnera

Niektóre sposoby na przezwyciężenie nadmiernej zazdrości, które można trenować powoli, obejmują:

1. Rozpoznaj zazdrość i pozwól jej odejść

Często ludzie, którzy czują się zazdrośni, unikają tego i myślą, że to, co czują, nie jest zazdrością. To nie jest w porządku. Zamiast tego należy rozpoznać i uzasadnić zazdrość. Po rozpoznaniu zazdrości powiedz sobie, że ta negatywna emocja jest niepotrzebna. Weź głęboki wdech i wydech jednocześnie wyrzucając zazdrość z serca. Powtarzaj tak często, jak to możliwe, aż naprawdę odpuścisz zazdrość.

2. Pamiętaj o pozytywnej naturze siebie

Nie daj się złapać w nadmierną zazdrość, która w rzeczywistości sprawi, że będziesz zachowywać się negatywnie. Niezależnie od tego, czy jest to gniew, uciekanie od problemów, czy wyładowywanie emocji na zupełnie niepowiązanych ze sobą rzeczach. Pomyśl, jakie są twoje pozytywne cechy. Co sprawia, że ​​inni Cię kochają. Tak więc zazdrość będzie ludzką reakcją i będzie trwała tylko przez chwilę.

3. Komunikuj się ze swoim partnerem

Nie ma nic złego w komunikowaniu zazdrości ze swoim partnerem. Nie będzie to łatwe i podatne na wywoływanie kłótni, ale obie strony w związku muszą znać rozwiązanie tego powtarzającego się cyklu nadmiernej zazdrości. Ponadto uzgodnij, jakie granice należy zachować. Tutaj potrzebne jest zaangażowanie. Omów, jaka jest główna przyczyna zazdrości twojego partnera, a następnie znajdź wspólną płaszczyznę, aby ta podstawowa przyczyna nie wzbudzała zazdrości.

4. Rozwijaj pewność siebie

Czasem, niepewność lub brak pewności siebie sprawia, że ​​ktoś jest łatwo zazdrosny. W rzeczywistości można łatwo porównać, jak wyglądamy z innymi, którzy mogą być celem zazdrości. Aby odwrócić całą tę negatywną energię, rozwijaj pewność siebie poprzez opanowanie umiejętności Nowy. Nie musisz umiejętności wspaniały, przynajmniej naucz się szanować siebie lub miłość do siebie aby pewność siebie była budowana stopniowo.

5. Nadaj priorytet zdrowym emocjom

Czasami dana osoba może stać się nadmiernie zazdrosna o partnera, nawet jeśli nic go nie wyzwala. Nawet jeśli partner nie robi niczego dewiacyjnego, na przykład często kłamie lub ma romans, zazdrość może nadal prześladować. W tym celu ustal, jakie emocje ćwiczyć każdego dnia. Jest to ważne dla zdrowia fizycznego, emocjonalnego i psychicznego. Im bardziej przyzwyczaisz się do priorytetowego traktowania zdrowych emocji, tym łatwiej będzie pozbyć się nadmiernej zazdrości. [[artykuły powiązane]] Nie jest łatwo przezwyciężyć nadmierną zazdrość wobec partnera, zwłaszcza jeśli komunikacja i otwartość to jeszcze rzeczy, które nie zostały zrealizowane. O ile to możliwe, szczerze i otwarcie przekaż to, co czujesz i czego oczekuje się od partnera. Poświęć trochę czasu, aby usłyszeć, jak czuje się twój partner. Oczywiście nie można temu zaprzeczyć, potrzeba dojrzałości emocjonalnej, aby móc kontrolować nadmierną zazdrość. Ponownie, zazdrość jest bardzo ludzkim uczuciem. Teraz to tylko kwestia treningu, aby nadmierna zazdrość nie dominowała, a zamiast tego zabrała szczęście i podróż, aby stworzyć zdrową relację z partnerem.